Reseptit

Terveellisiä reseptejä, miten valmistaa terveellistä ruokaa.

Kasvisreseptit painonpudotukseen

Paastoaminen on rasittavaa, eikä nälkäisenä jaksa oikein keskittyä mihinkään saati sitten tehdä mitään paljon energiaa vaativaa. Erilaiset ihmedieetit lupaavat tuloksia viikoissa tai jopa päivissä, mutta suurin osa näistä toimii vain lyhytaikaisesti ja näännyttämällä kehoa. Kukaan ei jaksa viettää päiviään pelkkää…

Kotitekoinen sitruunapiirakka

Jos haluat kokeilla herkullista ja yksinkertaista reseptiä, älä ohita tätä sitruunapiirakka- reseptiä. Tämä kotitekoinen sitruunapiirakka on myös vähäkalorinen, virkistävä ja suositeltava kaikille perheenjäsenille sen useiden terveysvaikutusten ansiosta. Kuten jo varmaan tiedätkin, sitruuna on herkullisten etujen aarrearkku.

Terveellisiä punajuurireseptejä

Punajuuri, tuo monipuolinen ja terveellinen värikäs kasvit. Punajuuret ovat vähäkalorisia, niillä on ruokahalua tyydyttävä vaikutus, ne ovat hyviä kehon puhdistajia. Jos tämä ei vielä riitä saamaan sinua pitämään punajuurista, niin ne ovat raikkaan makuisia, ne voidaan yhdistää moniin aterioihin ja jopa mehuihin.…

Mitä voi tehdä sitrushedelmien kuorista

Tiedätkö mikä osa sitrushedelmistä sisältää suuren määrän terveyteen vaikuttavia ominaisuuksia? Vastaus kysymykseen on niiden kuori. Sitrushedelmien kuorista on apua syövän ja verisuonisairauksien ehkäisyssä, nesteiden pidätyskykyyn liittyvien ongelmien ja rasvan kerääntymisen ehkäisyssä tai puolustuskykysi parantamisessa. Sitrushedelmien kuorista saa myös monia muita terveyshyötyjä.

Detox-kuuri luonnollisella mansikkavedellä

Marjamaailman kuningas, herkullinen ja makea mansikka, on täynnä luonnollisia, terveydelle hyödyllisiä ominaisuuksia. Kotimaiset torimansikat ovat jokaisen kesän huippuhetki, ja talvella niitä saa pakkasesta ja lämpimämmistä maista. Mansikka kätkee punaisen kuorensa alle monia ravintoaineita, vitamiineja ja antioksidantteja, jotka puhdistavat elimistöä ja…

Miksi on tärkeää syödä päärynä päivässä

Päärynä on epäilemättä yksi terveellisimmistä ja hyödyllisimmistä hedelmistä, mitä olla saattaa: aarre virkistävillä ominaisuuksilla, jota ei kannata jättää väliin. Joten miten olisi yksi päärynä päivässä? Et tule katumaan sitä.

Maukkaat kasvisreseptit pastan, riisin ja perunoiden tilalle

Maukkaat kasvisreseptit kasvavat suosiossa. Kasvissyöjien, jotka haluavat vähentää hiilihydraattien kulutusta, yksi suurimmista ongelmista on, että pasta, riisi ja perunat ovat monien ruokavalioiden perusta. Suurin osa ruokavalioista ei ota huomioon sitä, että näillä ruuilla on korkea glykeeminen indeksi. Onneksi on olemassa…

Terveelliset smoothiet vatsan turvotukseen

Smoothiet lisäävät suosiotaan päivä päivältä niiden herkullisen hedelmäisen maun, kermaisen koostumuksen sekä terveellisten ominaisuuksiensa ansiosta. Ne ovat mainio vaihtoehto aamiaisjuomaksi tai välipalaksi, sillä ne eivät sisällä lainkaan jauhoja, sokeria tai prosessoituja tuotteita. Tästä artikkelista löydät kolme vastustamatonta ja herkullista smoothieta…