Reseptit

Terveellisiä reseptejä, miten valmistaa terveellistä ruokaa.

Lohen nauttimisen hyödyt + herkullinen resepti

Rasvaisen kalan, kuten lohen nauttiminen on todellinen terveysteko ja mikä parasta, lohi maistuu herkulliselta, valmistuu nopeasti ja sopii monen eri lisukkeen kanssa nautittavaksi. Lohi sisältää hyvin vähän tyydyttyneitä rasvahappoja ja huomattavasti terveellisiä Omega-3 -rasvoja. Tästä syystä lohi tekee sydämelle hyvää.

Lisää tuotteliaisuuttasi näillä proteiinismoothieilla

Tarvitset sekä fyysistä että psyykkistä tuotteliaisuutta suoriutuaksesi päivän askareista ja haasteista. Kun sinulla on riittävästi energiaa, keskittymiskykysi on huipussaan ja käytät aikasi tehokkaasti. Huonot ruokailutottumukset, stressi ja väsymys voivat heikentää tekemäsi työn laatua ja vaikuttaa negatiivisesti päivittäiseen elämään. Lisää tuotteliaisuuttasi…

Maksan puhdistus minttu-persiljateellä

Maksa on yksi kehon suurimmista elimistä, ja se vaatii jatkuvaa huomiota, hoitoa ja suojaamista. Maksa on vastuussa entsyymien, proteiinin ja glykogeenin sulauttamisesta ja auttaa elimistöä puhdistumaan.

7 parasta rasvanpolttojuomaa

Jos yrität pudottaa painoasi, kannattaa terveellisen ruokavalion ja liikunnan lisäksi kokeilla seuraavaksi esittelemäämme rasvanpolttojuomaa! Ne ovat hyvin helppoja valmistaa, herkullisia sekä ennen kaikkea erittäin tehokkaita.

Käytä mansikkaa, kauraa ja inkivääriä hoikistavaan smoothieen

Kun edessäsi on se aika että bikineille on käyttöä, ja olet kenties huolissasi niistä kiloista, jotka talven aikana pääsivät kertymään makeisista ja muista epäterveellisistä ruoista. Näitä kiloja vastaan voidaan kuitenkin taistella esimerkiksi tässä artikkelissa esittelemämme luonnollisen ja herkullisen smoothien avulla. Siihen…

5 nivelreumaa hoitavaa juomaa

Nivelreuma on krooninen sairaus, jonka aiheuttaa nivelten ja niitä ympäröivän kudoksen turvotus. Ei vielä tiedetä, mikä tarkemmin ottaen on syynä tähän sairauteen, mutta asiantuntijoiden mukaan nivelreuma voi kehittyä tavallisen kulumisen, huonojen elintapojen ja tiettyjen vammojen vuoksi.

5 herkullista ja tehokasta keittoa rasvanpolttoon

Monen mielestä keitto on täydellinen ateria mihin aikaan vuodesta tahansa (jopa kuumina kesäpäivinä). Toiset taas haluavat nauttia lohduttavan ja täyttävän keittokulhollisen ainoastaan kylmimpinä päivinä. Lisäämällä keittoon tiettyjä ainesosia siitä saa ihanteellisen vaihtoehdon painonpudotukseen. Tässä artikkelissa esittelemme viisi herkullista ja tehokasta keittoa…

Kurkkuveden terveyshyödyt

Ota tämä helppo ja herkullinen juoma mukaan jokapäiväisiin rutiineihisi, sillä kurkku on vihannes, jonka avulla voit parantaa terveyttäsi merkittävästi. Kurkkuveden terveyshyödyt ovat erittäin monipuoliset. Saat tästä luonnontuotteesta aivan loistavan eliksiirin!

Munuaisista huolehtiminen smoothiella

Munuaisista huolehtiminen on erittäin tärkeää terveellisen elämän kannalta. Lisäksi munuaisista, virtsarakosta ja virtsanjohtimista huolehtimalla varmistat, että saat poistettua kunnolla kaikki nestemäiset kuona-aineet elimistöstäsi.

Inkivääriolut alentaa kolesterolia ja verensokeria

Inkiväärin juuri on lääkinnällistä ruokaa, joka on tunnettu hyvästä ravintoarvostaan ja terveyshyödyistään. Inkiväärin juuresta valmistettu, paljon antioksidantteja, vitamiineja ja hivenaineita sisältävä inkivääriolut onkin yksi tehokkaimmista ja terveellisimmistä tulehdusta lievittävistä aineista. Jatka lukemista ja opettele valmistamaan terveellinen inkivääriolut!