Reseptit

Terveellisiä reseptejä, miten valmistaa terveellistä ruokaa.

4 keittoa vilustumisen ehkäisemiseksi

Kenen ei tekisi mieli syödä maistuvaa, lämpöistä keittoa ollessaan kuumeinen tai flunssainen, tai pelkästään hieman alakuloinen kehnon sään vuoksi? Keitto voi olla paras valinta kylmän tai kuuman päivän ruoaksi, ja jos valitset siihen oikeanlaiset ainekset, on se kehosi tarvitsemien vitamiinien ja…

Mantelimaidon hyödyt

Mantelimaito on yksi parhaista ruoista edistämään painonpudotusta. Se on laktoositon vaihtoehto, ja se sisältää paljon antioksidantteja ja tärkeitä mineraaleja, kuten kaliumia ja kalsiumia. Se on loistava korvike lehmänmaidolle alhaisen kolesterolipitoisuutensa sekä runsaan vitamiinipitoisuutensa ansiosta. Mantelimaito on vähäkalorisempaa kuin soijamaito, ja lisäksi…

Herkulliset ja terveelliset kasviskeittoreseptit

Kasviskeitot ovat helppoja ja edullisia tehdä, ja niihin voi käyttää lähes mitä kasviksia tahansa. Talvisin keitto on ihanan lämmittävä ruoka. Kasviskeitto sopii alkuruuaksi ja keveytensä takia se sopii myös painonpudotukseen, ja se on myös mainio tapa saada muksut syömään kasviksensa.…

9 puhdistavaa smoothieta

On monia syitä aloittaa kehon puhdistuskuuri, kuten se, että me usein päädymme noudattamaan epäterveellistä ruokavaliota ja elämäntyyliä nykypäivänä. Useat ihmiset käyvät läpi puhdistuskuurin vähemmän kuin ihanteellisten ruokailutottumusten takia, joihin he lankeavat jopa päivittäin. Tässä artikkelissa tarjoamme reseptit 9 helppoon puhdistusjuomaan,…

Kuinka voit tehdä itse terveellisiä ja kevyitä ranskalaisia perunoita

Kukapa ei pitäisi ranskalaisista perunoista? Riippuen ranskalaisten valmistustavasta, voivat ne kuitenkin olla haitallisia terveytesi kannalta. Usein ne on tapana uppopaistaa heikkolaatuisessa öljyssä, jota käytetään uudelleen ja uudelleen korkeassa lämpötilassa. Siitä huolimatta sinun ei tarvitse lopettaa ranskalaisten syömistä. Tässä artikkelissa kerromme, kuinka voit…

Herkulliset ja terveelliset keitot

Terveelliset keitot ovat herkullinen ateriavaihtoehto. Mikään ei lämmitä paremmin kuin ihanan täyteläinen keitto varsinkin talvisaikaan. Nämä terveelliset keitot ovat juuri niin kevyitä tai täyttäviä kuin itse haluaa, ja niihin voi lisätä haluamiaan kasviksia tai lihaa. Keitto sopii alkuruuaksi ja toimii myös pääruokana.…

Herkullinen tomaattihilloresepti

Oletko koskaan kokeillut tomaattihilloa? Siinä on herkullinen maku, eikä se ole liian makeaa, minkä vuoksi sitä voi yhdistää kaikenlaisiin ruokiin. Tomaattihillo on monikäyttöinen, herkullinen ja mikä tärkeintä: se on yksi hyödyllisimmistä hilloista terveydelle.

Juustokakku Philadelphia -tuorejuustosta

Tänään esittelemme teille tämän helpon ja herkullisen juustokakku reseptin joka on valmistettu Philadelphia -tuorejuustosta tavanomaisen pehmeän juuston sijaan. Tämä tuorejuusto antaa kakulle ainutlaatuisen kermaisen koostumuksen ja hieman hapanta lisäpotkua!

Tee omat luonnolliset energiajuomat

Niin kutsutut ”energiajuomat” ovat nyt muodissa. Ne ovat alkoholittomia juomia, joiden valmistuksessa on käytetty tiettyjä piristeitä, kuten kofeiinia tai tauriinia sekä sokeria, auttamaan sinua taistelemaan väsymystä vastaan. Mutta ovatko ne hyväksi terveydellesi? Tässä artikkelissa annamme sinulle joitakin luonnollisia vaihtoehtoja energiajuomille, jotka eivät…

Kasvisreseptit painonpudotukseen

Paastoaminen on rasittavaa, eikä nälkäisenä jaksa oikein keskittyä mihinkään saati sitten tehdä mitään paljon energiaa vaativaa. Erilaiset ihmedieetit lupaavat tuloksia viikoissa tai jopa päivissä, mutta suurin osa näistä toimii vain lyhytaikaisesti ja näännyttämällä kehoa. Kukaan ei jaksa viettää päiviään pelkkää…

Kotitekoinen sitruunapiirakka

Jos haluat kokeilla herkullista ja yksinkertaista reseptiä, älä ohita tätä sitruunapiirakka- reseptiä. Tämä kotitekoinen sitruunapiirakka on myös vähäkalorinen, virkistävä ja suositeltava kaikille perheenjäsenille sen useiden terveysvaikutusten ansiosta. Kuten jo varmaan tiedätkin, sitruuna on herkullisten etujen aarrearkku.

Terveellisiä punajuurireseptejä

Kuka ei pidä punajuurista? Ne ovat vähäkalorisia, niillä on ruokahalua tyydyttävä vaikutus, ne ovat hyviä kehon puhdistajia, ja jos tämä ei vielä riitä, niin ne ovat raikkaan makuisia, ja ne voidaan yhdistää moniin aterioihin ja jopa mehuihin. Ne ovat yksi terveellisimpiä…

Mitä voi tehdä sitrushedelmien kuorista

Tiedätkö mikä osa sitrushedelmistä sisältää suuren määrän terveyteen vaikuttavia ominaisuuksia? Vastaus kysymykseen on niiden kuori. Sitrushedelmien kuorista on apua syövän ja verisuonisairauksien ehkäisyssä, nesteiden pidätyskykyyn liittyvien ongelmien ja rasvan kerääntymisen ehkäisyssä tai puolustuskykysi parantamisessa. Sitrushedelmien kuorista saa myös monia muita terveyshyötyjä.

Detox-kuuri luonnollisella mansikkavedellä

Marjamaailman kuningas, herkullinen ja makea mansikka, on täynnä luonnollisia, terveydelle hyödyllisiä ominaisuuksia. Kotimaiset torimansikat ovat jokaisen kesän huippuhetki, ja talvella niitä saa pakkasesta ja lämpimämmistä maista. Mansikka kätkee punaisen kuorensa alle monia ravintoaineita, vitamiineja ja antioksidantteja, jotka puhdistavat elimistöä ja…

Miksi on tärkeää syödä päärynä päivässä

Päärynä on epäilemättä yksi terveellisimmistä ja hyödyllisimmistä hedelmistä, mitä olla saattaa: aarre virkistävillä ominaisuuksilla, jota ei kannata jättää väliin. Joten miten olisi yksi päärynä päivässä? Et tule katumaan sitä.

Maukkaat kasvisreseptit pastan, riisin ja perunoiden tilalle

Maukkaat kasvisreseptit kasvavat suosiossa. Kasvissyöjien, jotka haluavat vähentää hiilihydraattien kulutusta, yksi suurimmista ongelmista on, että pasta, riisi ja perunat ovat monien ruokavalioiden perusta. Suurin osa ruokavalioista ei ota huomioon sitä, että näillä ruuilla on korkea glykeeminen indeksi. Onneksi on olemassa…

Terveelliset smoothiet vatsan turvotukseen

Smoothiet lisäävät suosiotaan päivä päivältä niiden herkullisen hedelmäisen maun, kermaisen koostumuksen sekä terveellisten ominaisuuksiensa ansiosta. Ne ovat mainio vaihtoehto aamiaisjuomaksi tai välipalaksi, sillä ne eivät sisällä lainkaan jauhoja, sokeria tai prosessoituja tuotteita. Tästä artikkelista löydät kolme vastustamatonta ja herkullista smoothieta…