Hyvinvointi

Voit tehdä monenlaisia asioita jokapäiväisessä elämässäsi parantaaksesi terveyttäsi, onnellisuuttasi sekä elämänlaatuasi. Niihin lukeutuvat esimerkiksi rentoutumistekniikat, tunteiden hallitseminen, nivelharjoitukset ja painonpudotus… Opi uusia tekniikoita joilla saat olosi paranemaan sekä ulkoa- että sisältäpäin.

10 ihoa kosteuttavaa ruokaa

Sanonta ”olet mitä syöt” pitää pitkälti paikkansa. Ruokavalio vaikuttaa terveyteemme niin sisältä kuin ulkoakin päin, sillä se mitä kehoomme laitamme, voi joko huolehtia meistä tai vahingoittaa meitä. Syömämme ruoka voi myös vaikuttaa kehon lämpöön ja ruuansulatukseen joko positiivisesti tai negatiivisesti. Tässä…

Näin saat kiinteämmät rintalihakset

Rintalihakset saattavat menettää kiinteyttään useista eri syistä, joihin kuuluvat muun muassa imetys, ikääntyminen sekä painon pudottaminen. Tästä huolimatta on olemassa yksinkertaisia harjoituksia, joiden avulla pystyt edesauttamaan rintasi lihasten kiinteyttä ja hyvää kuntoa.

Kauniit ja terveet jalkaterät

Terveet jalkaterät eivät ole ainoastaan esteettisesti kivat, vaan myös tärkeä asia terveyden kannalta; jotta voit kävellä normaalisti, ilman kipua tai epämukavuutta, näyttäen kauniilta paljain jaloin tai millaisissa kengissä tahansa. Pidä nämä suositukset mielessä, jotta jalkateräsi ovat hyvännäköiset ja terveet ympäri…

4 öljynaamiota hiuksille

Joka päivä asiantuntijat arvostavat ja suosittelevat niin kutsuttua orgaanista tai luonnollista kosmetiikkaa enenevässä määrin. Tässä artikkelissa annamme sinulle 4 öljynaamiota, jotka tekevät hyvää hiuksillesi. Monet naiset käyttävät luonnontuotteita ja heistä on tullut enemmän ja enemmän tietoisia vaaroista, joita liittyy perinteisessä kosmetiikassa…

6 huonoa tapaa, jotka vahingoittavat maksaa

Mitkä asiat vahingoittavat maksaa? Ja mistä voi tietää, että pidät maksastasi hyvää huolta? Joskus teemme pieniä virheitä huomaamattamme, joiden emme tiedä suoraan vaikuttavan hyvinvointiimme. Monet meistä ovat omaksuneet huonot elintavat kiireisen elämän keskellä, emmekä ole tietoisia niiden vaikutuksesta kehomme terveyteen.…

7 keinoa pitää huolta aivoista

Pitääksesi huolta aivoistasi sinun tulee tietää muutamia vinkkejä, joita voit noudattaa päivittäisessä elämässäsi. Tämän lisäksi tarvitset myös ruokavalio- ja elintapavinkkejä, jotka huolehtivat aivojesi harmaasta aineesta, jotta voit ehkäistä tai edes viivyttää tiettyjä sairauksia.

Miten hajustaa hiukset luonnollisesti

Hiuksille kehitettyjä parfyymeita kaupataan ja mainostetaan yhä enemmän ja enemmän. Hajusta hiukset helposti itse kotona näillä vinkeillä! Tekemällä hiushajuveden itse voit valita herkullisen hedelmäistä, eksoottista tai kukkien tuoksua – jotka kaikki ovat alkoholittomia ja lisäksi niillä on terapeuttisia ominaisuuksia, joista hiukset…

Ruuan vaikutus mielialaan

Ruoka vaikuttaa mielialaan enemmän kuin aina ymmärrämmekään. Syömällä roskaruokaa olo on hidas ja väsynyt eikä vatsa toimi kunnolla. Nauttimalla tiettyjä ruokia voimme suoraan vaikuttaa niin fyysiseen kuin psyykkiseen olotilaamme. Monet ruuat jopa ehkäisevät tai helpottavat sairauksia. Syömällä oikein mielesi pysyy kirkkaana,…

Vinkkejä silmänympärysten elvyttämiseksi

Sanotaan, että silmät ovat sielun peili, mutta ne ovat myös ”ikkuna” josta kurkistaa henkilön terveyteen. Useimmiten silmänympärysalue osoittaa jälkiä väsymyksestä, unettomista öistä sekä ajan kulumisesta eli ikääntymisestä. Virkistä silmiäsi tämän artikkelin helpoilla kotikonsteilla!

Kasvonaamio viikon jokaiselle päivälle

Heräätkö maanantaisin silmänaluset tummina? Kun perjantai saapuu, näyttävätkö kasvosi väsyneiltä pitkän työviikon jälkeen? Haluaisitko, että ihosi näyttäisi säteilevältä ja kiinteältä kaikkia viikonlopun suunnitelmiasi varten? Tässä artikkelissa kerromme sinulle, kuinka pystyt ravitsemaan, pehmeyttämään ja kiinteyttämään ihoasi valmistamalla omat kasvonaamiosi. Näiden seitsemän luonnollisen…

Kielletyt ruuat, jos sinulla on ärtynyt suolisto

Oireet, jotka aiheutuvat ärtyvän suolen oireyhtymästä, voivat olla erittäin epämukavia ja aiheuttaa monia ongelmia. Kuka tahansa, jolla on ärtynyt suoli, voi kärsiä erilaisista epämukavista oireista. Kaikkien elimistöt eivät reagoi samalla tavalla: tietyt ruuat saattavat aiheuttaa ongelmia tietyille ihmisille, mutta eivät kaikille. Ne,…

Salvialla vatsa litteäksi

Salvia on kasvi, jolla on monia terveydelle hyviä ominaisuuksia. Yksi niistä on se, että se auttaa saamaan litteämmän vatsan – se onkin ihanteellinen kasvi laihduttajan ruokavalioon. Tässä artikkelissa kerromme, mitä hyötyjä salviateen tai -uutteen nauttimisella voi olla.

Kauniit kulmakarvat näillä 12 vinkillä

Kauniit kulmakarvat tekevät kasvoista ilmeikkäät ja tasapainoiset. Kulmien muotoilu on suosittua niin naisten kuin miestenkin keskuudessa. Esteettisten syiden lisäksi kulmakarvoilla on myös monta muuta tärkeää toimintoa: ne suojaavat silmiä vesisateelta, hieltä, auringon säteilyltä, lialta ja tuulen mukana lentävältä lialta. Tässä…

Mikä on terveellisin leipä?

Leipä ja viljat ovat oleellinen osa terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota. Monet ihmiset jättävät nämä kuitenkin syömättä tavoitteenaan laihduttaa, mutta ravitsemusterapeuttien mukaan tämä ei ole oikea ratkaisu. Viljatuotteista saa kuitua ja hiilihydraatteja, mitkä ovat oleellisia kehosi hyvinvoinnille. Sinun täytyy vain tietää, mikä on terveellisin leipä ja…