Mistä finnit johtuvat ja miten ne voi ehkäistä

Finnit eivät ole pelkästään kosmeettinen haitta, sillä finnit ovat kehon tapa poistaa myrkkyjä ihon kautta. Elimistöön kertyy myrkkyjä ja kuona-aineita mm. ravinnon ja ilman kautta. Elimistön puhdistuksesta ovat vastuussa maksa, suolisto ja munuaiset, mutta aina ne eivät pysty suodattamaan kaikkia haitallisia aineita, jolloin ne päätyvät verenkiertoon ja lopulta iholle, jonka kautta keho ne poistaa.

Tässä artikkelissa keskitymme siihen, miksi ja mistä finnit syntyvät ja kuinka voimme varmistaa sen, että kehomme pystyy käsittelemään ja hajottamaan kuona-aineet muilla keinoin kuin ihon kautta.

Miten keho puhdistuu?

Elimistömme pyrkii aina luonnolliseen balanssiin. Jos opimme lukemaan kehon signaaleja ja ymmärtämään sen toimintaa ja oireilua, voimme ehkäistä monet terveyden ongelmat ja sairaudet.

Joka päivä kehoomme kertyy myrkkyjä monien eri kanavien kautta:

• Haitalliset ruoka-aineet, kuten lisäaineet, pitkälle käsitellyt ruuat, transrasvat, valkoinen sokeri jne.
• Ruuansulatuksen heikentynyt toiminta
• Saasteet, tupakansavu ja myrkylliset kemikaalit
• Alkoholi
• Kosmetiikkatuotteet, jotka sisältävät haitallisia aineita

Keho puhdistuu käyttämällä monia eri elimiä kemikaalien ja kuona-aineiden suodattamiseen ja elimistön normaalin toiminnan turvaamiseen:

• Suolisto
• Munuaiset ja rakko
• Keuhkot
• Iho

Miten iho puhdistuu?

Iho poistaa myrkkyjä kehosta ihohuokosten kautta joko hien mukana tai muodostamalla pieniä rasvakertymiä, jotka voivat tulehtuessaan muuttua finneiksi, mustapäiksi, akneksi ja muiksi ihon ongelmiksi. On hyvä muistaa ihon perusteellinen puhdistus, sillä tulehdus leviää nopeasti, ellei siitä huolehti. Pahat ihotulehdukset voivat johtaa jopa märkäpaiseisiin.

Myrkkyjen eliminointi onnistuu kahdella tapaa: joko estetään kehoon tulevat myrkyt kokonaan tai löydetään keino kehossa olevien myrkkyjen poistamiseen muulla tapaa kuin ihon kautta.

Näin estät myrkkyjen pääsyn elimistöön

• Suosi mahdollisimman luonnollista, lähellä tuotettua ruokaa, jota ei ole käsitelty. Mitä käsittelemättömämpi ruoka on, sitä terveellisempi se on keholle. Vältä teollisesti tuotettua ruokaa, kuten valmisruokia ja roskaruokaa. Valmista ruokasi itse alusta alkaen ja panosta laadukkaisiin raaka-aineisiin ja luomutuotteisiin.
• Valitse luomuruoka aina kun mahdollista.
• Pese ja kuori hedelmät ja vihannekset huolellisesti ennen syömistä. Jos ostat ulkomailta tuotuja tuotteita, ne tulee aina pestä ja mahdollisesti myös kuoria, sillä pitkän matkan aikana niiden pinnalle päätyy kaikenlaisia aineita hyönteismyrkyistä ja lannoitteista puhumattakaan.
• Vältä kaikkia lisäaineita.
• Yhdistele mahdollisimman vähän erityyppisiä ruoka-aineita yhdessä ateriassa.
• Hoida kaikki ruuansulatuksen ongelmat, kuten närästys, refluksitauti, ilmavaivat jne.
• Syö hitaasti ja pureskele ruoka huolellisesti.
• Vältä tupakkaa, nuuskaa ja alkoholia.
• Vältä myrkyllisiä aineita, kuten lakkaa, maalia, voimakkaita siivoustuotteita, kaasuja jne.
• Asenna kotiin ilmanpuhdistusjärjestelmä ja huolehdi kunnollisesta tuuletuksesta.
• Käytä kotitekoista kosmetiikkaa tai käytä tuotemerkkejä, jotka käyttävät kosmetiikan ja hoitotuotteiden valmistuksessa luonnollisia aineita. Vältä raskasmetalleja ja maaöljyä (petroleum) sisältäviä tuotteita, sillä keho ei pysty suodattamaan niitä.

Mitkä ruuat tekevät alttiiksi finneille?

On olemassa monia ruokia, jotka vaikuttavat ihon ulkomuotoon ja terveyteen. Jotkin ruuat tekevät ihosta rasvaisemman ja aiheuttavat tulehdusta, joten on hyvä poistaa ne ruokavaliosta.

• Raskaat maitotuotteet, kuten kerma, rasvainen juusto ja jäätelö tekevät hallaa iholle
• Punainen liha
• Makkarat ja savustetut lihat ja leikkeleet
• Maitosuklaa. Korvaa maitosuklaa tummalla suklaalla (vähintään 70%), sillä tumma suklaa sisältää runsaasti terveydelle hyödyllistä kaakaopapua ja vain vähän sokeria
• Transrasvat ja kovat rasvat
• Tietyt kastikkeet
• Uppopaistettu ruoka, kuten ranskalaiset

Kuinka ehkäistä finnit?

Välttääksesi finnien syntymisen ja leviämisen, kannattaa tehostaa kehon omaa puhdistautumisprosessia seuraavin tavoin:

• Pidä huolta suoliston hyvinvoinnista. Ummetus johtaa siihen, että myrkyt eivät pääse poistumaan ulosteen kautta, vaan imeytyvät suolen seinämistä verenkiertoon. Tarkista, että ruokavaliosi sisältää riittävästi kuitua ja muita suoliston toiminnan kannalta tärkeitä aineita.
• Huolehdi maksasta ja tehosta sen toimintaa nauttimalla happamia uutteita (maarianohdake, voikukka, artisokka).
• Tehosta munuaisten aineenvaihduntaa ja nestettä poistavia ominaisuuksia nauttimalla takiaisesta tai kortteesta tehtyä uutetta.
• Suorita kehon puhdistus säännöllisesti käyttämällä öljypuhdistuksia, tiibetiläistä valkosipulikuuria tai puhdistavia tehokuureja.

Ihosta huolehtiminen

On tärkeää oppia myös ihosta huolehtimisen tärkeys. Kun iho voi hyvin, se pystyy suodattamaan myrkyt ihohuokosten kautta ilman että ne tulehtuvat ja muodostavat finnejä ja muita epäpuhtauksia.

• Tee ihokuorinta kerran viikossa. Voit käyttää joko naamiota tai mekaanista kuorintaa. Muista valikoida omalle ihotyypillesi sopivat luonnolliset aineet, kuten sokeri, suola tai ruokasooda.
• Käytä savinaamiota 10-15 päivän välein. Savinaamio imee myrkyllisiä aineita iholta ja hoitaa ihoa tärkeillä mineraaleilla.
• Käytä luonnollisia kosteusvoiteita, jotka sisältävät esimerkiksi oliiviöljyä tai manteliöljyä. Vältä teollisen kosmetiikan käyttämistä ja etenkin niitä kosteusvoiteita, jotka sisältävät parafiinia (paraffin).
• Poistaaksesi ylimääräisen rasvan iholta, painele riisipaperia rasvoittuviin kohtiin ja levitä aloe vera-geeliä iholle.
• Vältä finnien koskettelua. Käsien bakteerit ja puristelu voivat ärsyttää finniä ja saada tulehduksen pahenemaan. Hieraise finnille eteeristä teepuuöljyä, joka desinfioi ihohuokosen ja kuivattaa finnin pois.