Kolme luontaishoitoa migreeniin

Migreeni on yksi tavallisimmista terveysongelmista. Moni kärsii migreeneistä joka päivä, ja tämä tila tuottaa suurta epämukavuutta, sillä kipu on hyvin voimakasta. Lisäksi potilas voi oksennellakin.

Tämä sietämätön päänsärky voi alkaa mihin aikaan päivästä tahansa. Migreeni voi tehdä normaaleiden arjen asioiden suorittamisen mahdottomaksi.

Tällä kertaa haluamme kertoa migreenistä perustiedot sekä kertoa luonnollisista hoidoista, jotta voisit edistää migreenien hälvenemistä kotikeinoin.

Mikä migreenin aiheuttaa?

Tässä on eräitä yleisimpiä syitä migreenin kehittymiseen, vaikka mahdollisia aiheuttajia on monia muitakin:

• Kofeiinin, runsaasti natriumglutamaattia sisältävien ruokien tai runsaasti nitraatteja sisältävien lihojen nauttiminen.
• Kuumuus ja ilmanpaineen muutokset, etenkin matalapaine.
• Voimakkaat hajut.
• Haitalliset tavat, kuten alkoholinjuonti ja tupakointi.
• Monissa tapauksissa unenpuute tai jopa liika nukkuminen voivat saada aikaan migreenin synnyn.

Migreeneistä kärsivien on syytä pitää ruokavalio ja elintavat terveellisenä, jotta he voivat mahdollisimman tehokkaasti ehkäistä ja lievittää tätä hyvin häiritsevää ongelmaa. Rasvaisten ruokien tai sellaisten aineiden käyttö joita keho ei siedä tai joita se ei prosessoi kunnolla (alkoholi tai huumeet), vahingoittaa kehoa ja tuottaa usein vahinkoja, joita ei voida korjata.

Lue aiheesta lisää: Miksi emäksinen ruokavalio on muodissa?

Migreenin oireet

Keston suhteen migreeni voidaan määritellä krooniseksi tai episodiseksi. Ihmisellä on krooninen migreeni silloin, jos oireita on yli 15 päivänä kuukaudesta yli kolmen kuukauden ajan. Episodinen migreeni ilmaantuu noin kolme kertaa viikossa.

Nyt sitten kerromme migreenin aurasta, joka kehittyy jo ennen voimakasta kipua. Tässä tulee eräitä oireita:

• Migreenistä kärsivillä näkökyvyn häiriöt, kuten esimerkiksi putkinäkö, valovälähdykset ja valonarkuus, ovat tavallisia.
• Saatat myös huomata sokeita pisteitä tai nähdä tähtiä tai sahalaitavaloja.
• Herkkyys raajoissa, kuten esimerkiksi kihelmöinti tai tunnottomuus.
• Tunnottomuus kielessä tai vaikeus puhua.

Oireisiin kuuluvat muun muassa seuraavat:

• huimaus
• pahoinvointi
• uneliaisuus tai tokkuraisuus
• keskittymisvaikeudet

Kolme luontaishoitoa migreeniin

Ensinnäkin kannattaisi käydä lääkärissä heti kun huomaat edellä mainittuja oireita, sillä jokainen potilas tarvitsee omanlaisensa hoidon.

Annamme lisäksi kolme luontaishoitoa migreeniin, jotka auttavat vähentämään migreeniä nimensä mukaan luonnollisin keinoin. Ne ovat täydellinen lisä kaikkiin muihin sinulle määrättyihin hoitoihin.

1. Inkivääri ja sitruuna

Inkivääri sisältää aktiiviainesosaa nimeltä gingerol, jolta se saa kipua lievittävät ja tulehdusta vähentävät kykynsä. Tämä vaikutus ja sitruunan sisältämät ravinteet auttavat tehokkaasti rentouttamaan verisuonia, ja siksi tämä hoito toimii voimakkaita päänsärkyjä hilliten.

Ainekset

• 1 kupillinen vettä
• 1 tl raastettua inkiväärinjuurta
• Mehu puolikkaasta sitruunasta

Valmistus

• Keitä vesi, ja kun se kiehuu, lisää mukaan inkivääri ja jätä kattila lämmölle vielä kahdeksi minuutiksi.
• Ota juoma pois liedeltä, ja lisää mukaan sitruuna. Anna nesteen olla.
• Me suosittelemme haudukkeen nauttimista lämpimänä 2-3 kertaa päivässä.

2. Kamomilla ja hunaja

Kamomillankukan kipua lievittävät ja tulehdusta vähentävät vaikutukset ovat avuksi migreenin aiheuttaman jännitteen lievittämiseksi. Kamomilla parantaa verenkiertoa, ja parantamalla solujen hapettumista se vähentää tulehdusta, jonka päänsäryt aiheuttavat.

Ainekset

• 1 rkl kamomillankukkia
• 1 kupillinen vettä
• ½ rkl hunajaa

Valmistus

• Kuumenna vettä, jossa kamomillankukat ovat, kunnes se kiehuu.
• Ota kattila liedeltä ja anna nesteen viilentyä.
• Siivilöi ja makeuta juomasi ruokalusikallisella hunajaa.
• Me suosittelemme tämän juoman nauttimista kahdesti päivässä lämpimänä.

Lue aiheesta lisää: Helppoja ja hyödyllisiä luontaishoitoja kamomillasta

3. Palsamipietaryrtti haudukkeessa

Palsamipietaryrtti ei ole yhtä yleinen kasvi kuin muut esittelemämme, mutta se on kuitenkin kipua lievittävä ja rauhoittava tuote. Se pystyy vähentämään migreenin aiheuttamaa voimakasta kipua. Parasta tässä kasvissa on migreenin kannalta se, että voit nauttia sitä aina silloin tällöin ennaltaehkäisevänä hoitotuotteena.

Ainekset

• 1 kupillinen vettä
• 1 rkl palsamipietaryrttiä

Valmistus

• Kuumenna vettä ja kun se kiehuu, lisää mukaan palsamipietaryrtti ja anna hautua.
• Me suosittelemme tämän juoman nauttimista lämpimänä ja ennen jokaista ateriaa.

Migreeni pahenee yleensä silloin, kun ihminen on fyysisesti aktiivinen. Siksi lepääminen on aivan ensiarvoisen tärkeää, kun haluat lievittää migreeniä.