Kutisevan kurkun hoito - parhaat kotikonstit

Monet ihmiset kärsivät kutinasta, kivusta tai polttelusta kurkussa. Jatkuva kihelmöinti on ärsyttävää, mutta se voidaan myös hoitaa luonnollisia keinoja soveltaen. Kutisevan kurkun hoito on helppoa kotioloissa tässä artikkelissa esittelemien neuvojen avustuksella. 

Kutisevan kurkun hoito

Kutisevan kurkun aiheuttajat:

• Virukset tai bakteerit
• Allergiat
• Hengitystietulehdukset
• Myrkyllinen savu ja ilmansaasteet
• Muutokset säässä
• Liian vähäinen vedenjuonti

Kutiseva kurkku on harvoin vakava ongelma, mutta kun siitä tulee jatkuvaa, se voi vaikuttaa päivittäisiin aktiviteetteihisi. Lisäksi runsas yskiminen voi tehdä puhumisen tai syömisen hankalaksi.

Joskus kutisevan kurkun myötä kurkun ärsytys sekä punoitus lisääntyvät. Se saa sinut selvittämään kurkkuasi karistamalla, joka kuitenkin saattaa vahingoittaa äänihuuliasi, joten sitä kannattaa varoa.

Joissakin tapauksissa kutiseva kurkku saattaa johtua allergioista tai närästyksestä, jolloin oireisiin pitää kiinnittää erityistä huomiota.

Kutisevan kurkun hoito on kuitenkin mahdollista käyttämällä kotikonsteja luonnollisilla aineksilla. Seuraavilla luonnontuotteilla ja keinoilla autat vähentämään tehokkaasti kurkun ärsytystä ja kutinaa.

Hunaja

Hunaja on luonnollinen hoitokeino, joka helpottaa kaikkia aran kurkun oireita. Sillä on antibakteerisia ja tulehdusta lievittäviä ominaisuuksia, jotka auttavat taistelemaan kutinaa tai kihelmöintiä vastaan.

Kun hunajaa käytetään hoitamaan arkaa kurkkua tai yskää, kannattaa nauttia sitä kaksi teelusikallista ennen nukkumaan menoa.

Inkivääritee

Kutisevan kurkun hoito onnistuu myös inkivääriteen avulla. Inkivääri rentouttaa hengitystiesi ja rauhoittaa yskäsi, ja se puhdistaa ilmatiet sekä helpottaa että raikastaa oloasi.

Ainekset:

• Kupillinen vettä (250 ml)
• 1 tai 2 ruokalusikallista raastettua inkivääriä tai inkivääripalasia
• 1 ruokalusikallinen hunajaa

Valmistus:

• Kiehauta kupillinen vettä ja lisää sitten inkivääri.
• Anna  hautua 10 minuuttia kunnes se saa kellertävän värin. 
• Anna jäähtyä.

Käyttötapa:

• Kun teesi on miellyttävän lämmintä, juo se pienin kulauksin. 
• On suositeltavaa pureskella inkiväärinpalaset.
• Voit myös lisätä ruokalusikallisen hunajaa tehdäksesi juomasta rauhoittavamman.

Sitruunatee

Kutisevan kurkun hoito onnistuu myös kuuman sitruunateen avulla, sillä se hillitsee ja rauhoittaa kurkun kutinaa ja kihelmöintiä. Lisäksi sitruunamehu on täynnä C-vitamiinia, joka auttaa sinua ehkäisemään hengitystiesairauksia. 

Ainekset:

• 1 kuppi vettä (250 ml)
• 2 sitruunan kuorta
• 50 ml tuoretta sitruunamehua

Valmistus:

• Lämmitä ensin vesi ja lisää siihen sitruunan kuoret.
• Anna niiden kiehua 10 minuuttia.
• Ota pois lämmöltä ja lisää sitruunamehu.
• Juo sitruunateetä ainakin kolme kertaa päivässä.

Suolavedellä kurlaaminen

On myös hyvä idea kurlata suolavedellä silloin, kun sinulla on ärtynyt kurkku. Suola auttaa huuhtomaan pois kaikki kurkkua ärsyttävät aineet, kuten pölyn ja jopa bakteerit.  Suolavedellä kurlaaminen helpottaa myös kurkun kuivuuden tunnetta. Vaikka suolaveden maku saattaakin olla epämiellyttävä, kannattaa sitä tehdä ainakin kerran päivässä saadaksesi hyviä tuloksia. 

Voit valmistaa kurlaukseen tarkoitettua suolavettä kotona noudattamalla seuraavia ohjeita:

Ainekset:

• 1 kuppi vettä (250 ml)
• 1/2 ruokalusikallista suolaa

Valmistus:

• Kiehuta ensin vesi.
• Ota pois lämmöltä, lisää suola ja sekoita hyvin.
• Kurlaa kun suolavesi on vielä lämmintä. 

Aloe vera- juoma

Aloe veran sisältämä neste sisältää useita vitamiineja, entsyymejä, mineraaleja, sekä tulehdusta lievittäviä yhdisteitä. Aloe vera on mahtava apulainen hoitamaan arkaa kurkkua. Lisäksi se auttaa hoitamaan ja vähentämään närästyksen oireita, jotka saattavat myös aiheuttaa epämukavan tunteen kurkkuun.  Nauti aloe vera- juomaa desilitran verran 20 minuuttia ennen ateriaa, jotta kurkun polte ja kutina helpottuu.

Ainekset:

• 2 suurta aloe veran vartta
• 1 kupillinen sitrusmehua (250 ml; sitruuna, appelsiini tai muu valitsemasi sitrushedelmä)
• 1/2 kuppia vettä (125 ml)

Valmistus:

• Pese aloe veran varret läpikotaisin.
• Halkaise ne sitten puoliksi pitkittäin ja käytä veistä tai lusikkaa kaapimaan sisällä oleva geeli pois. (Varmista, ettet kaavi keltaista kuorta).
• Lisää vesi, sitrusmehu ja aloe vera tehosekoittimeen ja sekoita hyvin.
• Tarjoile ja nauti.

Omenaviinietikka

Käytä omenaviinietikkaa kurkun kihelmöinnin lievittämiseen, kurlaamalla omenaviinietikkaa kurkussasi. 

Ainekset:

• 60 ml vettä
• 60 ml puhdasta omenaviinietikkaa

Valmistus:

• Sekoita ensin kummatkin ainekset hyvin lusikalla.
• Ota sitten pieniä kulauksia ja kurlaa noin 15 sekuntia.
• Sylje neste nielemättä sitä ja toista tämä prosessi kahdesti päivässä.

Juo enemmän vettä

Kutina, polttelu ja kuivuus kurkussa ovat usein nestehukan tulosta, kun kurkun alueella ei ole tarpeeksi limaa kosteuttamaan ja suojaamaan herkkiä kudoksiasi.

Sinun tulisi yrittää juoda ainakin 8 lasillista vettä päivittäin. Veden juominen on hyvin tärkeää kun sinulla on nuha tai flunssa, jolloin menetät paljon nesteitä hikoilemalla sekä  kuumeen tai liman takia niistäessäsi ja aivastaessasi.

Muita vaihtoehtoja kurkkusi suojelemiseksi

Yllämainittujen karkean kurkun hoitokeinojen lisäksi on muutamia asioita harkittavaksi, jotta voit suojella kurkkuasi:

Ennen kaikkea, vältä nestehukkaa aiheuttavien kofeiinipitoisten juomien juomista, kuten kahvia, teetä sekä virvoitusjuomia.

Tupakanpoltto on haitallista kurkullesi,  ja se aiheuttaa kutinaa sekä ärsytystä (monien muiden terveysongelmien lisäksi). Harkitse tupakoinnin lopettamista tai ainakin sen vähentämistä.

Lisäksi suojaa ääntäsi. Kun puhut, huudat tai laulat liikaa, ylityöstät kurkkuasi, mikä voi aiheuttaa kuivumista ja kutinaa. Kokeile tällöin äänihuuliesi lepuuttamista ainakin tunnin tai kaksi päivässä, jolloin et puhu, laula tai huuda.