6 tapaa hyvästellä halkeilevat huulet
Kirjoittanut ja tarkastanut lääkäri Karla Henríquez
Huulet ovat lihas, jonka eri kerrokset ovat liman ja ihon peittämiä. Uloin kerros on erittäin ohut ja sen myötä äärimmäisen herkkä ulkoisille tekijöille.
Niillä on myös monimutkainen verenkiertojärjestelmä. Juuri sen takia tälle alueelle kohdistuvien vammojen on tapana vuotaa verta merkittävästi ja muuttua moniksi eri punaisen sävyiksi.
Mitä huulten halkeamat ovat?
Huulilla näkyvät halkeamat ovat pieniä vammoja huulten pienissä taitoksissa ja huulten nurkissa. Niiden sijainti selittää sen, miksi niiden on taipumus olla melko epämukavia ja kivuliaita.
Niitä syntyy monista syistä. Yleisesti ottaen ne muodostuvat kuivan ilmaston ja alhaisen lämpötilan takia.
Toinen tekijä voi olla tottumus huulirasvan käyttöön tai jopa huulten pureminen.
Lisäksi huulet voivat kuivua myös seuraavista syistä johtuen:
- Vitamiinien ja mineraalien puute
- Aliravitsemus tai nestehukka
- Heikko immuunijärjestelmä
- Neurodermatiitti
- Allergiat
Halkeilevat huulet voivat siis aiheutua monista eri syistä. Tässä artikkelissa haluamme jakaa kanssasi yksinkertaisia mutta tehokkaita hoitokeinoja, jotka voivat auttaa sinua hoitamaan niitä ja ehkäisemään epämukavuutta.
Huom: jos ongelma ilmenee jatkuvasti, sinun pitäisi sopia tapaaminen lääkärin kanssa, sillä on mahdollista, että sinulla on kulmikas huulitulehdus tai jokin muu sienestä, bakteerista tai viruksesta peräisin oleva huuli-infektio.
Haluatko pitää huulesi pehmeinä ja kosteina? Lue seuraava artikkeli: Ehkäise ja hoida halkeilevia huulia
Halkeilevien huulten hoitokeinot
Hoitaaksesi halkeilevia huulia onnistuneesti, sinun tulee tietää ensin mikä niiden kuivumisen aiheutti.
Samalla on myös tärkeää:
- Pitää huulet ja huulten nurkat kuivina, eli olla nuolematta niitä.
- Levittää kosteusvoidetta huulten ympärille ja hyvälaatuista rasvaa huulille.
- Välttää hieromasta tai avaamasta suuta liian usein.
Huolehdi nesteytyksestä
Liika kosteutus (nuoleminen) on tekijä, joka saa aikaan huulten halkeilun. Samalla kehon pitäminen nesteytettynä on kuitenkin tärkeää estääksesi huulia kuivumasta.
Sinun tulisi juoda 10-12 lasillista vettä päivässä pysyäksesi nesteytettynä.
Luethan myös seuraavan artikkelin: 7 helppoa tapaa juoda vettä useammin
Terveellinen ruokavalio
B-vitamiinien ja raudan puute voi aiheuttaa huulten halkeilun.
Se mielessä pitäen sinun pitäisi syödä ruokia, jotka sisältävät kyseisiä ravintoaineita kuten:
- Lehtikasveja
- Maitoa ja sen johdannaisia
- Kananmunia
- Viljoja
- Lihaa
Lisäksi sinun pitäisi saada A- ja E-vitamiinia. Nämä vitamiinit pitävät ihon terveenä ja parantavat haavat, mukaanlukien huulten haavat.
Sinun tulisi syödä muun muassa seuraavia ruokia:
- Kala
- Vihannekset
- Hedelmät
- Pähkinät
- Siemenet
Toinen mahtava vaihtoehto on käyttää vitamiinilisiä. Sinun pitäisi kuitenkin käydä lääkärissä ennen niiden lisäämistä ruokavalioon ehkäistäksesi mahdollisia sivuvaikutuksia.
Käytä aloe veraa
Useissa artikkeleissamme olemme keskustelleet siitä kuinka hyödyllistä aloe vera on sen lääkinnällisten ominaisuuksien ansiosta.
- Sinun tulee hieroa pieni määrä aloe vera -voidetta haljenneelle alueelle.
- Anna sitten vaikuttaa 15-20 minuutin ajan ja huuhtele lämpimällä vedellä.
Jos olet aikeissa mennä ulos aurinkoon, sinun pitäisi käyttää jonkinlaista huulirasvaa aurinkosuojana.
Suuhygienia
Huulten halkeilu ei monissa tapauksissa johdu infektiosta, vaan vain siitä, että ne eivät saa tarpeeksi nestettä.
On erittäin tärkeää pitää alue puhtaana vältellen huulten koskemista käsillä. Sinun tulee noudattaa näitä toimenpiteitä estääksesi tartuttamasta haavoja ja antaaksesi niiden parantua itsekseen.
Lisäksi sinun pitäisi vältellä huulten nuolemista. Jos haluat puhdistaa alueen, on puhtaan nenäliinan käyttäminen paljon hygieenisempi vaihtoehto.
Meikki
Kaiken muun lisäksi on tärkeää olla jakamatta kosmetiikkatuotteita muiden kanssa ja käyttämättä mitään huulituotteita, jos sinulla on jo infektio.
Infektiotapauksissa on todennäköistä, että tuote on jo saanut tartunnan. Sen takia sen käyttö vain pahentaisi ongelmaa.
- Jos käytät huulituotteita, sinun pitäisi poistaa se iltaisin meikinpoistoaineeseen kastetulla vanulapulla ja levittää hieman öljyä huulille ennen nukkumaanmenoa.
- Pitkäkestoiset tai pysyvät huulituotteet kuivattavat huulia jopa enemmän. Se mielessä pitäen, yritä käyttää niitä vain silloin tällöin.
Lisäksi sinun tulee olla erityisen tarkka, kun puhdistat ja harjaat hampaat ja kielen.
Suosittelemme sinua lukemaan: 14 syytä sille, miksi ikenet vuotavat verta hampaita harjatessa
Huulirasva
Vaseliini, kookosöljy, kaakaovoi, sheavoi tai jopa eteerisiin öljyihin pohjautuva huulivoide ovat kaikki hyvin luonnollisia ja yksinkertaisia vaihtoehtoja huulten pitämiseksi kosteina.
Varmista, että sormesi ovat puhtaat, kun levität voidetta huulille. Siten pidät huulirasvan puhtaana.
Kuvat © wikiHow.com:n käyttöön luovuttamia.
Huulet ovat lihas, jonka eri kerrokset ovat liman ja ihon peittämiä. Uloin kerros on erittäin ohut ja sen myötä äärimmäisen herkkä ulkoisille tekijöille.
Niillä on myös monimutkainen verenkiertojärjestelmä. Juuri sen takia tälle alueelle kohdistuvien vammojen on tapana vuotaa verta merkittävästi ja muuttua moniksi eri punaisen sävyiksi.
Mitä huulten halkeamat ovat?
Huulilla näkyvät halkeamat ovat pieniä vammoja huulten pienissä taitoksissa ja huulten nurkissa. Niiden sijainti selittää sen, miksi niiden on taipumus olla melko epämukavia ja kivuliaita.
Niitä syntyy monista syistä. Yleisesti ottaen ne muodostuvat kuivan ilmaston ja alhaisen lämpötilan takia.
Toinen tekijä voi olla tottumus huulirasvan käyttöön tai jopa huulten pureminen.
Lisäksi huulet voivat kuivua myös seuraavista syistä johtuen:
- Vitamiinien ja mineraalien puute
- Aliravitsemus tai nestehukka
- Heikko immuunijärjestelmä
- Neurodermatiitti
- Allergiat
Halkeilevat huulet voivat siis aiheutua monista eri syistä. Tässä artikkelissa haluamme jakaa kanssasi yksinkertaisia mutta tehokkaita hoitokeinoja, jotka voivat auttaa sinua hoitamaan niitä ja ehkäisemään epämukavuutta.
Huom: jos ongelma ilmenee jatkuvasti, sinun pitäisi sopia tapaaminen lääkärin kanssa, sillä on mahdollista, että sinulla on kulmikas huulitulehdus tai jokin muu sienestä, bakteerista tai viruksesta peräisin oleva huuli-infektio.
Haluatko pitää huulesi pehmeinä ja kosteina? Lue seuraava artikkeli: Ehkäise ja hoida halkeilevia huulia
Halkeilevien huulten hoitokeinot
Hoitaaksesi halkeilevia huulia onnistuneesti, sinun tulee tietää ensin mikä niiden kuivumisen aiheutti.
Samalla on myös tärkeää:
- Pitää huulet ja huulten nurkat kuivina, eli olla nuolematta niitä.
- Levittää kosteusvoidetta huulten ympärille ja hyvälaatuista rasvaa huulille.
- Välttää hieromasta tai avaamasta suuta liian usein.
Huolehdi nesteytyksestä
Liika kosteutus (nuoleminen) on tekijä, joka saa aikaan huulten halkeilun. Samalla kehon pitäminen nesteytettynä on kuitenkin tärkeää estääksesi huulia kuivumasta.
Sinun tulisi juoda 10-12 lasillista vettä päivässä pysyäksesi nesteytettynä.
Luethan myös seuraavan artikkelin: 7 helppoa tapaa juoda vettä useammin
Terveellinen ruokavalio
B-vitamiinien ja raudan puute voi aiheuttaa huulten halkeilun.
Se mielessä pitäen sinun pitäisi syödä ruokia, jotka sisältävät kyseisiä ravintoaineita kuten:
- Lehtikasveja
- Maitoa ja sen johdannaisia
- Kananmunia
- Viljoja
- Lihaa
Lisäksi sinun pitäisi saada A- ja E-vitamiinia. Nämä vitamiinit pitävät ihon terveenä ja parantavat haavat, mukaanlukien huulten haavat.
Sinun tulisi syödä muun muassa seuraavia ruokia:
- Kala
- Vihannekset
- Hedelmät
- Pähkinät
- Siemenet
Toinen mahtava vaihtoehto on käyttää vitamiinilisiä. Sinun pitäisi kuitenkin käydä lääkärissä ennen niiden lisäämistä ruokavalioon ehkäistäksesi mahdollisia sivuvaikutuksia.
Käytä aloe veraa
Useissa artikkeleissamme olemme keskustelleet siitä kuinka hyödyllistä aloe vera on sen lääkinnällisten ominaisuuksien ansiosta.
- Sinun tulee hieroa pieni määrä aloe vera -voidetta haljenneelle alueelle.
- Anna sitten vaikuttaa 15-20 minuutin ajan ja huuhtele lämpimällä vedellä.
Jos olet aikeissa mennä ulos aurinkoon, sinun pitäisi käyttää jonkinlaista huulirasvaa aurinkosuojana.
Suuhygienia
Huulten halkeilu ei monissa tapauksissa johdu infektiosta, vaan vain siitä, että ne eivät saa tarpeeksi nestettä.
On erittäin tärkeää pitää alue puhtaana vältellen huulten koskemista käsillä. Sinun tulee noudattaa näitä toimenpiteitä estääksesi tartuttamasta haavoja ja antaaksesi niiden parantua itsekseen.
Lisäksi sinun pitäisi vältellä huulten nuolemista. Jos haluat puhdistaa alueen, on puhtaan nenäliinan käyttäminen paljon hygieenisempi vaihtoehto.
Meikki
Kaiken muun lisäksi on tärkeää olla jakamatta kosmetiikkatuotteita muiden kanssa ja käyttämättä mitään huulituotteita, jos sinulla on jo infektio.
Infektiotapauksissa on todennäköistä, että tuote on jo saanut tartunnan. Sen takia sen käyttö vain pahentaisi ongelmaa.
- Jos käytät huulituotteita, sinun pitäisi poistaa se iltaisin meikinpoistoaineeseen kastetulla vanulapulla ja levittää hieman öljyä huulille ennen nukkumaanmenoa.
- Pitkäkestoiset tai pysyvät huulituotteet kuivattavat huulia jopa enemmän. Se mielessä pitäen, yritä käyttää niitä vain silloin tällöin.
Lisäksi sinun tulee olla erityisen tarkka, kun puhdistat ja harjaat hampaat ja kielen.
Suosittelemme sinua lukemaan: 14 syytä sille, miksi ikenet vuotavat verta hampaita harjatessa
Huulirasva
Vaseliini, kookosöljy, kaakaovoi, sheavoi tai jopa eteerisiin öljyihin pohjautuva huulivoide ovat kaikki hyvin luonnollisia ja yksinkertaisia vaihtoehtoja huulten pitämiseksi kosteina.
Varmista, että sormesi ovat puhtaat, kun levität voidetta huulille. Siten pidät huulirasvan puhtaana.
Kuvat © wikiHow.com:n käyttöön luovuttamia.
Kaikki lainatut lähteet tarkistettiin perusteellisesti tiimimme toimesta varmistaaksemme niiden laadun, luotettavuuden, ajantasaisuuden ja pätevyyden. Tämän artikkelin bibliografia katsottiin luotettavaksi ja akateemisesti tai tieteellisesti tarkaksi.
- Rodríguez Domínguez Ileana, Santana Gutiérrez Odalis, Recio López Orlando, Fuentes Naranjo Marilín. Beneficios del Aloe Vera l. (sábila) en las afecciones de la piel. Rev Cubana Enfermer [Internet]. 2006 Sep; 22( 3 ). Disponible en: http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0864-03192006000300004&lng=es.
- SÍNTOMAS CLÍNICOS Y SIGNOS DE LA DEFICIENCIA DEL COMPLEJO DE VITAMINA B. (1941). Annals of Internal Medicine, 15 (6), 953. https://doi.org/10.7326/0003-4819-15-6-953
- Herrera R. Plantas medicinales. Su uso racional y científico. San Cristóbal: Editorial Armonía y Plenitud; 1999.
- Jordi Salas Salvadó; Francisco Maraver Eizaguirre; Leocadio Rodríguez-Mañas; Miguel Saenz de Pipaón; Isidro Vitoria Miñana; Luis Moreno Aznar. The importance of water consumption in health and disease prevention: the current situation. Nutrición hospitalaria: Órgano oficial de la Sociedad española de nutrición parenteral y enteral, ISSN 0212-1611, Vol. 37, Nº. 5 (Septiembre-Octubre), 2020, págs. 1072-1086.
- Madrid Bellio, T., Jiménez Batista, E., Harris Ricardo, J. y Carmona Lorduy, M. (2020). Queilitis actínica: protectores de rayos ultravioleta que previenen la progresión maligna. Reporte de un caso. Ustasalud, 20. https://doi.org/10.15332/us.v20i0.2502
- MedlinePlus en línea. Quelitis Angular. https://medlineplus.gov/spanish/ency/esp_imagepages/2896.htm
- Clínica Alemana de Santiago. “Labios secos y agrietados. ¿Por qué se producen?”. https://www.clinicaalemana.cl/articulos/detalle/2017/labios-secos-y-agrietados-por-que-se-producen
Tämä teksti on tarkoitettu vain tiedoksi eikä se korvaa ammattilaisen konsultaatiota. Jos sinulla on kysyttävää, konsultoi asiantuntijaasi.