5 syytä ylipainoon, jotka eivät liity ruokaan

Ihmiset liittävät usein ylipainon kertymisen huonoihin ruokatottumuksiin. Vaikka nämä kaksi asiaa ovatkin yleisesti ottaen yhteydessä toisiinsa, näin ei kuitenkaan aina ole. Tällä kertaa esittelemmekin viisi syytä ylipainoon, joilla ei ole mitään tekemistä huonon ruokavalion kanssa. Jatka lukemista, jotta voisit auttaa itseäsi tai lähellä olevia tästä ongelmasta kärsiviä!

5 syytä ylipainoon, jotka eivät liity ruokaan

1. Maksa ja ylipaino

Painon kertyminen voi olla maksan huonon toiminnan syytä. Tämä on yksi kaikkein tärkeimmistä elimistä kehossasi, ja se vastaa koko terveytesi varjelemisesta.

Ongelmana on se, että mikäli maksan kunto alkaa huonontua, keho alkaa kerryttää rasvaa keskivartaloon.

Oireita maksan toiminnan häiriintymisestä

• Kohonnut verensokerin taso
• Korkea verenpaine ja kolesteroli
• Nivelkivut
• Allergiat
• Iho-ongelmat

Jos huomaat itselläsi rasvan kertymistä vatsan alueella, etkä kuitenkaan ole muuttanut ruokavaliotasi mitenkään (ja syöt terveellisesti), kannattaisi käydä lääkärin luona, sillä kyseessä saattavat olla maksan ongelmat.

Munasarjat

Naisilla munasarjat voivat olla syynä painonhallinnan ongelmiin.

Tässä tapauksessa asialla on yhteys hormonaalisiin epätasapainotiloihin, jotka saavat hiilihydraatit varastoitumaan rasvana, söipä ihminen terveellisesti tai ei.

Oireita munasarjojen huonosta toiminnasta ovat seuraavat:

• lisääntyminen kehon massassa, vaikka ruokavalio olisikin hyvä ja ihminen harrastaisi liikuntaa
• makeisten ja maitotuotteiden himo
• painon kertyminen kehon alaosaan
• kipu munasarjoissa

Kilpirauhasen toiminnan häiriöt

Kuten tiedät, kilpirauhasongelmat saattavat olla syynä ylipainoon.

Kilpirauhaset ovat se elimistön osa, jotka tulevat säädellyksi sillä teholla, jolla keho käyttää energiaa, ja tällä on tekemistä sen kanssa, kuinka paljon kaloreita ravinnosta saadaan.

Jos nämä rauhaset eivät toimi kunnolla, tuloksena voi olla ylipainoa, vaikka ihminen ei söisikään liikaa.

Oireita

• Lihasten heikkous
• Krooninen väsymys
• Lisääntynyt kehon massa
• Hiusten irtoilu
• Hidastunut sydämen lyöntinopeus
• Masennus

Ongelma voidaan mahdollisesti ratkaista käymällä endokrinologin vastaanotolla.

Jos epäilet, että sinulla on ongelmaa kilpirauhasen kanssa, tämä voi olla parannuskeino, sillä näin voidaan havaita häiriintynyt kilpirauhasen toiminta jo ajoissa sekä tehdä vaadittavat asiat, jotta ongelmaa voitaisiin estää pahenemasta.

Adrenaliinirauhasen ongelmat

Saatat olla ylipainoinen siksi, että adrenaliinia tuottavissa rauhasissasi on toimintahäiriö.

Adrenaliinirauhaset ovat ne, jotka osallistuvat “pakene tai taistele” -vaistosi tuottamiseen, tai toisin sanoen siihen, kuinka reagoit stressiin. Kun käyt lävitse stressaavia aikoja, kehosi voi vastata ongelmaan hormonaalisilla epätasapainotiloilla, ja tämä voi johtaa häiriöihin monilla kehosi alueilla.

Lisäksi nämä rauhaset ovat myös ne, jotka vastaavat stressihormonin eli kortisolin tuotannosta. Kohonnut kortisolin taso saa aikaiseksi painonnousua kehon keskiosassa.

Oireita

• Rasvan kertyminen vatsan alueelle
• Painoa kertyy kasvoihin ja kaulaan, ei käsiin tai jalkoihin
• Korkea verenpaine
• Kohonnut verensokerin taso
• Heikot lihakset
• Mielialan vaihtelut

Jos olet sitä mieltä, että paino-ongelmasi voivat johtua huonosta adrenaliinirauhasten toiminnasta, kannattaa käydä lääkärissä sekä edistää stressin määrään vähentymistä elämäntyylin muutoksilla ja joogan kaltaisilla liikuntamuodoilla.

2-tyypin diabetes

2-tyypin diabetes voi myös olla syynä siihen, että painoa kertyy. Tämä on sairaus, johon kuuluu lisääntynyt veren glukoosin määrä. Kyseinen lisääntyminen liittyy usein siihen, että solut eivät reagoi insuliiniin kunnolla (tätä kutsutaan usein insuliinin vastustuskyvyksi).

Ihmiset, joilla on vastustusta insuliinille, omaavat korkeamman glukoosin määrän veressään, ja tämä aiheuttaa liikalihavuutta.

Itse asiassa yli 80 % ihmisistä, joilla on tämän tyypin diabetes, ovat ylipainoisia. Jos epäilet, että sinulla saattaa olla tämän tyypin painon kertymistä, käy lääkärissä, ja saat asiaan selvyyttä.

Voi siis olla monenlaista syytä ylipainoon – ota huomioon myös nämä kaikki mahdolliset aiheuttajat, mikäli omalla kohdallasi ei ole kyse ruokavalion epäterveellisyydestä!