5 kotikonstia plakin poistamiseen hampaista
Plakki on kellertävää bakteerikasvustoa, joka kiinnittyy hammaskiilteeseen erityisesti ikenien läheisyyteen. Plakin poistaminen säännöllisesti kotikonstein on tärkeä kokonaisvaltaisen terveytesi takia. Plakki koostuu mineraalisuoloista, ruoasta ja muista jäämistä, jotka edistävät bakteerien kasvua ja aiheuttavat rumia jälkiä hampaan pinnalle.
Koska plakki muodostaa kovan pinnan, johon ruoanmuruset voivat tarttua, se vetää puoleensa yhä enemmän hiukkasia ja muodostaa kovan kerroksen. Ajan kuluessa tämä plakin muodostama pinta reagoi tiettyjen ruokien kanssa vapauttaen happoja, jotka aiheuttavat reikiä ja tulehdusta.
Tästä johtuen hyvä suuhygienia on ehdottoman tärkeää. Noudata joitakin rutiineja ehkäistäksesi suun terveysongelmia.
Hyvä uutinen on se, että on olemassa lukuisia kotona tehtäviä hoitoja, jotka voivat auttaa poistamaan plakkia vaikuttamatta negatiivisesti suun terveyteen. Alla jaamme 6 parasta hoitoa. Älä epäröi kokeilla niitä, ennen kuin turvaudut kalliisiin tai rajuihin hoitoihin.
1. Ruokasooda plakin poistamiseen
Ruokasooda on klassinen hoito hampaan pinnalle muodostuvan plakin ja hammaskiven poistamiseen.
Tämä ainesosa on hankaava, se neutralisoi haitallisia happoja ja estää vaarallisia tulehduksia aiheuttavien bakteerien kasvua.
Ainekset
- 1 teelusikallinen ruokasoodaa
- ¼ teelusikallista suolaa
Ohjeet
- Yhdistä keskenään nämä kaksi ainesosaa ja kostuta seos vedellä muodostaaksesi tahnan.
- Käytä tahnaa hampaiden harjaamiseen ja anna vaikuttaa 5 minuuttia, ja sitten huuhtele runsaalla vedellä.
- Vältä aineen nielemistä.
Muista lukea: 7 ruokasoodan hyötyä
2. Appelsiinin kuori
Appelsiinin kuorten C-vitamiini on yksi parhaista aineista hammaskiilteen bakteerikasvustoa ja jäämiä vastaan taistelemisessa.
Ainekset
- 1 appelsiinin kuori
Ohjeet
- Ota tuore appelsiinin kuori ja hankaa sen sisäpuolta (valkoinen osa) hampaita vasten kolmen minuutin ajan.
- Toista hoito joka ilta ennen nukkumaanmenoa.
3. Mansikat
Mansikoiden sisältämät luontaiset hapot muuttavat bakteerien kasvuympäristöä hampaan pinnalla.
Ne vähentävät hammaskiveä, ehkäisevät hampaiden tiheyden vähenemistä ja niillä on emäksinen vaikutus elimistöön.
Ainekset
- 2 kypsää mansikkaa
Ohjeet
- Paloittele mansikat ja soseuta ne.
- Hankaa mansikkasosetta hampaisiisi joka päivä vähintään 7 päivän ajan.
4. Persiljanlehdet
Tällä kasvilla on antibakteerisia ja supistavia ominaisuuksia, jotka parantavat suun terveyttä yleisesti.
Persiljan käyttäminen suuvedessä auttaa poistamaan plakkia ja tappamaan pahanhajuista hengitystä aiheuttavia bakteereja.
Ainekset
- 6 persiljanlehteä
- 1 kupillinen vettä
Ohjeet
- Poista lehdistä varret ja lisää lehdet kupilliseen kiehuvaa vettä.
- Anna hautua 10 minuuttia, sitten kurlaa tällä nesteellä ja harjaa hampaat tavanomaisesti.
- Toista kolme kertaa päivässä.
- Voit myös tehdä lehdistä tahnan ja harjata sillä hampaita kolme minuuttia.
5. Kotitekoinen hammastahna
Plakkia poistavan hammastahnan valmistaminen on erittäin helppoa eikä siihen tarvita kovia kemikaaleja.
Tässä hoidossa hyödynnetään kookosöljyn antibakteerisia yhdisteitä yhdessä ruokasoodan hyvien ominaisuuksien kanssa. Nämä kaksi ainesosaa yhdessä muodostavat erittäin tehokkaan ja ympäristöystävällisen hoidon, joka poistaa plakkia ja valkaisee hampaita.
Ainekset
- 1,2 dl orgaanista kookosöljyä
- 2 ruokalusikallista ruokasoodaa
- 2 pakettia steviaa jauheena
- 20 tippaa eteeristä minttuöljyä
Ohjeet
- Laita kaikki ainekset tiiviiseen lasipurkkiin saadaksesi tasainen tahna.
- Kaavi hieman tahnaa hammasharjaasi ja harjaa sillä hampaasi kuten tavallisella hammastahnalla.
- Toista kolmesta neljään kertaan päivässä.
Haluatko tietää lisää? Lue: Taistele plakkia vastaan näillä kiinnostavilla luonnollisilla aineilla
6. Tuore sitruunamehu
Sitruunamehun alkalisoivat ja valkaisevat ominaisuudet ovat hyödyksi hampaiden valkaisussa ja hammaskiven ehkäisyssä.
Käytä maltillisesti, sillä liikakäyttö voi heikentää hammaskiillettä.
Ainekset
- ½ sitruunan mehu
- ¼ kupillista kuumaa vettä
Ohjeet
- Laimenna sitruunamehu kuumalla vedellä ja harjaa seoksella hampaitasi viiden minuutin ajan.
- Käytä kerran päivässä.
Muista, että näiden kotihoitojen hyödyntämisen lisäksi on tärkeää parantaa suuhygieniaa. Käytä hammaslankaa harjauksen jälkeen sekä antibakteerista suuvettä.
Plakki on kellertävää bakteerikasvustoa, joka kiinnittyy hammaskiilteeseen erityisesti ikenien läheisyyteen. Plakin poistaminen säännöllisesti kotikonstein on tärkeä kokonaisvaltaisen terveytesi takia. Plakki koostuu mineraalisuoloista, ruoasta ja muista jäämistä, jotka edistävät bakteerien kasvua ja aiheuttavat rumia jälkiä hampaan pinnalle.
Koska plakki muodostaa kovan pinnan, johon ruoanmuruset voivat tarttua, se vetää puoleensa yhä enemmän hiukkasia ja muodostaa kovan kerroksen. Ajan kuluessa tämä plakin muodostama pinta reagoi tiettyjen ruokien kanssa vapauttaen happoja, jotka aiheuttavat reikiä ja tulehdusta.
Tästä johtuen hyvä suuhygienia on ehdottoman tärkeää. Noudata joitakin rutiineja ehkäistäksesi suun terveysongelmia.
Hyvä uutinen on se, että on olemassa lukuisia kotona tehtäviä hoitoja, jotka voivat auttaa poistamaan plakkia vaikuttamatta negatiivisesti suun terveyteen. Alla jaamme 6 parasta hoitoa. Älä epäröi kokeilla niitä, ennen kuin turvaudut kalliisiin tai rajuihin hoitoihin.
1. Ruokasooda plakin poistamiseen
Ruokasooda on klassinen hoito hampaan pinnalle muodostuvan plakin ja hammaskiven poistamiseen.
Tämä ainesosa on hankaava, se neutralisoi haitallisia happoja ja estää vaarallisia tulehduksia aiheuttavien bakteerien kasvua.
Ainekset
- 1 teelusikallinen ruokasoodaa
- ¼ teelusikallista suolaa
Ohjeet
- Yhdistä keskenään nämä kaksi ainesosaa ja kostuta seos vedellä muodostaaksesi tahnan.
- Käytä tahnaa hampaiden harjaamiseen ja anna vaikuttaa 5 minuuttia, ja sitten huuhtele runsaalla vedellä.
- Vältä aineen nielemistä.
Muista lukea: 7 ruokasoodan hyötyä
2. Appelsiinin kuori
Appelsiinin kuorten C-vitamiini on yksi parhaista aineista hammaskiilteen bakteerikasvustoa ja jäämiä vastaan taistelemisessa.
Ainekset
- 1 appelsiinin kuori
Ohjeet
- Ota tuore appelsiinin kuori ja hankaa sen sisäpuolta (valkoinen osa) hampaita vasten kolmen minuutin ajan.
- Toista hoito joka ilta ennen nukkumaanmenoa.
3. Mansikat
Mansikoiden sisältämät luontaiset hapot muuttavat bakteerien kasvuympäristöä hampaan pinnalla.
Ne vähentävät hammaskiveä, ehkäisevät hampaiden tiheyden vähenemistä ja niillä on emäksinen vaikutus elimistöön.
Ainekset
- 2 kypsää mansikkaa
Ohjeet
- Paloittele mansikat ja soseuta ne.
- Hankaa mansikkasosetta hampaisiisi joka päivä vähintään 7 päivän ajan.
4. Persiljanlehdet
Tällä kasvilla on antibakteerisia ja supistavia ominaisuuksia, jotka parantavat suun terveyttä yleisesti.
Persiljan käyttäminen suuvedessä auttaa poistamaan plakkia ja tappamaan pahanhajuista hengitystä aiheuttavia bakteereja.
Ainekset
- 6 persiljanlehteä
- 1 kupillinen vettä
Ohjeet
- Poista lehdistä varret ja lisää lehdet kupilliseen kiehuvaa vettä.
- Anna hautua 10 minuuttia, sitten kurlaa tällä nesteellä ja harjaa hampaat tavanomaisesti.
- Toista kolme kertaa päivässä.
- Voit myös tehdä lehdistä tahnan ja harjata sillä hampaita kolme minuuttia.
5. Kotitekoinen hammastahna
Plakkia poistavan hammastahnan valmistaminen on erittäin helppoa eikä siihen tarvita kovia kemikaaleja.
Tässä hoidossa hyödynnetään kookosöljyn antibakteerisia yhdisteitä yhdessä ruokasoodan hyvien ominaisuuksien kanssa. Nämä kaksi ainesosaa yhdessä muodostavat erittäin tehokkaan ja ympäristöystävällisen hoidon, joka poistaa plakkia ja valkaisee hampaita.
Ainekset
- 1,2 dl orgaanista kookosöljyä
- 2 ruokalusikallista ruokasoodaa
- 2 pakettia steviaa jauheena
- 20 tippaa eteeristä minttuöljyä
Ohjeet
- Laita kaikki ainekset tiiviiseen lasipurkkiin saadaksesi tasainen tahna.
- Kaavi hieman tahnaa hammasharjaasi ja harjaa sillä hampaasi kuten tavallisella hammastahnalla.
- Toista kolmesta neljään kertaan päivässä.
Haluatko tietää lisää? Lue: Taistele plakkia vastaan näillä kiinnostavilla luonnollisilla aineilla
6. Tuore sitruunamehu
Sitruunamehun alkalisoivat ja valkaisevat ominaisuudet ovat hyödyksi hampaiden valkaisussa ja hammaskiven ehkäisyssä.
Käytä maltillisesti, sillä liikakäyttö voi heikentää hammaskiillettä.
Ainekset
- ½ sitruunan mehu
- ¼ kupillista kuumaa vettä
Ohjeet
- Laimenna sitruunamehu kuumalla vedellä ja harjaa seoksella hampaitasi viiden minuutin ajan.
- Käytä kerran päivässä.
Muista, että näiden kotihoitojen hyödyntämisen lisäksi on tärkeää parantaa suuhygieniaa. Käytä hammaslankaa harjauksen jälkeen sekä antibakteerista suuvettä.
Kaikki lainatut lähteet tarkistettiin perusteellisesti tiimimme toimesta varmistaaksemme niiden laadun, luotettavuuden, ajantasaisuuden ja pätevyyden. Tämän artikkelin bibliografia katsottiin luotettavaksi ja akateemisesti tai tieteellisesti tarkaksi.
- de la Salud, I. N. (2013). Enfermedad de las encías o enfermedad periodontal. National Institute of Dental and Craniofacial Research, 1(1). https://www.nidcr.nih.gov/sites/default/files/2020-11/Periodontal-Gum-Disease-Spanish.pdf
- Kablian, A., & Ramamurthy, J. (2016). Efficacy of oil infused toothpaste against oil pulling: A study. Research Journal of Pharmaceutical, Biological and Chemical Sciences.
- Hegazy, A. E., & Ibrahium, M. I. (2012). Antioxidant activities of orange peel extracts. World Applied Sciences Journal. https://doi.org/10.5829/idosi.wasj.2012.18.05.64179
- Poma Merino, C. J. (2019). Efectividad del bicarbonato de sodio y agua oxigenada en pacientes con enfermedad gingival en la Clínica Estomatológica de la Universidad Nacional Hermilio Valdizán Huánuco-2018. https://repositorio.unheval.edu.pe/handle/20.500.13080/6322
- Quispe Coñes, R. I., Soto Gutierrez, K. J., & Tipiana Caico, R. R. (2017). Cáscara de plátano como blanqueador dental casero.
- https://repositorio.unica.edu.pe/handle/20.500.13028/3031
- Ramírez Funes, Jesús Alejandro. (2006). Remedios naturales para encías y dientes. Revista Vinculando. https://vinculando.org/remedios_naturales/remedios_g.html
- Rueda, A. P. M., & Rueda, A. M. (1998). Plantas útiles para la boca y dientes que llevaron los españoles a América. Boletín de la Real Sociedad Bascongada de Amigos del País, 54(1). https://www.rsbap.org/ojs/index.php/boletin/article/download/800/758
- Semeniuc, C. A., Pop, C. R., & Rotar, A. M. (2017). Antibacterial activity and interactions of plant essential oil combinations against Gram-positive and Gram-negative bacteria. Journal of Food and Drug Analysis. https://doi.org/10.1016/j.jfda.2016.06.002
- Torres Torres, AC. (2017). Efecto antimicrobiano del aceite de coco en cepas de Streptococcus mutans. Estudio in vitro. https://pesquisa.bvsalud.org/portal/resource/pt/biblio-880551
Tämä teksti on tarkoitettu vain tiedoksi eikä se korvaa ammattilaisen konsultaatiota. Jos sinulla on kysyttävää, konsultoi asiantuntijaasi.