Vinkkejä onnelliseen ikääntymiseen

Tämän naisen nimi on Margaret Manning, ja hän jakaa vinkkejä onnelliseen ikääntymiseen. Kun Margaret täytti 60, hän päätti, että nyt oli oikea aika tehdä jotain elämää rikastuttavaa ja jotain sellaista, josta olisi apua myös muille. Margaret päätti jättää silloisen työpaikkansa ja pisti alulle Sixty and me -projektin.

Margaretin nettisivuilla on laaja kirjo vanhempien naisten laatimia kirjoituksia omista elämistään, ja tarinoissa naiset jakavat kokemuksiaan, saavutuksiaan ja oppimiaan asioita. Margaret pyrkii tukemaan ja rohkaisemaan kaikenikäisiä naisia elämään täyttä ja omanlaistaan elämää. Margaretin sanoma etenkin nuorille naisille on tärkeä: älkää pelätkö ihon rypistymistä ja ikääntymistä, vaan keskittykää omien taitojenne ja persoonanne kehittämiseen ja viettäkää onnellista elämää.

Margaretin suorittamien kyselyiden mukaan monet naiset kokivat jo kolmikymppisinä, että nuoruusvuodet olivat takanapäin. Margaret yllättyi tuloksia ja päätti laatia niiden pohjalta listan elämänohjeita kolmekymppisille ja sitä vanhemmille naisille, jotka kärsivät eksistentiaalisesta kriisistä ja kysyvät itseltään, mitä merkitystä, arvoa ja tarkoitusta heidän elämällään on.

Lue alta löytyvät ohjeet 30-50 -vuotiaille naisille (tai vaikka nuoremmille tai vanhemmillekin!), löydät niistä varmasti jotakin mielenkiintoista ja herättelevää.

60-vuotiaan naisen vinkit nuoremmille naisille

  • Muista aina yksi asia: sinulla on vain tämä yksi elämä, joten älä heitä sitä hukkaan. Älä vietä elämääsi onnettomana tai surkeana tai murehdi sellaisia asioita, joilla ei oikeasti ole mitään merkitystä.
  • Katso asioita aina positiivisella mielellä.
  • Arvosta nykyhetkeä, sitä mikä tapahtuu juuri nyt. Vain tällä hetkellä on merkitystä.
  • Elä joka päivä täysillä ja nauti arjen pienistä iloista. Katsele, kuuntele, kosketa ja haistele maailmaa ympärilläsi.
  • Pidä mielessä, että elämä voi muuttua täysin yhdessä hetkessä. Kun elät nykyhetkessä, olitpa sitten kolmekymppinen tai kuusikymppinen, on tärkeää suorittaa kaikki tekemäsi asiat tunteen kanssa.
  • Nauti luonnosta ja vapaa-ajasta. Älä kahlehdi itseäsi turhaan.
  • Etsi sellaista työtä, josta todella nautit. Jos tämä ei ole mahdollista, löydä itsellesi sellainen harrastus, joka tekee sinut onnelliseksi ja rikastuttaa elämääsi.
  • Ole aina oma itsesi, älä yritä miellyttää muita tai taipua heidän muotteihinsa. Näin vanhenet arvokkaasti.
  • Vanhene positiivisesti. Älä yritä hidastaa ajan kulumista tai suhtaudu pakkomielteisesti ikääntymisen merkkien piilottamiseen: rypyt ja harmaat hiukset kuuluvat ihmiselämään. Älä pelkää. Suhtaudu onnellisesti jokaiseen elämäsi vuoteen.

Kaunis ikääntyminen

  • Olet niin paljon enemmän kuin pelkkä numero. Olet enemmän kuin 32 vuotta tai 42 vuotta. Ikäluku ei kuvaa persoonaasi.
  • Ole aina rehellinen itsellesi. Ikääntyminen on hidas prosessi, jonka aikana voit oppia paljon. Ikääntyminen on seikkailu, joka vaatii ihmiseltä paljon – suhtaudu ikääntymiseen luonnollisena elämänvaiheena ja olet paljon tyytyväisempi.
  • Pidä mielessäsi elämäsi hyvät muistot ja poista mielestäsi pahat, raskaat muistot. Älä märehdi menneitä tai haikaile takavuosien elämänvaiheiden perään. Paras hetki on juuri tässä ja nyt.
  • Virginia Woolf oli oikeassa, mutta vain osittain. Nainen kaipaa omaa tilaa tunteakseen itsensä itsenäiseksi ja elämänsä täysinäiseksi, mutta nainen tarvitsee myös palkkatuloja.
  • Aseta syrjään yhteiskunnan stereotypiat vanhenemisesta. Unohda ne kokonaan.
  • Mitä hyötyä on vanhenemisen murehtimisella? On parempi murehtia tylsistymistä – ja välttää sitä!
  • On tärkeää tajuta, että aika kuluu siitä huolimatta, halusimmeko sitä vai emme. Ala siis elää kuluvaa aikaa.
  • Inspiroidu joka päivä, opi uutta, matkustele, lue, viljele positiivista energiaa ympärillesi ja elä yksinkertaista mutta tyydyttävää elämää.
  • Älä tuhlaa rahaa kenkiin; miehet eivät ole kiinnostuneet siitä, mitä sinulla on jaloissasi.

Ikääntyminen ja katsominen eteenpäin

  • Älä täytä elämääsi ihmisillä, jotka eivät arvosta sinua omana itsenäsi ja tuovat polullesi pelkkiä ongelmia.
  • Ole aina oma itsesi, säteile ja säihky onnea ja iloa. Ole läsnä elämäsi jokaisessa päivässä.
  • Miksi ihmeessä itkisit ryppyjä? Rypyt ovat kartta eletystä elämästä, kokemuksesta, iloista ja suruista, kanna ryppysi arvokkuudella.
  • Elä täysillä ja nauti rakkaudesta kaikilla aisteillasi.
  • Tarjoa pyyteetöntä rakkautta läheisillesi ja opi myös vastaanottamaan sitä.
  • Hanki lapsia silloin kun tahdot, jos ollenkaan. Ei ole olemassa täydellistä hetkeä lastensaannille, eikä kenenkään tulisi painostaa sinua siihen: ei puolison, vanhempien eikä yhteiskunnnan. Kehosi ja elämäsi on omalla vastuullasi ja sinä määräät, mitä niille tapahtuu.
  • Harjoita empaattisuutta muita kohtaan.
  • Opi antamaan anteeksi. Kaunojen kantamisella tai vihalla ei ole mitään hyötyä, ja ne muuttuvat helposti katkeruudeksi ja syövät sinua sisältäpäin.

Tyttö tekee käsillään sydämen

  • Kerää lähellesi tärkeitä, rakkaita ja läheisi ystäviä, joiden kanssa voit puhua mistä vain.
  • Älä koskaan mene nukkumaan vihaisena tai ongelmien murtamana.
  • Hymyile joka päivä, pidä huolta ihostasi ja syö terveellisesti.
  • Jos olet toimimattomassa parisuhteessa, jätä se niin nopeasti kuin mahdollista.
  • Luota sydämeesi ja aavistuksiisi.
  • Älä yritä olla täydellinen äiti. Kunhan rakastat lapsiasi ja autat heitä, se riittää.
  • Ole oman elämäsi soturi, opi olemaan muista riippumaton ja kehitä voimavarojasi.
  • Älä koskaan anna pelon dominoida elämääsi.
  • Älä koskaan anna kenenkään sanoa sinulle, että olet liian vanha tekemään tiettyjä asioita. Tämä ei pidä paikkaansa.
  • Ole kiitollinen jokaisesta päivästä, sillä jokaisessa päivässä piilee kasvun paikkoja. Myös negatiivisista kokemuksista opitaan ja kehitytään. Kun vietät jokaisen päivän rohkealla ja yksinkertaisella asenteella, vierivät vuodet arvokkuudella. Kun voit hyvin sielussasi, näkyy se myös ulospäin.

Moni näistä vinkeistä on varmasti saanut sinut ajattelemaan omaa elämääsi ja niitä asioita, joita voisit tehdä toisin. Kokeile näitä vinkkejä omassa elämässäsi ja tee elämästäsi niin onnellista ja tyydyttävää kuin vain mahdollista.