Vaivaako mahakatarri? Opi parhaat hoidot siihen

Vaikka jokainen elimistö reagoi eri tavalla eri ruokiin, mahakatarrista kärsiessä on vältettävä rasvassa paistettuja ruokia sekä tupakkaa ja alkoholia, jotta vaiva ei pahene.

Mahakatarri on sairaus, joka on hyvin yleinen nykyään. Se johtuu nykyajan ruokavaliosta, ja sille on ominaista mahan limakalvon tulehdus. Siihen liittyy yleensä monia ruoansulatuskipuja. Olivat ne kovia tai eivät, ne muokkaavat ruokavaliotasi ja elämäntapaasi.

Tästä artikkelista löydät tehokkaat luonnolliset hoidot mahakatarriin.

Hoida mahakatarria ruokavaliomuutoksilla

Ehkäistäksesi ja hoitaaksesi mahakatarria sinun on noudatettava tasapainoista ja melko tiukkaa ruokavaliota. Jos teet niin, huomaat seuraukset lähes välittömästi.

Vaikka mahakatarria esiintyy eri asteista, niissä kaikissa on noudatettava seuraavia ohjeita:

  • Hankkiudu eroon pahoista tavoista, tupakasta ja alkoholista.
  • Älä syö makkaroita tai rasvassa paistettuja ruokia.
  • Vähennä valkoisten jauhojen ja sokerin määrää.
  • Vähennä kahvin ja teen juontia mahdollisimman paljon.
  • Vahdi annoskokoja. Pyri varmistamaan, ettet syö liikaa. On parempi syödä useita pienempiä annoksia pitkin päivää.
  • Vahdi mausteisten ruokien syöntiä.
  • Hallitse stressiä ja hermostuneisuutta; nämä voivat myös pahentaa mahakatarria.
  • Älä syö tai juo mitään liian kylmää tai kuumaa.
  • Pureskele ruokasi hyvin.

Luontaishoidot

Runsaasti flavonoideja sisältävät ruoat

Kaikki tulehdus liittyy elimistön liialliseen happamuuteen. Tästä syystä sinun tulisi syödä enemmän kasviperäisiä ruokia. Niiden tulisi olla tuoreita ja erittäin emäksisöiviä.

Suosittelemme erityisesti runsaasti flavonoideja sisältäviä ruokia. Nämä ovat ne pääasialliset antioksidantit, jotka antavat värin seuraaville ruoka-aineille:

  • Punaiset hedelmät ja marjat.
  • Viinirypäleet.
  • Punajuuret.
  • Porkkanat.
  • Kurkku.
  • Lehtisalaatti.
  • Pinaatti.
  • Selleri.
  • Nauris.

Yhdeksän päivää perunaa ja öljyä

Eräs vanha isoäitien tuntema resepti on ratkaisu moniin ruoansulatussairauksiin. Näihin lukeutuvat myös ne, jotka aiheuttavat kipua ja epämukavuutta joka kerta kun syöt.

Hoito koostuu seuraavien ruoka-aineiden seoksen juomisesta yhdeksän päivän ajan:

  • Puolikas lasillinen raakaa perunamehua
  • Kaksi ruokalusikallista ekstra-neitsytoliiviöljyä

Sekoita ainekset hyvin keskenään ja juo ensimmäiseksi aamulla. Tätä tulisi juoda vähintään puoli tuntia ennen varsinaista aamun ateriaa. Voit toistaa tämän joka kuukausi.

Jos teet perunamehua itse, on tärkeää varmistaa ettei perunoissa ole vihreää tai ituja, sillä nämä voivat olla myrkyllisiä.

Jos et omista mehustinta, voit raastaa perunan ja laittaa sen liinan sisälle. Purista sitä sitten saadaksesi perunoista mehun.

Valkoinen savi

Valkoinen savi on paras vaihtoehto apteekin närästyslääkkeille. Tämä johtuu siitä, että se on erittäin tehokas eikä sillä ole mitään negatiivisia vaikutuksia terveydelle.

Korkeasta verenpaineesta tai ummetuksesta kärsivien ihmisten pitäisi kuitenkin välttää saven syömistä.

Ainekset

  • 1 teelusikallinen valkoista savea
  • 1 dl vettä

Ohjeet

  • Sekoita valkoinen savi veden kanssa puisella tai lasisella keittiövälineellä.
  • Älä käytä metallisia tai muovisia välineitä, sillä ne kumoavat saven hoitavan vaikutuksen.
  • Nauti savea aterioiden välillä.

Kolme kasvista

porkkana mahakatarrin hoidossa

Tämä hoito on hyvä tehdä aina silloin tällöin ennaltaehkäisynä. Ja se tuo myös hyvin helpotusta kun kärsit mahakatarrista.

Kolmen päivän ajan sinun tulisi syödä ainoastaan seuraavia ruokia:

  • Perunaa
  • Keräkaalia
  • Porkkanaa

Voit sisällyttää ruokavalioon myös omenoita tämän lyhyen ajanjakson aikana.

Voit syödä näitä vihanneksia eri tavoin, kunhan et paista niitä pannulla. Mahdollisia tapoja ovat: keittäminen, uunissa paistaminen, raakana tai soseutettuna tehosekoittimella. Voit maustaa ne pienellä määrällä oliiviöljyä ja ripauksella suolaa.

Omena-porkkanamehu

Tämä herkullinen kotitekoinen mehu valmistetaan omenoista ja porkkanoista. Monet juovat sitä siksi, että he pitävät sen makeiden makujen yhdistelmästä. Tällä mehulla on rauhoittavia ja parantavia vaikutuksia ruoansulatusjärjestelmän limakalvoille.

Tästä syystä se on erinomainen mehu juotavaksi joka päivä aina aamuisin tai ennen aterioita.

Öljy ja sitruuna

Kun heräät aamuisin, on yksi hoito jota sinun kannattaa kokeilla. Syö ruokalusikallinen ekstra-neitsytoliiviöljyä, jossa on muutama tippa sitruunamehua. Tästä saat useita hyviä terveyshyötyjä, kuten:

  • Lisääntynyt maksan toiminta.
  • Lisääntyneet suoliston liikkeet.
  • Ruoansulatusjärjestelmän pH-arvon tasapaino.
  • Mahakatarrin ehkäisy.

Kaalimehu

kaalimehu mahakatarrin hoidossa

Kaalimehu on aivan kuten raaka perunamehu: se on tehokas luonnollinen emäksisöivä aine.

Se tasapainottaa mahakatarria aiheuttavaa happamuutta muuttamatta ruoansulatusnesteitä. Niiden tulisi aina pysyä happamina, jotta ruoansulatus toimisi.

Voit nauttia pienen määrän kaalimehua sekoitettuna veteen. Tämä tulisi tehdä aina tyhjään vatsaan ja 10 minuuttia ennen jokaista ateriaa. Tämä hoito vähentää kipua ja parantaa ruoansulatusjärjestelmän limakalvoja.

UUTISIA VERKOSSA