Ylipaino

Useiden liikuntaa ja liikkumattomuutta koskevien tutkimusten mukaan jopa 36,8 % maailman väestöstä on nykyään istumiseen painottuva elämäntyyli, eivätkä he liiku…

Me kaikki tiedämme ihmisiä, jotka syövät paljon ja ovat siitä huolimatta hoikkia, kun taas jotkut syövät vähemmän mutta lihovat silti.…

Krooniset sairaudet ovat sairauksia, jotka vaikuttavat kehoon huomattavan pitkän ajan. Niihin liittyy oireita, jotka kestävät yli kuuden kuukauden ajan. Yleensä…

Sokeri on merkittävä riski lukemattomien sairauksien kehittymiselle. Tutkimuksissa on osoitettu, että sen liiallinen saanti aiheuttaa ihmisille vakavia terveyshaittoja. Mahdollisista vaaroistaan…

Etsitkö vaihtoehtoisia ruokavalioita? Usein kuulee sanottavan, että Välimeren ruokavalio on hyvin terveellinen ruokavalio. Tästä artikkelista löydät viisi muuta ruokavaliota, jotka…

Olemme varmasti kaikki kuulleet sanottavan, ettei pastaa ja riisiä suositella syötävän iltaisin, sillä ne aiheuttavat painonnousua ja ovat muutenkin huonoksi…

  Useat ihmiset ajattelevat, että illallisen väliin jättäminen on oikea keino yrittää pudottaa painoa. Kaikki riippuu siitä, mitä syöt, oletko…

Tunnetko jo ajoittaisen paastoamisen edut ja myytit? Tämä käytäntö on saanut paljon suosiota ja näkyvyyttä viime vuosien aikana. Tästä syystä…

Yksi ravitsemukseen liitetyistä yleisimmistä kysymyksistä on ollut jo pitkän aikaa se, lihottaako leipä. Heti alkuun meidän on huomautettava, että mikään ruoka ei yksistään lihota tai laihduta, vaan kyse on ennemminkin…

Säädettävä mahapanta on täytettävä silikoninen panta, joka asetetaan mahalukun yläosan ympärille. Se on tarkoitettu liikalihavuuden hoitoon ja sen tehtävänä on…

On tärkeää ymmärtää kuinka liikalihavuus syntyy, ennen kuin pohdimme sopivaa lähestymistapaa sen ehkäisemiseksi tai hoitamiseksi. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että liikalihavuuden…

Konjugoituneet linolihapot ovat hieman muunneltuja välttämättömiä rasvahappoja. Ne tuovat monia terveyshyötyjä keholle, varsinkin kun on kyse ruokahalun säätelemisestä. Tästä huolimatta…

Laihduslääkkeistä puhuttaessa voimme törmätä erilaisiin huhupuheisiin, myytteihin, sekaannuksiin ja väärään tietoon. Valitettavasti nämä niin kutsutut "poppakonstit" ovat tehneet useista eri…

Kesä on se aika vuodesta, jolloin useimmat ihmiset ovat huolissaan ulkonäöstään. Ironisesti se voi olla myös se vaikein ajankohta pitäytyä…

Painon pudottamiseksi terveellisesti kannattaa vähentää hiilihydraattien syöntiä. Tämä voi kuitenkin olla haastavaa, sillä monissa päivittäin syömissämme ruoissa on hiilihydraatteja. Tänään…

Ketogeeninen dieetti eli ketodieetti (tulee englannin kielen sanasta ketogenic) on erittäin vähähiilihydraattinen ruokavalio, joka muuttaa elimistön todelliseksi rasvanpolttokoneeksi. Sillä sanotaan…

Monet ihmiset ovat huolissaan mahdollisesta painonnoususta koronaviruksen aiheuttaman karanteenin aikana. Tällä ajalla meidän on taipumus kuluttaa vähemmän energiaa, koska fyysinen aktiivisuus…

Maailman terveysjärjestö WHO on toistuvasti varoittanut, miten passiivinen elämäntapa on yksi ennenaikaisen kuoleman päätekijöistä. Nämä riskit ovat sanomattakin selkeitä, jos…

Ihmiset kokeilevat jatkuvasti erilaisia dieettejä, ja laihdutukseen ja painonhallintaan liittyen onkin olemassa paljon erilaisia kikkoja, vinkkejä ja reseptejä. Ne eivät…

Meille usein hoetaan, kuinka meidän tulisi syödä 5 ateriaa päivässä joko siitä syystä että se auttaa meitä laihduttamaan, koska se…