7 tapaa vähentää vatsarasvaa 60 päivässä
Vatsaan kertynyt rasva ei lähde pois yhden päivän tai edes kuukauden vaivannäöllä. Sinulla täytyy tätä varten olla selkeä suunnitelma, ja jokainen sen vaihe tulee toteuttaa siten,...
Ylipaino
Herkulliset kasviskeitot painonpudotukseen
Jos haluat pudottaa painoa ilman, että teet samalla uhrauksia tai näännytät itseäsi, ja jotta voisit vähentää kiloja mahdollisimman hyvinvointia edistävällä tavalla, on oleellista muuttaa ruokavalio...
Hoikistava smoothie mansikasta, kaurasta ja inkivääristä
Kun edessäsi on se aika että bikineille on käyttöä, ja olet kenties huolissasi niistä kiloista, jotka talven aikana pääsivät kertymään makeisista ja muista epäterveellisistä ruoista....
Terveellisiä tapoja aineenvaihdunnan parantamiseksi
Aineenvaihduntasi toimii siten, että se muuntaa nauttimasi ruoan ja juomat energiaksi. Jotkut tunnusluvut, kuten BMR-arvo (Basal Metabolic Rate), voivat kertoa sinulle mikä on se kalorimäärä,...
Yritätkö pudottaa painoasi? Näillä vinkeillä et epäonnistu
Kun haluat pudottaa painoasi, mikä hetki tahansa on hyvä aika alkaa omaksua siihen vaadittavia tapoja.
7 syytä syödä enemmän munakoisoa
Munakoiso on kasvis, joka tunnetaan hyvin joka puolella maailmaa sekä sen monikäyttöisyydestä ruoanlaitossa että sen sisältämästä suuresta määrästä ravinteita, jotka ovat merkittävästi hyödyksi ihmisen terveydelle.
Näillä viidellä vinkillä poltat kaloreita huomaamattasi
Ylimääräisen rasvan polttaminen on yksi vaikeimmista tehtävistä ylipainoisille tai liikalihaville ihmisille. Vaikka terveellinen ruokavalio ja päivittäinen liikunta auttavatkin siinä suuresti, joskus on tarpeen harkita...
7 avaintekijää painonnousun ehkäisemiseksi ikääntyessä
Meillä kaikilla on taipumusta kerätä ylimääräisiä kiloja ikääntyessämme. Se ei ole tervettä. Sitä voidaan kuitenkin ehkäistä, enemmän tai vähemmän, noudattamalla joitakin suosituksia.
4 tapaa parantaa kehosi kykyä polttaa rasvaa
On monia keinoja, jos haluat polttaa tehokkaammin rasvaa kehossasi. Yksi näistä tavoista on ketogeenisen ruokavalion noudattaminen, ja tämä tarkoittaa hiilihydraattien syönnin lopettamista. Tuloksena on se,...
3 rasvaa polttavaa keittoa, jotka kannattaa lisätä ruokavalioon
Nämä rasvaa polttavat keitot valmistetaan tuoreista puutarhakasviksista ja ne ovat saaneet suosiota nopeana painonpudotusmenetelmänä.
