Vihannekset

Ihanat kasvisleivonnaiset

Kasvisten syöminen tuo luultavasti heti mieleesi salaatit ja keitot. Mutta ei sen tarvitse olla näin tylsää! Kasvisleivonnaiset ovat omaperäinen ja maukas keino saada kasvisten loistavat ravintoaineet, ja ne maistuvat hyvin lapsillekin. Kasvisleivonnaiset tuovat vaihtelua kasvisten syöntiin.

Helppoa ja herkullista ruokaa sienistä

Sienet erilaisilla kastikkeilla ja lisukkeilla ovat oivallinen valinta pöytään niin arkena kuin erityisinä hetkinä. Kannattaa siis kokeilla seuraavia reseptejä, jos mietit mitä hyvää laittaa pöytään tänään! Näillä ohjeilla saat takuulla kaikki ruokailijat tyytyväisiksi. Tässä artikkelissa kerromme, mitä helppoa ja herkullista…

Helppo alkupalaresepti: miniempanadat

Kun ystävät ja perhe kerääntyvät yhteen Karibian ja Etelä-Amerikan maissa, on mukana yleensä empanadoja. Nämä miniempanadat ovat helppoja ja nopeita valmistaa ja ne maistuvat herkullisilta. Niitä on monenlaisia, joten niitä on helppo mukauttaa tapahtuman ja makunystyröiden mukaan. Sinulla ei siis ole…

4 vähäkalorista kasvisreseptiä

Kasvikset ovat laihduttajan paras ystävä, erityisesti vähäkaloriset kasvisruoat, sillä niissä on sopivasti kuitua. Kuitu pitkittää kylläisyydentunnetta, kun taas kasvikset ovat hyvin ravitsevia. Ota tästä kokeiluun herkulliset, vähäkaloriset kasvisreseptit!

Kolme herkullista kvinoasalaattia

Herkullisia, rouskuvia, vihreitä ja terveellisiä: tällaisia ovat salaatit. Ja jos niihin lisätään vielä maukasta ja ravitsevaa kvinoaa, vielä parempi. Salaatti on aina vähäkalorinen vaihtoehto, jota voi syödä milloin tahansa. Kvinoasalaattia suositellaan lämpimästi terveelliseen ja kevyeen ruokavalioon, sillä sen ravintoarvo on…

Herkullinen kana-kasvisriisi

Tämä kana-kasvisriisi tuo yhteen useita terveelliseen ja tasapainoiseen ruokavalioon suositeltuja ruokia. Se on täydellinen mihin tahansa aikaan ja se on todella helppo valmistaa. Se on erittäin yleinen ateria Espanjassa ja Latinalaisessa Amerikassa, jokainen perhe yleensä muokkaa sen oman maun mukaiseksi.…

Lisää estrogeenia ruokavaliosta

Terveellisestä ruokavaliosta on tullut elämäntapa. Emme aina silti tiedä mitä ruokaa tarvitsemme parantaaksemme fyysistä ja henkistä hyvinvointiamme. Jatka lukemista ja kerromme, kuinka saat lisää estrogeenia ruokavaliosta ja miksi sen saannin lisääminen kannattaa.

Herkullisia uunikanareseptejä

Kana on yksi terveellisimmistä lihoista mitä voi syödä. Sen monikäyttöisyys mahdollistaa monia eri valmistustapoja, jotka miellyttävät lähes kaikkia. Mahdollisuudet ovat rajattomat, se riippuu vain kokin luovuudesta. Tässä artikkelissa esittelemme helppoja ja herkullisia uunikanareseptejä.

Parhaat kasvissosekeitot

Herkullisen kasvissosekeiton tekeminen on helppoa ja niistä saa paljon hyviä ravinteita. Valmista itse omat kasvissosekeitot seuraavien reseptien avulla ja saat maukkaita keittoja joista koko perhe pitää, jopa nuorimmatkin.

Kasvismunakkaan resepti

Munakkaat tulevat alunperin Espanjasta. 1800-luvun alussa Pyreneiden niemimaan sodan aikana oli Espanjassa pula-aika eikä yhtä pääruoka-ainetta eli perunaa ollut hyvin saatavilla taloudellisista ja poliittisista syistä. Perunat ovat pääruoka-aine nimenomaan espanjalaisessa munakkaassa. Espanjalaisten piti alkaa tehdä munakkaita ilman perunoita ja he…

Näin valmistat maistuvia kasviksia

Luovuus ja tieto: siinäpä mahtava yhdistelmä ruokahalua herättävien ja maukkaiden kasvisten tekoon. Etkö tiedä miten valmistaa herkullisia ja maistuvia kasviksia, jotka maistuvat yhtä hyvälle kuin miten hyvää ne sinulle tekevät? Älä huoli. Kasvisreseptejä on lukemattomia.

Kolme kurkumalla maustettua ruokaa

Kurkuma kuuluu inkiväärikasveihin. Aasialaiset käyttävät paljon kurkumaa ja se on päämauste curry-ruokalajeissa. Kurkuma antaa mainion lisän ruokaan kuin ruokaan. Sitä käytetään myös antamaan väriä ja sen elintarvikenumero on E 100, kurkumiini. Tässä artikkelissa esittelemme kolme herkullista kurkumalla maustettua ruokaa – lue…