Verenpaine

Hypotensio: kohota alhaista verenpainetta terveellisesti

Normaali verenpaine on noin 120-80 mmHg (systolinen/diastolinen paine). Hypotensio määritellään verenpaineena, jossa systolinen paine on alle 90 mmHg ja diastolinen paine alle 60 mmHg. Terveillä yksilöillä, kuten urheilijoilla, suhteellisen alhainen verenpaine on osoitus hyvästä sydän- ja verisuonijärjestelmän terveydestä.

Hoida matalaa verenpainetta muuttamalla ruokavaliotasi

Jotta alhaista verenpainetta voitaisiin korjata luonnollisin keinoin, on tarjolla eräitä perusneuvoja muun muassa ruokavaliota koskien. Vaikka tätä ilmiötä ei pidetäkään vakavana haittana, on tärkeää pitää hyvää huolta itsestään, jotta oireet eivät pääsisi häiritsemään päivittäistä arkea.

Ruokavalio huonon kolesterolin vähentämiseksi

Hyperkolesterolemia eli korkea kolesteroli tarkoittaa runsasta kolesterolin määrää, ja kyseessä on eräs kaikkein tavallisimmista ihmiskunnan vaivoista. Huonon kolesterolin kertyminen kehoon liiaksi voi olla ajan kuluessa hengenvaarallista, sillä se aiheuttaa sydänongelmia. Siten onkin tärkeää tehdä kaikkensa huonon kolesterolin vähentämiseksi kehossa.

5 terveydelle hyödyllistä munakoisohoitoa

Oli sinulla sitten korkea verenpaine, yrität laihduttaa tai sinun tarvitsee alentaa kolesteroliasi, niin munakoiso voi auttaa. Tässä siis viisi helppoa munakoisohoitoa valaisemaan sinua tämän erityisen kasviksen terveydellisistä voimista.

D-vitamiinin puutoksen 12 oiretta

D-vitamiini on rasvaliukoinen ravintoaine, joka yhdessä muiden vitamiinien ja kivennäisaineiden kanssa auttaa säätelemään elimistön tärkeimpien järjestelmien toimintaa. D-vitamiinin puutos aiheuttaa vakavia oireita elimistössä. D-vitamiinia saa auringosta luonnollisesti ihon altistuessa säteilylle, mutta sitä on myös tietyissä ruoissa ja lisäravinteissa. Tässä artikkelissa…

Ruokia ja lääkkeitä, joita ei koskaan tulisi yhdistää

Moni ei tiedä, että on olemassa useita ruokia ja lääkkeitä, joita on parasta olla yhdistämättä toisiinsa. Syyt tähän ovat jokaisessa tapauksessa erilaiset, mutta perusasia säilyy samana: joidenkin lääkkeiden ja ruokien yhdistäminen voi olla haitaksi ihmisen terveydelle.