venyttely

Nämä 11 harjoitusta karkoittavat olkapään kivun

Jos vietät paljon aikaa tietokoneella, nukut aina kyljelläsi tai nostat raskaita painoja työksesi tai huviksesi, olkapäät saattavat rasittua tulla kipeäksi. Olkapään kipu voi säteillä myös niskaan ja selkään. Jos olkapäät ovat rasittuneet, suosittelemme hyödyntämään lämpö- ja kylmähoitoja ärsytyksen lievittämiseen.