Väsymys

5 iltatottumusta, jotka ehkäisevät väsymystä

Olemme kaikki kokeneet sen ainakin kerran elämässä. Heräät aamulla ja sinusta tuntuu kuin et olisi nukkunut silmänräpäystäkään. Nukkumiseen käyttämät tunnit olivat täysin turhia, etkä ole levännyt lainkaan. Ne ovat kaikista vaikeimpia päiviä käydä läpi ja toivot, että tuntisit olosi vähemmän…

6 vitamiinia jotka sinun täytyy lisätä ruokavalioosi

Terve ja tasapainoinen ruokavalio on välttämätöntä terveelle keholle. Vitamiinit ovat niiden ravintoaineiden joukossa, joita meidän pitäisi nauttia usein. Ne ovat ehdottoman tärkeitä kehon monissa toiminnoissa. Tässä artikkelissa haluamme kertoa sinulle 6 pakollisesta vitamiinista, jotta voit varmistaa saavasi niitä riittävästi.

7 syytä sille, miksi tunnet olosi väsyneeksi

Väsynyt olo keskellä päivää on normaalia aina silloin tällöin. Itse asiassa se on melko yleistäkin ihmisten keskuudessa. Ongelmana ei ole satunnainen väsynyt olo, vaan ennemminkin jatkuva väsymys, sillä se tarkoittaa että jokin on todellakin pielessä. Sinun täytyy selvittää miksi tunnet olosi…

Mitä fibromyalgiasta tarvitsee tietää?

Fibromyalgia on yleisempi ongelma kuin luullaan, ja moni siitä kärsivä onkin asiasta tietämätön. Tämä tila voi päästä kehossa valloilleen ilman, että henkilö huomaa asiaa itse, ja siksi sitä kutsutaankin nimellä ”näkymätön sairaus”. Se ei näy röntgenkuvissa eikä myöskään verikokeissa. Tässä…

7 energiapitoista ruokaa, joilla taltuttaa energiavaje

Energiavaje aamusta alkaen tai keskipäivällä on yleinen vaiva kiireisillä ihmisillä. Et ehkä saa riittävästi lepoa, kärsit ravintoaineiden puutteesta tai et saa riittävästi liikuntaa. Energiavaje vaikuttaa negatiivisesti fyysiseen ja psyykkiseen suorituskykyyn, ja se voi tehdä sinusta väsyneen ja estää sinua toteuttamasta…

14 varoitusmerkkiä MS-taudista

Yksi kaikkein vaikeimmin selvitettävistä sairauksista nykypäivän tieteessä on multippeliskleroosi eli MS- tauti. Itse asiassa sen  syyt ovat vieläkin mysteeri neurologeille. Tässä artikkelissa kerromme 14 varoitusmerkkiä MS- taudista.

Eroon henkisestä ja fyysisestä väsymyksestä

Ihmisellä surisee tuhansia erilaisia asioita päässään, ja usein on myös sellainen aikataulu, joka on täynnä satoja velvollisuuksia ja aktiviteetteja. Tällaisessa tilanteessa onkin mahdotonta olla mitään muuta kuin uupunut, kun lopulta sitten pääsee kotiin illalla. Tästä seuraava väsymys ei vaikuta ainoastaan…

7 merkkiä huonosta verenkierrosta

Huono verenkierto on ilmiö, josta moni kärsii. Se on itse asiassa niin laaja ongelma, että kuusikymppisten ikäryhmässä lähes 80 % ihmisistä kamppailee tämän haastavan asian kanssa. Tässä artikkelissa esittelemme seitsemän merkkiä, jotka kielivät huonosta verenkierrosta.

10 merkkiä hormonaalisesta epätasapainosta

Hormonit säätelevät useita fyysisiä ja psyykkisiä muutoksia. Hormonaalinen epätasapaino vaikuttaa elimistömme eri elämänvaiheessa läpikäymiin muutoksiin merkittävästi. Usein me kuitenkin unohdamme tämän. Lue 10 merkkiä hormonaalisesta epätasapainosta. Hormonaalisesta epätasapainosta saattaa johtua tiettyjen terveyteemme vaikuttavien sairauksien ja ongelmien kehittyminen. Monet ihmiset eivät valitettavasti…