Vaihdevuodet

Vaihdevuosien neljä kiehtovaa puolta

Vaihdevuodet ovat hyvin voimakas muutosvaihe naisen elämässä. Monissa tapauksissa ne tuovat mukanaan oireita kuten kuumia aaltoja, uupumusta ja hiustenlähtöä. Lisäksi vaihdevuosiin liittyy monenlaisia tunteita, jotka voivat tuoda mukanaan suuria haasteita ja monia kiehtovia puoliakin, jos ne osaa pitää tasapainossa.

Mäkikuisman 6 hyötyä

Mäkikuismalla on monia terveyshyötyjä. Tätä rohtoa saa ostettua haudukkeena, kapseleina tai öljynä. Mäkikuisman nauttiminen voi auttaa hoitamaan tai ehkäisemään monia terveysongelmia.

Lisää estrogeenia ruokavaliosta

Terveellisestä ruokavaliosta on tullut elämäntapa. Emme aina silti tiedä mitä ruokaa tarvitsemme parantaaksemme fyysistä ja henkistä hyvinvointiamme. Jatka lukemista ja kerromme, kuinka saat lisää estrogeenia ruokavaliosta ja miksi sen saannin lisääminen kannattaa.

8 ihonhoitovinkkiä vaihdevuosiin

Muutamien ihonhoitovinkkien avulla voit luovia vaihdevuosien läpi ja ehkäistä hormonimuutosten tuomia vaikutuksia. Vaikka monet ikääntymisen merkit ovat väistämättömiä, pieni lisähuolenpito kyllä hidastaa prosessia. Ota ohjeiksesi nämä kahdeksan ihonhoitovinkkiä vaihdevuosiin!

5 kotikonstia kuumiin aaltoihin

Kuumille aalloille on ominaista kuumuuden tunne, johon voi liittyä runsasta hikoilua, ihon punoitusta ja sydämen tykytystä. Kuumat aallot liittyvät hormonaalisiin muutoksiin esimerkiksi vaihdevuosien aikana, mutta voivat johtua myös ilmastotekijöistä ja sairauksista.