Vaihdevuodet

Onnellinen ja terve vaihdevuosina – 5 vinkkiä

Moni nainen suree täyttäessään neljäkymmentä vuotta… puhumattakaan siitä kun he kokevat ensimmäiset vaihdevuosioireensa! Luonnollisesti tämä prosessi tapahtuu kaikille naisille, eikä sen tarvitse olla traumaattinen kokemus. Itse asiassa voit olla onnellinen ja terve vaihdevuosina.

Luontaishoidot kuukautisten säätelemiseksi

Moni nainen kärsii epätasapainosta kuukautisissa, ja kuukautisten puuttuminen, runsas vuoto ja kivut ovat eräitä tällaisia asioita. Nyt annamme tehokkaimmat luontaishoidot kuukautisten säätelemiseksi, jotka auttavat parantamaan naisen elämänlaatua.

6 yleisintä hedelmättömyyden syytä naisilla

Hedelmättömyyden määritelmä on kyvyttömyys tulla raskaaksi sen jälkeen, kun on vuoden tai sitä pidemmän aikaa harrastettu suojaamatonta seksiä. Vaikka hedelmällisyys väheneekin naisen iän noustessa, on tärkeää huomioida, että kyse ei ole vain naisten ongelmasta – myös miehet voivat kärsiä hedelmättömyydestä.

Vaihdevuosien neljä kiehtovaa puolta

Vaihdevuodet ovat hyvin voimakas muutosvaihe naisen elämässä. Monissa tapauksissa ne tuovat mukanaan oireita kuten kuumia aaltoja, uupumusta ja hiustenlähtöä. Lisäksi vaihdevuosiin liittyy monenlaisia tunteita, jotka voivat tuoda mukanaan suuria haasteita ja monia kiehtovia puoliakin, jos ne osaa pitää tasapainossa.

Mäkikuisman 6 hyötyä

Mäkikuismalla on monia terveyshyötyjä. Tätä rohtoa saa ostettua haudukkeena, kapseleina tai öljynä. Mäkikuisman nauttiminen voi auttaa hoitamaan tai ehkäisemään monia terveysongelmia.

Vaihdevuosien aikana laihduttavan 5 avainasiaa

Laihduttaminen tai terveellisen painon ylläpitäminen vaihdevuosien aikana on hyvä asia, eikä ainoastaan esteettisistä syistä. Vaikkakin tässä vaiheessa elämää on normaalia olla huolissaan muodoistaan, on oikean painon löytäminen tärkeää myös yleiselle terveydellesi. Onko sinulla tarvetta ja kiinnostusta laihduttaa vaihdevuosien aikana?

Lisää estrogeenia ruokavaliosta

Terveellisestä ruokavaliosta on tullut elämäntapa. Emme aina silti tiedä mitä ruokaa tarvitsemme parantaaksemme fyysistä ja henkistä hyvinvointiamme. Jatka lukemista ja kerromme, kuinka saat lisää estrogeenia ruokavaliosta ja miksi sen saannin lisääminen kannattaa.

8 ihonhoitovinkkiä vaihdevuosiin

Muutamien ihonhoitovinkkien avulla voit luovia vaihdevuosien läpi ja ehkäistä hormonimuutosten tuomia vaikutuksia. Vaikka monet ikääntymisen merkit ovat väistämättömiä, pieni lisähuolenpito kyllä hidastaa prosessia. Ota ohjeiksesi nämä kahdeksan ihonhoitovinkkiä vaihdevuosiin!

5 kotikonstia kuumiin aaltoihin

Kuumille aalloille on ominaista kuumuuden tunne, johon voi liittyä runsasta hikoilua, ihon punoitusta ja sydämen tykytystä. Kuumat aallot liittyvät hormonaalisiin muutoksiin esimerkiksi vaihdevuosien aikana, mutta voivat johtua myös ilmastotekijöistä ja sairauksista.

5 luonnontuotetta vaihdevuosiin

Vaihdevuodet tuovat mukanaan joukon oireita, jotka johtuvat hormonaalisista muutoksista. Vaikka vaihdevuosioireet vaihtelevatkin naisesta riippuen, suurin osa kärsii kuumista aalloista, uniongelmista ja vetämättömästä olosta.

Näin vaihdevuodet vaikuttavat sydämen terveyteen

Vaihdevuodet tarkoittavat aikaa, jolloin naisella loppuvat kuukautiset. Moni ei välttämättä ajattele asiaa juurikaan. Mutta oletko koskaan miettinyt, kuinka vaihdevuodet vaikuttavat sydämen terveyteen? Kun elimistö lakkaa tuottamasta monia tärkeitä hormoneja, kuten estrogeenia ja keltarauhashormonia, nainen on alttiimpi eri vaivoille. Kerromme niistä…

Kurkuman 7 hyötyä vaihdevuosien aikana

Vaihdevuodet ovat merkittävä vaihe naisen elämässä, erityisesti mitä tulee hedelmällisyyteen. Tällöin munasarjat lakkaavat tuottamasta estrogeenia ja keltarauhashormonia. Tänään esittelemme 7 kurkuman hyötyä vaidevuosien oireiluun. Vaihdevuodet alkavat yleensä muutamaa vuotta ennen viisikymppisiä tai viimeistään ennen kuuttakymmentä ikävuotta.