Vaihdevuodet

Vaihdevuosien neljä kiehtovaa puolta

Vaihdevuodet ovat hyvin voimakas muutosvaihe naisen elämässä. Monissa tapauksissa ne tuovat mukanaan oireita kuten kuumia aaltoja, uupumusta ja hiustenlähtöä. Lisäksi vaihdevuosiin liittyy monenlaisia tunteita, jotka voivat tuoda mukanaan suuria haasteita ja monia kiehtovia puoliakin, jos ne osaa pitää tasapainossa.

Mäkikuisman 6 hyötyä

Mäkikuismalla on monia terveyshyötyjä. Tätä rohtoa saa ostettua haudukkeena, kapseleina tai öljynä. Sen nauttiminen voi auttaa hoitamaan tai ehkäisemään monia terveysongelmia.

Vaihdevuosien aikana laihduttavan 5 avainasiaa

Laihduttaminen tai terveellisen painon ylläpitäminen vaihdevuosien aikana on hyvä asia, eikä ainoastaan esteettisistä syistä. Vaikkakin tässä vaiheessa elämää on normaalia olla huolissaan muodoistaan, on oikean painon löytäminen tärkeää myös yleiselle terveydellesi.

Lisää estrogeenia ruokavaliosta

Terveellisestä ruokavaliosta on tullut elämäntapa. Emme aina silti tiedä mitä ruokaa tarvitsemme parantaaksemme fyysistä ja henkistä hyvinvointiamme. Jatka lukemista ja kerromme, kuinka saat lisää estrogeenia ruokavaliosta ja miksi sen saannin lisääminen kannattaa.

5 kotikonstia kuumiin aaltoihin

Kuumille aalloille on ominaista kuumuuden tunne, johon voi liittyä runsasta hikoilua, ihon punoitusta ja sydämen tykytystä. Kuumat aallot liittyvät hormonaalisiin muutoksiin esimerkiksi vaihdevuosien aikana, mutta voivat johtua myös ilmastotekijöistä ja sairauksista.

5 luonnontuotetta vaihdevuosiin

Vaihdevuodet tuovat mukanaan joukon oireita, jotka johtuvat hormonaalisista muutoksista. Vaikka vaihdevuosioireet vaihtelevatkin naisesta riippuen, suurin osa kärsii kuumista aalloista, uniongelmista ja vetämättömästä olosta.

Näin vaihdevuodet vaikuttavat sydämen terveyteen

Vaihdevuodet tarkoittavat aikaa, jolloin naisella loppuvat kuukautiset. Moni ei välttämättä ajattele asiaa juurikaan. Mutta oletko koskaan miettinyt, kuinka vaihdevuodet vaikuttavat sydämen terveyteen? Kun elimistö lakkaa tuottamasta monia tärkeitä hormoneja, kuten estrogeenia ja keltarauhashormonia, nainen on alttiimpi eri vaivoille. Kerromme niistä…

Kurkuman 7 hyötyä vaihdevuosien aikana

Vaihdevuodet ovat merkittävä vaihe naisen elämässä, erityisesti mitä tulee hedelmällisyyteen. Tällöin munasarjat lakkaavat tuottamasta estrogeenia ja keltarauhashormonia. Vaihdevuodet alkavat yleensä muutamaa vuotta ennen viisikymppisiä tai viimeistään ennen kuuttakymmentä ikävuotta.

8 huolestuttavaa oiretta vanhuksilla

Jos et kiinnitä huomiota vanhuksen terveyteen, saatat herkästi sivuuttaa oireet, jotka ovat merkki rakkaan ihmisen sairastumisesta. Vanhetessa on tavallista kokea erilaisia kipuja ja kolotuksia, mutta tämä ei tarkoita sitä, että kaikki terveysvaivat tulee sivuuttaa olankohautuksella. Osa tällaisista oireista voi olla…