Unihäiriö

7 unihäiriöitä ehkäisevää arjen tapaa

Unihäiriöistä ja unettomuudesta on tullut yksi modernin elämän tavallisista vaivoista, ja vaikka monen mielestä se ei ole erityisen huomionarvoista, se liittyy moniin fyysisiin ja tunne-elämän häiriöihin. Onneksi sitä voidaan torjua luonnollisestikin, hyvien elämäntapojen avulla.

Miten hoitaa uniapneaa?

Uniapnea on sairaus, jolla tarkoitetaan unihäiriötä, joka vaikuttaa hengitykseen nukkuessasi. Henkilö joka kärsii siitä kokee ns. ”keinotekoista hengitystä” ja hengitys keskeytyy hetkellisesti useita kertoja yössä. Nämä hengityskatkokset voivat kestää jopa 20 sekuntia. Tästä artikkelista voit lukea lisää uniapneasta ja siitä, miten…

Kuinka lopettaa kuorsaus luonnollisin hoitokeinoin

Monet ihmiset kuorsaavat nukkuessaan ja se voi olla äärimmäisen häiritsevää toiselle ihmiselle, joka nukkuu samassa sängyssä, huoneessa tai samassa asunnossa kuin kuorsaaja. Kuorsaus voi myös liittyä sairaus joka voi olla vakavampaa. Tämän vuoksi annamme sinulle tässä artikkelissa hyödyllisiä vinkkejä siihen, kuinka…