Sokeri

Neljä helppoa, ravinnepitoista jälkiruokaa

Ottaen huomioon sen, että nykyään kotitöiden tekemiseen – kuten ruoanlaittoon – käyttämämme aika on rajallisempaa kuin koskaan aikaisemmin, olemme valmistaneet listan resepteistä, jotka voit valmistaa hetkessä. Nämä itsetehdyt jälkiruoat ovat täydellisiä perheesi yllättämiseksi herkullisesti aterian jälkeen tai välipalana.

Hallitse makeanhimoa näillä 5 ruoalla

On olemassa ryhmä ruokia, jotka pystyvät tehokkaasti rauhoittamaan makeanhimoa. Vaikka sokeri onkin ollut osana ruokavaliotamme jo pitkään, nykyisin ihmiset mieluusti jättävät sen pois – sokerin negatiiviset vaikutukset terveyteen ovat erittäin hyvin tiedossa.

Neljä ruokaa, joita tulisi välttää laihdutuksen aikana

Kun ajattelemme kilojen karistamista, keskitymme yleensä vain siihen mitä voimme syödä. On kuitenkin tärkeää ottaa huomioon myös ne ruoat, joita tulisi välttää laihdutuksen aikana. Tämä helpottaa päätöksentekoa, kun suunnittelet viikon ruokavaliota tai menet ulos syömään. Oletko ajatellut tätä?

Gluteeniton, laktoositon ja sokeriton maniokki-kaura-suklaakakku

Gluteenittomille, laktoosittomille ja sokerittomille resepteille on yhä enemmän kysyntää, sekä allergioista johtuen että halusta syödä terveellisemmin. Tässä artikkelissa jakamamme maniokki-kaura-suklaakakun resepti on herkullinen vaihtoehto makeanhimon taltuttamiseen ilman syyllisyydentuntoa. Katso, kuinka tämä kaikille maistuva leivos valmistetaan helposti.

Jätä virvoitusjuomat – 8 positiivista terveysmuutosta

Sokeripitoisten virvoitusjuomien juominen on epäterveellinen tapa, jolla on ajan myötä erittäin haitallisia vaikutuksia terveyteen. Monista varoituksista huolimatta miljoonat ihmiset juovat niitä edelleen veden ja muiden luonnollisten juomien sijaan. Syy tähän on se, että virvoitusjuomat sisältävät runsaasti valkoista sokeria, joka aiheuttaa…

Kokeile tätä herkullista ja helppoa arequipe-reseptiä

Arequipea voi löytää meiltäkin joistakin hyvin varustetuista ruokakaupoista, mutta kovin helppoa se ei ole. Tiedätkö mitä arequipe on? Oletko koskaan miettinyt sen tekemistä itse? Jos olet utelias, jatka lukemista. Tulet oppimaan miten valmistaa helppoa, herkullista arequipea!

3 loistavaa jälkiruokaa perhetapahtumiin

Syntymäpäivät, joulu, ristiäiset tai muut perhetilaisuudet tapahtuvat yleensä pöydän ympärillä. Ruokalista on tietysti näiden juhlien pääosassa, ja yksi kaikkein odotetuimmista ruokalajeista sekä aikuisten että lasten keskuudessa on jälkiruoka.

Näin teet herkullisen sitruunapiirakan

Sitruuna on monikäyttöinen hedelmä ja siksi sitä onkin helppo yhdistää muiden ainesten kanssa. Lisää sitruunaa makeisiin, juomiin, salaatteihin ja kastikkeihin. Sitruunan käyttäminen on nautinnollista ja miellyttävää. Siinä on kalkkia, magnesiumia, C-vitamiinia, sitrushappoa, bioflavonoideja ja pektiiniä, jotka vahvistavat puolustusjärjestelmäämme.

Herkulliset sokerittomat jälkiruoat

Dieetillä oleminen ei tarkoita sitä, etteikö voisi nauttia herkullisista jälkiruoista. Jälkiruoat ovat erinomainen keino viimeistellä loistava ateria, mutta moni jättää ne väliin niiden kaloripitoisuuden takia. On kuitenkin olemassa monia kokeilemisen arvoisia sokerittomia jälkiruokia; niissä ei ole lainkaan lisättyä sokeria, ainoastaan…

7 tapaa alentaa korkeaa verensokeria

Verensokeritasot ovat nousseet ympäri maailmaa merkittävästi viimeisten vuosikymmenten aikana sokerinsyönnin lisääntymisen seurauksena. Markkinoilla on lukemattomia sokeripitoisia tuotteita, kuten virvoitusjuomia, karkkeja, suklaata ja leivonnaisia, sekä sellaisia elintarvikkeita joissa sokeria ei uskoisi olevan, kuten suolakeksejä, pastaa ja valmisruokia.

Neljä jälkiruokaa diabeetikoille

Joka päivä kehitetään uusia ja paranneltuja reseptejä, ja niiden terveellisyys on tärkeää – erityisesti jälkiruokien kohdalla. Mekin haluamme tänään jakaa joitakin parhaista jälkiruokaresepteistä diabeetikoille.