Laihdu tekemällä viisi yksinkertaista muutosta ruokavalioon
Onko todella mahdollista laihtua yksi tai kaksi vaatekokoa ainoastaan tekemällä viisi yksinkertaista muutosta ruokavalioon?
Sokeri
Herkullinen mustikka-jogurttikakku – kokeile kotona!
Oletko kutsunut vieraita illalliselle, ja haluat antaa heille jonkin herkullisen mutta terveellisen jälkiruoan? Tämä resepti on hyvin helppo toteuttaa, ja se on täydellinen niille,...
6 ahdistusta ja masennusta aiheuttavaa ruokailutottumusta
Tiesitkö, että masennus voi aiheutua tai pahentua nauttimiesi ruokien välityksellä? Usein terveellinen syöminen antaa meille terveen, hoikan kehon. Terveelliset ruokailutottumukset eivät kuitenkaan vaikuta pelkästään...
Vähennä fruktoosin saantia, jos haluat laihtua
On olemassa lukemattomia teorioita siitä, kuinka painoa voidaan vähentää helpoimmin. Jotkut ovat sitä mieltä, että kalorien vahtiminen on se oikea tie, kun taas joidenkin...
10 päivän sokeri-detox
Kehosi on kone, jonka polttoaine tulee kaikesta ruoasta, jota syöt ruokavaliossasi. Jos syöt hyödyllisiä tuotteita, kehosi on hyvässä kunnossa. Mutta jos valitse ruokia jotka ovat...
Älä syö näitä ruokia virvoitusjuomien kanssa
Olet varmasti kuullut, että limut (erityisesti Coca-Cola) eivät ole hyväksi terveydellesi. Moni kuitenkin rakastaa niitä ja jatkaa niiden juomista varoituksista huolimatta.
6 huonointa lisäystä kahviin
On todistettu, että kahvinjuonti voi parantaa muistia, ja lisäksi se edistää hyvinvointia ja sydämen terveyttä sekä vähentää riskiä sairastua diabetekseen. Tästä huolimatta kahvi saattaa olla pahin...
Helppo tapa päästä eroon kainalokarvoista
Ulkonäkö ja se mitä pidetään kauniina riippuu paljon siitä, minä aikakautena elät, missä asut ja mitkä trendit ovat vallalla. Kainalokarvat jakavat mielipiteitä: osa naisista...
Jos sinulla on virtsatietulehdus, vältä näitä ruokia
Virtsatietulehdukset ovat pääasiassa bakteerien aiheuttamia vaivoja. Lisäksi kannattaa muistaa, että myös tiettyjen ruokien syönti saattaa pahentaa tulehdusta.
6 merkkiä liiallisesta sokerin syönnistä
Ensimmäinen asia, jonka ravitsemusterapeutti tai muu alan ammattilainen luultavasti kertoo sinulle mennessäsi hänen vastaanotolleen, on seuraava: sinun tulisi välttää liiallista sokerin syöntiä. Sokeri on nimittäin oikeaa myrkkyä...
