Soija

Helppo ja herkullinen paistettu riisi

Kiinalaiset ovat nostaneet paistetun riisin suosioon, ja se onkin nykyään yksi syödyimmistä ruokalajeista maailmassa. Onhan riisi monikäyttöinen ainesosa, jota hyödynnetään jopa jälkiruokien valmistuksessa. Näin valmistuu helppo ja herkullinen paistettu riisi!

5 vain vähän hiilihydraatteja sisältävää ruokaa

On tärkeää muistaa, että hiilihydraatit ovat yksi tärkeimmistä ravintoaineiden lähteistä, sillä ne tuottavat keholle elimistön ylläpitoon tarvittavan energian. Elintarvikkeista saatavia tärkeimpiä hiilihydraattien päätyyppejä ovat sokerit, tärkkelykset ja kuitu. Toimiakseen mahdollisimman tehokkaasti, keho tarvitsee ravintoaineekseen kaikkia näitä kolmea hiilihydraattityyppiä, oli kyseessä…

Herkulliset proteiinipitoiset ateriat

Proteiini on ravinne, jota on ruoassa. Proteiinipitoiset ateriat ovat ruokavaliossa tärkeitä, hiilihydraattien ja rasvan lailla. Näillä kolmella on rooli kehon elinten ja järjestelmien muodostumisessa, kehittymisessä ja uudistumisessa.

Helpotusta vaihdevuosien kuumiin aaltoihin

Naisen biologinen elämä on aktiivista lapsuudesta vanhuuteen: kuukautiskierto ja lasten saaminen, hormonien tasapaino ja muut seikat vaihtelevat paljolti elämänvaiheesta toiseen. Vaihdevuosilla tarkoitetaan sitä ajanjaksoa, jolloin munasarjojen toiminta heikkenee ja lopulta sammuu. Munarakkuloiden määrä vähenee, ovulaatiot loppuvat ja estrogeenituotanto hiipuu. Menopaussi eli…

Mitkä ruoat lisäävät syöpäriskiä?

Tiesitkö, että eräiden tutkimusten mukaan tietyissä suosituissa ruoka-aineksissa saattaa olla karsinogeeneja, ja jos syöt näitä tuotteita päivittäin, ne voivat edesauttaa syövän kehittymistä? Jotkut tällaisista tuotteista ovat perinteisiä suosikkeja, joita syödään hyvinkin yleisesti, ja syöpäriskiä ei välttämättä huomata ennen kuin vasta pidemmän…