Selkäranka

Selkärankareuman diagnoosi ja hoito

Selkärankareuma on krooninen tulehdustauti, joka vaikuttaa pääosin puoliniveliin. Näiden nivelten on taipumus yhdistyä, mikä johtaa liikkuvuuden heikentymiseen. Sen myötä niistä tulee vähemmän joustavia. Siitä syystä tätä sairastavien ihmisten asento on usein etukenossa.

Kuinka hoitaa niskakipua

Niskakipu tuntuu kun päätä taivuttaa, nojaa tai ojentaa. Niska on hyvin herkkää aluetta, sillä niskassa on ligamentteja ja lihaksia, joiden tehtävänä on pitää pää paikallaan. Hoida niskakipua tehokkaasti kotona näillä ohjeilla!

3 loistavaa kotihoitoa niskakipuun

Onko toimivaa kotihoitoa niskakipuun? Monelle niskakipu on kevyt epämukavuus, joka ilmaantuu aina silloin tällöin. Sen sattuessa käännytäänkin usein tavallisten tulehtuneisuutta lievittävien lääkkeiden puoleen, jotka saattavat kuitenkin olla haitaksi vatsalle ja munuaisille.

6 keinoa parempaan ryhtiin

Kun vietät tunteja päivässä istuen tietokoneella tai seisten työpaikalla, selkärankasi ei välttämättä koskaan ole oikeassa asennossa. Hyvä ryhti on erittäin tärkeää kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kannalta ja selkäkipujen ehkäisemiseksi (jotka ovat hyvin yleisiä nykyään). Tässä artikkelissa jaamme kuusi parasta keinoa parempaan ryhtiin.

8 vinkkiä ryhdin parantamiseksi

Huonolla ryhdillä voi olla kauaskantoinen vaikutus. Yleensä huono ryhti johtaa niskakipuihin ja päänsärkyyn, mutta huono ryhti voi johtaa myös kroonisiin ja pysyviin ongelmiin, kuten uupumukseen, välilevyn pullistumaan (tyrään) ja huonoon kehon asentoon. Tässä artikkelissa tarjoamme sinulle 8 vinkkiä huonon ryhdin…

Miksi koet selkäkipua

Yksi yleisimmistä nykyajan väestön terveysongelmista on selkäkipu, niskasta lantioon. Selkäkipu voi olla seurausta useista ongelmista, etenkin heikosta ryhdistä, unenpuutteesta, tai jopa liiallisesta fyysisestä aktiviteetista. Kuinka selkäkipu yleensä syntyy? Lue lisää aiheesta tämän päivän artikkelista.

Näin ehkäiset niskan nivelrikon

Artroosi eli nivelrikko on rappeuttava nivelsairaus. Niskan ollessa kyseessä tämä sairaus sijaitsee siinä selkärangan kohdassa, joka muodostaa niskan. Tuolloin viittä nikamaa suojaava rusto rappeutuu. Kun rusto katoaa, luut hankaavat toisiinsa, jolloin ne murenevat aiheuttaen kovaa kipua, tulehdusta ja epämuodostumia. Yleensä kyseinen sairaus…