Salaatit

Kolme herkullista kvinoasalaattia

Herkullisia, rouskuvia, vihreitä ja terveellisiä: tällaisia ovat salaatit. Ja jos niihin lisätään vielä maukasta ja ravitsevaa kvinoaa, vielä parempi. Salaatti on aina vähäkalorinen vaihtoehto, jota voi syödä milloin tahansa. Koska kvinoasalaatin ravintoarvo on niin korkea, sitä suositellaan lämpimästi terveelliseen ja…

Viisi detox-salaattia suolen puhdistukseen

Huonosti toimivan ruoansulatusjärjestelmän seurauksena elimistöön pääsee enemmän myrkkyjä ja vähemmän ravintoaineita. Kun elimistöstä ei poistu jätettä normaalisti, paksusuoleen kerääntyy paljon myrkkyjä. Nämä viisi suolen puhdistamiseen tarkoitettua detox-salaattia auttavat tähän ongelmaan, parantaen lopulta myös fyysistä suorituskykyä ja mielialaa.

5 ravitsevaa salaattia, jotka on helppo valmistaa

Jos yrität omaksua terveellisempiä ruokailutottumuksia, ala syödä päivittäin ravitseva salaatti. On olemassa runsaasti erittäin ravintopitoisia salaatteja, jotka ovat lisäksi oikein maukkaita. Tässä artikkelissa näytämme sinulle joitakin erittäin ravitsevia salaatteja, joilla on lukematon määrä terveyshyötyjä.

8 ”terveellistä” ruokaa, jotka eivät ole hyväksi

Oletko päättänyt aloittaa terveellisen elämäntyylin? Joillekin tämä päätös tulee halusta syödä yksinkertaisesti terveellisemmin, tai sitten tavoitteena voi olla vaikkapa hoikempi vartalo, tai halutaan taistella jotakin sairautta vastaan. Mikä onkaan syysi terveelliseen elämänmuutokseen, muista, että syy on tässä vähemmän tärkeä kuin…

Voiko salaatti oikeasti olla pääruoka?

Salaatteja syödään joka päivä moneissa kodeissa, joko koska ihmiset rakastavat tätä yksinkertaista annosta tai siksi että se on kevyt ja terveellinen ateriavaihtoehto. Mutta onko salaatit oikeastaan tarpeeksi kokonainen ja tasapainoinen ollakseen pääruokana? Tämän päivän artikkelissa kuvailemme joitakin tapoja tehdä hyvä…

Vältä näitä kuutta ruokaa iltaisin

Joskus kun tulet kotiin myöhään illalla, olet täysin uupunut, ja tällöin menet ehkä jääkaapillesi hakeaksesi sieltä mitä tahansa nälkää poistavaa. Lämmität sen nopeasti mikrossa ja syöt ”illallisesi”.  Kiinnitätkö tällöin edes huomiota siihen, mitä suuhusi laitat? Tällainen pikasyönti on tietysti normaalia aina silloin tällöin,…

Pudota painoa tällä kiivismoothiella

Tähän hoikentavaan smoothieen käytetään salaattia ja kiiviä. Salaattia pidetään yhtenä parhaimmista ruuista laihdutuskuurin aikana, sillä se sisältää hyvin vähän kaloreita, mutta sitäkin enemmän vitamiineja ja mineraaleja, jotka ovat elintärkeitä elimistön toiminnan kannalta. Salaatti sisältää myös runsaasti vettä, joka nesteyttää kehoa…