Rusto

Nivelten tärkeys ja tarpeelliset lisäravinteet

Nivelten ansiosta kehosi liikkuu eri kulmissa, ja ne tuovat myös mekaanista tukea luuston rakenteelle. Ihmiskehossa on 205 luuta, jotka yhdistyvät vähintään yhteen luuhun. Tuo yhdistyminen tapahtuu nivelten välityksellä, mikä tekee fysiologisista liikkeistämme sulavia ja luontevia.

Uudista vahingoittunutta rustoa

Ruston vahingoittuminen on sangen yleinen vaiva. Nämä vammat ovat usein hyvin kivuliaita, mutta viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että ruokavalio voi olla avain ruston uudistamiseen. Uudista vahingoittunutta rustoa tässä artikkelissa antamiemme vinkkien avulla.