Riisi

Lisää nämä seitsemän täysjyväviljaa ruokavalioosi

Täysjyväviljat ovat täynnä ravinto-ominaisuuksia, joista on hyötyä terveyden lisäksi myös painonpudotuksessa ja optimaalisen painon ylläpitämisessä, kun niitä sisällytetään ruokavalioon. Monimutkaisten hiilihydraattien lähteenä täysjyväviljat ovat oleellinen osa mitä vain tasapainoista ruokavaliota. Lue tästä artikkelista lisää siitä, mitä täysjyväviljaa ruokavalioon kannattaa lisätä.

Vähäkalorinen riisi vihanneksilla ja chia-siemenillä

Riisin, vihannesten ja chia-siementen ravinteikas yhdistelmä on erinomainen vaihtoehto täydentämään vähäkalorista ruokavaliota ja mikä parasta, tämä resepti auttaa myös vähentämään huonon kolesterolin eli LDL-kolesterolin määrää. Tämä vähäkalorinen riisi sopii mainioksi lisukkeeksi sekä lounaalle että päivälliselle.

Kuorinta-aineita riisistä: näillä saat ihostasi upean!

Riisiä on käytetty ihonhoidossa jo muinaisajoista asti. Esimerkiksi Japanissa siitä valmistettiin voiteita, joilla sai vaaleamman ja tasaisemman ihon. Myös Kreikassa käytettiin tärkkelysjauhoa ihon siloittamiseen. Tässä artikkelissa esittelemme kuorinta-aineita riisistä ihonhoitoon.

Valmista herkullista meksikolaista kukkakaaliriisiä

Herkullisen kukkakaaliriisin valmistaminen tarkoittaa sitä, että valitset reseptin, jossa on mahtavia makuja alusta loppuun asti. Tämä annos erottuu joukosta, koska se miellyttää makuaistejasi ollen samalla äärimmäisen terveellinen. Lisäksi sitä suositellaan erityisesti muiden ruokien lisukkeena.

Erilainen riisipuuro

Monet laittavat riisipuuroon sokeria, jotta se olisi hyvää. Sokerin voi kuitenkin korvata muilla aineksilla makua ja makeutta antamaan, ja tällä kertaa annamme pari erilaista, maustettua versiota perinteisestä riisipuurosta.

Vähäkalorinen kasvispaella

Kasvispaella on hyvä vaihtoehto perinteiselle paellalle. Jos haluat ruoan joka on vähäkalorinen, ravinteikas ja maukas, on seuraava resepti täydellinen sinulle. Parasta on se, että jos seuraat kyseisiä ohjeita, ei sen valmistamiseen mene 40 minuuttia kauempaa!

Opi yhdistämään ruokia ja laihdut nopeammin

Tuntuuko siltä, että paino ei ala vähenemään vaikka olisit dieetillä? Usko tai älä, huonoja ruokia ei itse asiassa ole olemassa. Kaikissa ruoka-aineissa on ravintoaineita, mutta emme välttämättä tiedä kuinka hyödyntää niitä. Opi yhdistämään ruokia tässä artikkelissa esittelemiemme neuvojen avulla, niin…

Herkullinen kana-kasvisriisi

Tämä kana-kasvisriisi tuo yhteen useita terveelliseen ja tasapainoiseen ruokavalioon suositeltuja ruokia. Se on täydellinen mihin tahansa aikaan ja se on todella helppo valmistaa. Se on erittäin yleinen ateria Espanjassa ja Latinalaisessa Amerikassa, jokainen perhe yleensä muokkaa sen oman maun mukaiseksi.…

2 tapaa käyttää riisiä ihon puhdistuksessa

Riisi on yksi yleisimmistä jokapäiväisistä ruoista koko maailmassa. Mikäli et tiennyt, sitä käytetään myös kasvonpuhdistustuotteiden ja kotihoitokeinojen valmistuksessa. Riisin suuri ravintoaineiden monipuolisuus tekee siitä täydellisen kehosi terveenä pitämiseen sekä tiettyjen terveysongelmien estämiseen, niin pitkään kun sitä syödään kohtuudella. Iho on yksi kehon…

Vihreä riisi – joko olet kokeillut?

Olitpa itse kasvisten ystävä tai et, tämä herkullinen vihreä riisi on aivan ehdottomasti kokeilun arvoinen ruokalaji. Sen valmistus vaatii hiukan kummallisen menetelmän, ja tätä riisiä voidaan käyttää myös aterian pääruokalajina.

Herkulliset paellareseptit

Paella on hyvää, ravitsevaa ja espanjalaisen keittiön symboli. Tämä herkku on sekoitus riisiä, vihanneksia, äyriäisiä, kalaa tai punaista lihaa. Tänään jaamme herkulliset paellareseptit – ota ne heti kokeiluun! Se sisältää runsaasti proteiinia, A-vitamiinia ja kivennäisaineita kuten sinkkiä, seleeniä ja rautaa. Äyriäiset…

3 tapaa valmistaa riisiä

Riisi on yksi vanhimmista perusraaka-aineista eri maiden ruokalajeissa paikallisesta ruokakulttuurista riippumatta. Se on edullinen ja hyödyllinen ainesosa jokaisessa keittiössä. Se sopii loistavasti lihan ja kalan lisukkeeksi tai jopa pääruoaksi. Tässä artikkelissa neuvomme kolme erilaista tapaa valmistaa riisiä. Nämä reseptit on…

Mikä on paras tapa syödä riisiä?

Riisi on yksi kaikkein eniten syödyistä ruoista koko maailmassa. Sellaisenaan se voi olla tylsä valinta, mutta riisi on kuitenkin erittäin helppo yhdistää muihin ruokiin. Lue parhaat reseptit ja vinkit kuinka valmistaa ja syödä riisiä!