Näin vältät paniikkikohtauksen
Paniikkikohtaukset saavat aikaan niistä kärsivässä ihmisessä hallitsemattoman ahdistuksen tunteen. Tällöin ihminen tuntee että hän voi jopa kohta...
Rentoutuminen
Huonekasvien seitsemän hyötyä
Huonekasvit eivät vain näytä hyviltä. Ne ovat myös hyväksi terveydelle, sekä fyysiselle että psyykkiselle. Tässä artikkelissa kerromme sinulle ...
4 tapaa hoitaa jatkuvaa ahdistusta
Nykypäivän maailmassa ahdistus on yksi kaikkein tavallisimmista ongelmista, joita ihmiset joutuvat yksilötasolla kokemaan. Moni meistä kärsiikin tästä...
Akupainelun loistava vaikutus – 5 pistettä kasvoissa
Akupainelu on tekniikka, joka sai alkunsa perinteisestä kiinalaisesta lääketieteestä. Se perustuu tiettyjen akupainelupisteiden stimulointiin, ja näin...
Paranna mielialaa ja vähennä stressiä – helpot harjoitukset
Olemme artikkeleissamme ehdottaneet monia erilaisia liikuntarutiineita, jotta voisit vahvistaa vatsaasi, pakaralihaksiasi tai vaikkapa käsivarsiasi hiukan...
5 upeaa ideaa minipuutarhan luomiseksi kotiisi
Kasvit ovat hyvin hyödyllisiä maapallolla selviytymisemme kannalta. Yksinkertaisesti sanottuna, ilman kasveja elämä olisi mahdotonta. Kaiken kaikkiaan,...
9 mahtavaa ideaa kylpyhuoneen sisustamiseksi
Kylpyhuoneen sisustaminen voi osoittautua hankalaksi tehtäväksi. Pienellä vaivannäöllä ja luovuudella siitä saa kuitenkin toimivan tilan. ...
9 yksinkertaista harjoitusta niskakipuun
Onko sinulla niskakipua? Tämä on todellinen riesa, joka voi aiheutua huonosti nukkumisesta, liiallisesta ajanvietosta tietokoneella tai stressistä. ...
5 terveellistä tapaa rauhoittua
Kun vuodet vierivät ja tulet vanhemmaksi, velvoitteesi lisääntyvät ja tuovat usein mukanaan haasteita ja vaikeuksia. Kukaan ei ole turvassa siltä, että...
Alenna verenpainettasi näiden 5 hengitystekniikan avulla – ne toimivat!
Haluaisitko alentaa verenpainettasi? Korkea verenpaine on yksi yleisimmistä hiljaisista sairauksista maailmassa. ...