Iso osa naisista on kärsinyt kivuliaista kuukautisista ainakin kerran elämässään. Tähän kipuun ja epämukavuuteen voi joillakin naisilla liittyä jop...
Slow-liikkeessä on kyse siitä, että hidastaa vauhtia eikä kiirehdi siinä mitä tekee. Slow-liike on enemmän kuin vain liike; se on elämänasenne. Jat...
Nämä seuraavat 10 vinkkiä opettavat sinua irrottautumaan matkapuhelimesta esimerkiksi silloin, kun aiot lähteä lomalle tai yksinkertaisesti tunnet,...
Miten voin nukahtaa, jos olen hermostunut? Tätä kysymystä käyvät läpi päässään monet ihmiset, jotka elävät ahdistuksessa ja joilla on vaikeuksia&he...
Nukkuminen on tärkeää ihmiskehon oikeanlaisen toiminnan kannalta. Kuten tulet huomaamaan tässä artikkelissa, ovat terveelliset nukkumistavat oleell...
Mindfulness on kykyä keskittyä nykyhetkeen, kykyä palata siihen silloin kun mieli on vaeltanut menneeseen tai tulevaan. Mindfulness-harjoitukset vo...
COVID-19 -pandemian aiheuttama kriisi on pakottanut väestön omaksumaan nopeasti odottamattomat elämäntapamuutokset. Sen myötä monet ihmiset ovat al...
COVID-19 -pandemia on asettanut meidät kaikki tilanteeseen, jota emme ole kokeneet koskaan aikaisemmin. Se on pakottanut väestön kokemaan jotakin t...
Pelko ja ahdistus ovat ottaneet vallan suuresta osasta väestöä koronaviruspandemiasta johtuen. Onneksi on olemassa monia rentoutumismenetelmiä, joi...
Vaikka moni kuvittelee levon olevan vain joku itsestäänselvä asia johon ei tarvitse kiinnittää huomiota, joillekin kunnon lepo ja hyvät yöunet&hell...
Stressi on psyykkinen tila, jolle on ominaista haastavien olosuhteiden aiheuttama suuri fyysinen tai psyykkinen jännite. Se on yksi kehon puolustus...
Jos tunnet poltetta jaloissa, on mahdollista, että se johtuu diabeettisesta neuropatiasta, mutta toisaalta se voi myös olla seurausta ravinnepuutok...
Posttraumaattinen stressi eli traumaperäinen stressihäiriö on psyykkinen häiriö, joka johtuu altistumisesta jollekin traumaattiselle tilanteelle. E...
Emotionaalinen uupumus nousee esille silloin, kun ylitämme psykologisen kiintiön siitä mitä voimme hallita ja kanavoida. Puhumme tietenkin kaikista...
Seksi ei aina ole niin yksinkertaista kuin miltä vaikuttaa, sillä monet eri tekijät voivat vaikuttaa seksistä nauttimiseen. Tiedätkö, mitkä nämä&he...
Pitkän ja kylmän talven jälkeen, sekä töiden että opintojen lomassa monen matkakuume alkaa nousta ja lämpöön on pakko päästä. Ongelmaksi…
Meret tarjoavat taiteilijoiden ja turistien rakastamia maisemia, ja ne tarjoavat myös elannon lukuisille ihmisille. Meren äärelle matkustetaan pitk...
Et ole luultavasti koskaan aiemmin kuullut termiä "kinesioteippaus", mutta olet varmasti joskus nähnyt jonkun, jolla oli eri puolilla kehoaan värik...
Stressinhallinta on monimutkaista ja se voi muuttua noidankehäksi, joka, paradoksaalisesti, saa aikaan enemmän stressiä. Vaikka tiettyä määrää stre...
Vaikka kauneushoitolassa käyminen saatetaan mieltää turhamaisuudeksi, se on todellisuudessa ilo, josta kaikki nauttivat silloin tällöin. Kauneushoi...
Monet tekijät vaikuttavat unen laatuun. Hyvät yöunet riippuvat iltarutiineista, sillä illalla tehdyt asiat vaikuttavat pitkälti siihen, mitä elimis...
