Huonekasvien seitsemän hyötyä
Huonekasvit eivät vain näytä hyviltä. Ne ovat myös hyväksi terveydelle, sekä fyysiselle että psyykkiselle. Tässä artikkelissa kerromme sinulle ...
Rentoutuminen
4 tapaa hoitaa jatkuvaa ahdistusta
Nykypäivän maailmassa ahdistus on yksi kaikkein tavallisimmista ongelmista, joita ihmiset joutuvat yksilötasolla kokemaan. Moni meistä kärsiikin tästä...
Akupainelun loistava vaikutus – 5 pistettä kasvoissa
Akupainelu on tekniikka, joka sai alkunsa perinteisestä kiinalaisesta lääketieteestä. Se perustuu tiettyjen akupainelupisteiden stimulointiin, ja näin...
Paranna mielialaa ja vähennä stressiä – helpot harjoitukset
Olemme artikkeleissamme ehdottaneet monia erilaisia liikuntarutiineita, jotta voisit vahvistaa vatsaasi, pakaralihaksiasi tai vaikkapa käsivarsiasi hiukan...
5 upeaa ideaa minipuutarhan luomiseksi kotiisi
Kasvit ovat hyvin hyödyllisiä maapallolla selviytymisemme kannalta. Yksinkertaisesti sanottuna, ilman kasveja elämä olisi mahdotonta. Kaiken kaikkiaan,...
9 mahtavaa ideaa kylpyhuoneen sisustamiseksi
Kylpyhuoneen sisustaminen voi osoittautua hankalaksi tehtäväksi. Pienellä vaivannäöllä ja luovuudella siitä saa kuitenkin toimivan tilan. ...
9 yksinkertaista harjoitusta niskakipuun
Onko sinulla niskakipua? Tämä on todellinen riesa, joka voi aiheutua huonosti nukkumisesta, liiallisesta ajanvietosta tietokoneella tai stressistä. ...
5 terveellistä tapaa rauhoittua
Kun vuodet vierivät ja tulet vanhemmaksi, velvoitteesi lisääntyvät ja tuovat usein mukanaan haasteita ja vaikeuksia. Kukaan ei ole turvassa siltä, että...
Alenna verenpainettasi näiden 5 hengitystekniikan avulla – ne toimivat!
Haluaisitko alentaa verenpainettasi? Korkea verenpaine on yksi yleisimmistä hiljaisista sairauksista maailmassa. ...
6 tapaa päästä eroon ahdistuksesta
Usein koemme ahdistusta, kun aika ei tunnu riittävän kaiken tekemiseen. Stressin keskellä ahdistus kasvaa ja pian tunnet olosi nurkkaan ajetuksi. Anna...