Unettomuus voi olla yksi kaikkein vaikeimmista ongelmista, joita ihminen elämässään kohtaa – pitkän työpäivän jälkeen jokainen haluaa saada kunnollisen levon, mutta monelle hyvä uni on pelkkä haave.
Niskakipu (cervicalgia) on oire, joka voi ilmaantua mihin kohtaan niskaa tahansa – myös hermoihin tai välilevyihin. Yleensä sen mukana tulevat lihasten jäykkyys, huimaus, päänsärky ja vaikeudet tehdä tiettyjä liikkeitä.
Hyvin monet ihmiset pitävät käsitöistä ja tekevät niitä vapaa-ajallaan, etenkin juuri ennen joulua tai syntymäpäiviä antaakseen lahjoja perheelle ja ystäville. Monet eivät kuitenkaan tiedä käsitöiden tuomista hyödyistä aivotoiminnalle.
Tarvitseeko sinun vahvistaa tai parantaa vastustuskykyäsi?
Oletko koskaan käynyt kuumassa lähteessä? Kuumat lähteet ovat terveellisiä, joten niissä käyminen säännöllisesti on mahtava idea. Tässä artikkelissa kerromme miksi ne ovat niin hyväksi sinulle.
Paniikkikohtaukset saavat aikaan niistä kärsivässä ihmisessä hallitsemattoman ahdistuksen tunteen. Tällöin ihminen tuntee että hän voi jopa kohta kuolla, ja hän kokee olonsa toivottomaksi. Tämä saa aikaan suurta pelkoa, ja pelko lisää ahdistusta entisestään, mikä sitten saa paniikkikohtauksen kestämään kauemmin.
Huonekasvit eivät vain näytä hyviltä. Ne ovat myös hyväksi terveydelle, sekä fyysiselle että psyykkiselle. Tässä artikkelissa kerromme sinulle huonekasvien seitsemästä hyödystä.
Nykypäivän maailmassa ahdistus on yksi kaikkein tavallisimmista ongelmista, joita ihmiset joutuvat yksilötasolla kokemaan. Moni meistä kärsiikin tästä yleisestä häiriöstä, mutta hyvä uutinen on se, että sitä on kuitenkin aivan mahdollista hallita.
Akupainelu on tekniikka, joka sai alkunsa perinteisestä kiinalaisesta lääketieteestä. Se perustuu tiettyjen akupainelupisteiden stimulointiin, ja näin voidaan kohentaa niihin yhteydessä olevien kehon alueiden terveyttä tai yleisesti ottaen hyvinvointia.
Olemme artikkeleissamme ehdottaneet monia erilaisia liikuntarutiineita, jotta voisit vahvistaa vatsaasi, pakaralihaksiasi tai vaikkapa käsivarsiasi hiukan tehokkaammin.
Kasvit ovat hyvin hyödyllisiä maapallolla selviytymisemme kannalta. Yksinkertaisesti sanottuna, ilman kasveja elämä olisi mahdotonta. Kaiken kaikkiaan, ihmisten ja kasvikunnan välillä on olemassa hyvin läheinen suhde.
Kylpyhuoneen sisustaminen voi osoittautua hankalaksi tehtäväksi. Pienellä vaivannäöllä ja luovuudella siitä saa kuitenkin toimivan tilan.
Haluaisitko alentaa verenpainettasi? Korkea verenpaine on yksi yleisimmistä hiljaisista sairauksista maailmassa.
Oletko usein erittäin unelias juuri sen jälkeen, kun olet syönyt? Yleisesti ottaen voidaan sanoa, että tässä on kyseessä tiettyjen ruokien tuottama vaikutus kehossa.
Tiesitkö, että jos sinulla on stressiä, hengityksesi muuttuu?
Kun ajattelet hierontaa, saatat automaattisesti saada mieleesi kuvan selän ja hartioiden ”solmuja” ja jännitettä poistavasta käsittelystä.
Stressi, ahdistus ja pelko ovat suurimmat vihollisemme nyky-yhteiskunnassa. Olemmehan kuitenkin välittömässä yhteydessä kaikkiin meille tapahtuviin asioihin.
Suurin osa ihmisistä rakastaa matkailun tarjoamaa muutosta, vaihtelua, aurinkoa ja jännitystä. Lomailu auttaa rentoutumaan sekä kartuttamaan uusia kokemuksia ja elämyksiä. Lomalta palatessa olo on virkeä ja uudistunut, akut on ladattu ja jaksat paremmin. Lomamatkan ei tarvitse suuntautua kaukomaihin, vaan jo…
Henkinen väsymys ja huonotuulisuus johtuu usein suuresta stressimäärästä, joka vaikuttaa negatiivisesti elämänlaatuun. Mielialan parantaminen ei ole helppoa kun stressi on suurimmillaan, kun tavoitteita on vaikea asettaa tai kun sosiaalinen tai henkilökohtainen tilanne on liian musertava.
Vastuu, paine, huolet, ongelmat… Kaikki elämässäsi oleva stressi voi yhdistyä negatiivisella tavalla kehossasi. Pian huomaatkin olevasi väsynyt, vetämätön tai ärtyisä.
