Rasva

4 keinoa kapeamman vyötärön saavuttamiseksi

Vyötärön kaventaminen voi olla vaikeaa, sillä yhden tietyn kehonosan muokkaaminen ja laihduttaminen on hankalaa. Geneettisellä perimällä, aineenvaihdunnan toiminnalla ja hormonaalisilla seikoilla on suuri vaikutus siihen, miten ja minne rasva kerääntyy, ja jokaisen keho toimii eri tavalla.

5 askelta kapeampaan vyötäröön kuukaudessa

Jotta voisit trimmata keskivartaloasi, sinun täytyy ottaa huomioon että ylimääräinen rasva ei kaikille keräänny samoihin paikkoihin kehossa. Tämä riippuu useista asioista, kuten esimerkiksi perintötekijöistä, ravinnosta, liikuntatottumuksista sekä hormonaalisista muutoksista.

Kiinteytä löysä iho laihtumisen jälkeen

Löysä iho on ongelma, jota saattaa esiintyä eri puolilla vartaloa etenkin nopean laihtumisen jälkeen, sillä iho ja lihakset menettävät osan kiinteydestään kollageenin hajoamisen seurauksena. Kollageeni pitää ihon kiinteänä ja kimmoisana.

3 aamujuomaa saadaksesi litteän vatsan: herkullista!

Yksi yleisimmistä sekä naisten että miesten huolista on se, kuinka päästä eroon ylimääräisestä rasvakerroksesta, joka estää halutun litteän vatsan saamisen. Se ei ole vain esteettinen ongelma, vaan vyötärörasva voi johtaa terveysongelmiin joilla on vakavia seurauksia, jollei asiaan puututa ajoissa.

Eroon vatsarasvasta näillä liikkeillä

Useimmat ihmiset tietävät kyllä sen, että on hyvin vaikeaa päästä eroon vatsarasvasta, sillä tämä vaatii hyvin suurta vaivannäköä. Ikävä kyllä vatsa on juuri se alue, joka helposti tuo esille sen rasvan, jota kehoon kertyy istuma-asentoon painottuvien elämäntapojen ja huonon ruokavalion tuloksena.

Vyötäröä hoikistavat smoothiet

Kun pidät huolta ruokavaliostasi, tulet saavuttamaan sopivan painon. Tästä huolimatta on olemassa tiettyjä kehonosia, joista rasvan vähentäminen on vaikeampaa kuin toisista, sillä ongelmana saattaa olla joidenkin elinten toiminta eikä vain liialliset kalorit.

Inkivääri hoikistaa vatsaa

Ei ole epäilystäkään siitä, etteikö vatsa olisi yksi niistä kehon alueista, joille rasvaa kertyy erityisen helposti. Vaikka on olemassa useita konsteja tämän kehonosan rasvan vähentämiseksi, monelle ihmiselle se vaivannäkö, joka vaaditaan jatkuvasti hoikkana pysymiseen, ei ole houkuttelevaa.

9 ruoka-ainetta vatsarasvan karkoitukseen

Etsitkö käyttöösi ruoka-aineita, jotka voivat auttaa polttamaan rasvaa etenkin vatsan alueelta? Monet kamppailevat vyötärömakkaroiden kanssa ja kokevat laihdutuksen vaikeaksi. Laihtuminen ja rasvan vähentäminen kehosta on kuitenkin mahdollista oikeanlaisen ravinnon avulla.

8 syytä vyötärölihavuudelle

Suuri osa ihmisistä joutuu taistelemaan vatsamakkaroita vastaan jatkuvasti, sillä vyötärölle kertyy helposti ylimääräisiä senttejä ja rasvavarastoa, josta eroon pääseminen on työlästä. Vatsan alue muuttuu helposti ja vyötäröllä sijaitseva rasva on kaikista vaarallisinta, sillä se kertyy myös sisäelinten ympärille. Tutkimukset ovat…

Kiinteytä vatsaa kotikonsteilla

Yksi kaikkein vaikeimmista kehonosista rasvan vähentämisen ja kiinteyttämisen kannalta on vatsan alue. Ikävä kyllä tämä kohta on myös se, jossa ylimääräiset kilot ovat usein helpoiten näkyvissä. Vatsaan kertyy ylimääräistä rasvaa kehnon ruokavalion ja myös muiden epäterveellisten tapojen vuoksi. Kiinteytä vatsaa tässä artikkelissa…

10 ruoka-ainetta vatsamakkaroiden karkoittamiseen

Vatsan alue on se osa kehosta, johon moni ihminen keskittää huomionsa ruokavalion ja liikunnan suhteen. Usein juuri vatsan seudulle kertyy ylimääräistä painoa, ja moni kaipaakin keinoja vatsan seudun hoikistamiseen. Tässä artikkelissa esittelemme 10 ruoka-ainetta vatsamakkaroiden karkoittamiseen.

8 ruokaa halvauksen ehkäisemiseen

Halvaus on kolmanneksi suurin kuoleman aiheuttaja maailmanlaajuisesti. Enemmän kuolemia aiheuttavat vain sydäntauti ja syöpä. Halvauksesta selviäminen ja palautuminen on epävarmaa, eikä kukaan voi olla sataprosenttisen varma siitä, osuuko halvaus omalle kohdalle. Halvauksen ehkäisemiseen voi vaikuttaa omilla valinnoilla. Tutkimukset ovat osoittaneet, että terveelliset…