Rasva

5 luonnollista hoitoa litteämpään vatsaan

Litteän vatsan saavuttaminen ei ole helppoa, sillä vatsalle kertyy helposti ylimääräistä rasvaa etenkin naisilla. Terveellinen ravinto ja liikunta ovat loistavia keinoja laihtua ja kiinteyttää vatsan seutua, mutta usein pömpötys jatkuu laihtumisesta huolimatta.

7 tehokasta tapaa polttaa vatsarasvaa

Vatsaan kertynyt rasva on ensinnäkin monelle hyvin ei-toivottu asia, mutta se on lisäksi vaarallista terveyden kannalta. Suurempi kuin 87,5 cm:n vyötärönympärys on nimittäin naiselle terveysriski. Tänään esittelyssä on parhaat tavat polttaa vatsarasvaa vyötäröltäsi! Jatka siis lukemista.

Kiinteytä löysä iho laihtumisen jälkeen

Löysä iho on ongelma, jota saattaa esiintyä eri puolilla vartaloa etenkin nopean laihtumisen jälkeen, sillä iho ja lihakset menettävät osan kiinteydestään kollageenin hajoamisen seurauksena. Kollageeni pitää ihon kiinteänä ja kimmoisana.

3 aamujuomaa saadaksesi litteän vatsan: herkullista!

Yksi yleisimmistä sekä naisten että miesten huolista on se, kuinka päästä eroon ylimääräisestä rasvakerroksesta, joka estää halutun litteän vatsan saamisen. Se ei ole vain esteettinen ongelma, vaan vyötärörasva voi johtaa terveysongelmiin joilla on vakavia seurauksia, jollei asiaan puututa ajoissa.

6 kuntoiluvaihtoehtoa käsivarsien kiinteyttämiseksi

Ihmisen selviytymisvietti on vastuussa siitä, että keho alkaa helposti varastoida rasvaa silloin, kun se saa liian vähän ravintoa. Tämä elimistöön kertynyt rasva on erityisen näkyvää esimerkiksi käsivarsissa. Jotta voisit välttää käsivarsien veltostumisen, sinun tulee ensin ymmärtää, mistä tässä ilmiössä on…

Vyötäröä hoikistavat smoothiet

Kun pidät huolta ruokavaliostasi, tulet saavuttamaan sopivan painon. Tästä huolimatta on olemassa tiettyjä kehonosia, joista rasvan vähentäminen on vaikeampaa kuin toisista, sillä ongelmana saattaa olla joidenkin elinten toiminta eikä vain liialliset kalorit. Yksi tällaisista alueista on ehdottomasti vatsa tai vyötärölinja, ja tällä kertaa…

Inkivääri hoikistaa vatsaa

Ei ole epäilystäkään siitä, etteikö vatsa olisi yksi niistä kehon alueista, joille rasvaa kertyy erityisen helposti. Vaikka on olemassa useita konsteja tämän kehonosan rasvan vähentämiseksi, monelle ihmiselle se vaivannäkö, joka vaaditaan jatkuvasti hoikkana pysymiseen, ei ole houkuttelevaa.

7 liikettä vatsarasvan polttamiseen

Huono ruokavalio ja liikunnan puute ovat vatsasi pahimpia vihollisia. Jos sinulta ei löydy itsekuria kummassakaan asiassa, sinun on lähes mahdotonta saavuttaa haluamaasi vartaloa ja polttaa vatsarasvaa. Onneksi ei ole pakko käydä kuntosalilla päivittäin eikä noudattaa erittäin tiukkaa ruokavaliota saadakseen hyviä tuloksia. Jos…

9 ruokaa vatsan hoikistamiseen

Etsitkö käyttöösi ruoka-aineita, jotka voivat auttaa polttamaan rasvaa etenkin vatsan alueelta? Monet kamppailevat vyötärömakkaroiden kanssa ja kokevat laihdutuksen vaikeaksi. Laihtuminen ja rasvan vähentäminen kehosta on kuitenkin mahdollista oikeanlaisen ravinnon avulla. Lue tästä artikkelista tärkeimmät ruoka-aineet vatsan hoikistamiseen!

8 syytä vyötärölihavuudelle

Suuri osa ihmisistä joutuu taistelemaan vatsamakkaroita vastaan jatkuvasti, sillä vyötärölle kertyy helposti ylimääräisiä senttejä ja rasvavarastoa, josta eroon pääseminen on työlästä. Vatsan alue muuttuu helposti ja vyötäröllä sijaitseva rasva on kaikista vaarallisinta, sillä se kertyy myös sisäelinten ympärille. Tutkimukset ovat…

Kiinteytä vatsaa kotikonsteilla

Yksi kaikkein vaikeimmista kehonosista rasvan vähentämisen ja kiinteyttämisen kannalta on vatsan alue. Ikävä kyllä tämä kohta on myös se, jossa ylimääräiset kilot ovat usein helpoiten näkyvissä. Vatsaan kertyy ylimääräistä rasvaa kehnon ruokavalion ja myös muiden epäterveellisten tapojen vuoksi. Kiinteytä vatsaa tässä artikkelissa…

10 ruoka-ainetta vatsamakkaroiden karkoittamiseen

Vatsan alue on se osa kehosta, johon moni ihminen keskittää huomionsa ruokavalion ja liikunnan suhteen. Usein juuri vatsan seudulle kertyy ylimääräistä painoa, ja moni kaipaakin keinoja vatsan seudun hoikistamiseen. Tässä artikkelissa esittelemme 10 ruoka-ainetta vatsamakkaroiden karkoittamiseen.

8 ruokaa halvauksen ehkäisemiseen

Halvaus on kolmanneksi suurin kuoleman aiheuttaja maailmanlaajuisesti. Enemmän kuolemia aiheuttavat vain sydäntauti ja syöpä. Halvauksesta selviäminen ja palautuminen on epävarmaa, eikä kukaan voi olla sataprosenttisen varma siitä, osuuko halvaus omalle kohdalle. Halvauksen ehkäisemiseen voi vaikuttaa omilla valinnoilla. Tutkimukset ovat osoittaneet, että terveelliset…

7 syytä siihen, miksi painosi ei putoa

Yksi niistä asioista, jotka eniten ihmisiä huolestuttaa on heidän painonsa; se on ongelma, joka on häilyy useimpien ihmisten mielissä sekä terveyssyistä että yleisten stereotypioiden vuoksi. Aina painosi ei putoa yhtä nopeasti kuin olet toivonut. Tästä syystä on valtava määrä äärimmäisiä ruokavalioita,…

6 tippaa tätä vahvaa öljyä sulattaa vatsamakkaroita

Vatsalle kertyvä rasva on yksi yleisimmistä terveysongelmista, ja se on myös vaarallisinta rasvakudosta, sillä se kertyy helposti myös sisäelinten ympärille. Tuhannet naiset ja miehet taistelevat vatsamakkaroita vastaan joka päivä, ja yrittävät laihtua päästäkseen eroon rasvakudoksesta. Kaneliöljy on oiva apu tähän…