Rasva

Ruokavinkit vatsarasvan poistamiseksi näännyttämättä itseäsi

Ajattelet todennäköisesti, että vatsarasvan poistaminen on mahdotonta, ilman että näännytät itseäsi. Luonnollisesti on olemassa monia äärimmäisiä ruokavalioita, jotka lupaavat näkyviä tuloksia, mutta ne voivat olla vahingollisia. On myös monia rajoittavia ruokavalioita, joita on mahdotonta seurata kuukautta pidempään, vai mitä? Tässä…

Näin pääset eroon selän rasvamuhkuroista

Selän rasvamuhkurat ovat selvä merkki siitä, ettei ihminen pidä huolta terveydestään. Ne voivat johtua joko huonosta ruokavaliosta, liikunnan puutteesta, huonosta ryhdistä tai kaikista näistä tekijöistä yhdessä. Tässä artikkelissa kerromme, kuinka pääset eroon näistä ikävistä selän rasvamuhkuroista.

Viisi rasvaa polttavaa harjoitusta

Kukapa ei haluaisi näyttää hyvältä? Kukapa ei haluaisi päästä eroon ylimääräisistä kiloista? Kerromme sinulle tämän päivän artikkelissa muutaman tehokkaan harjoituksen, joiden avulla saat poltettua ylimääräistä rasvaa.

6 täydellistä ruokaa polttamaan rasvaa pois

Ylipainoiset ihmiset tietävät hyvin minkälaista on taistella liikalihavuutta vastaan ja he tunnistavat ruokavalion tärkeyden painoa pudottaessa. Toden totta on löydettävä tasapaino ruoan ja tapojen välillä, sillä ruokavalio on painonhallinnan selkäranka. Sellaisia ihmedieettejä ei ole olemassa jotka polttaisivat kaiken rasvan pois, mutta…

Älä syö näitä kuutta ruokaa illalla

Illallinen on yksi päivän pääaterioista, ja siksi sitä ei ole hyvä jättää väliin eikä korvata epäterveellisellä ruoalla. On totta, että illallisen tulisi olla kevyempi kuin muiden aterioiden, mutta sillä on tärkeä rooli elimistön levon aikana. 

5 terveellistä rasvaa polttavaa ruokaa

Viime vuosina markkinoille on tullut suuri määrä ”rasvaa polttavia” tuotteita, joissa luvataan helppo tapa laihtumisen nopeuttamiseksi. Osa niistä on luonnollista rasvaa polttavaa ruokaa, mutta monissa on sen sijaan kemikaaliyhdisteitä, joita ei ole vielä täysin tutkittu, joten niillä voi olla eräitä haitallisia…

Tehokas rasvaa polttava keitto

Rasvaa polttava keitto on olemassa, toisin kuin saatat luulla. Se ei ole mikään ihmekonsti tai taikatemppu – ainoastaan sekoitus sellaisia ainesosia, jotka auttavat puhdistamaan elimistöä myrkyistä. Keitto on siis puhdistava ja diureettinen.

Lisää lihasmassaa ja polta rasvaa tehokkaammin

Joitakin vuosia sitten painonpudotuksen tavoitteet koskivat pääasiassa tietyn ruokavalion noudattamista ja rasvaa polttavia harjoitteita, eivätkä niinkään lihasmassan kasvattamista. Pitkään vähäkaloriset ruokavaliot ja aerobinen liikunta olivat ne tärkeimmät asiat liiallisen painon torjunnassa. Vaikka nämä ovatkin edelleen vaihtoehtoja kilojen vähentämiseksi, nykyisin moni…