Rasva

Pote gallego – maukas espanjalainen pataruoka

Tämä ruokalaji sisältää monenlaisia kasviksia, joita saadaan tyypillisesti Galician seudun puutarhoista. Alkuperäinen pote gallego ei ole kasvisruoka, sillä yleensä sen aineksiin kuuluvat liha sekä luu tai eläinrasva makua antamaan. Eläinrasvaa kutsutaan nimellä unto, ja se on peräisin sian ohutsuolesta. Yleensä unto on savustettua.

6 sydämelle terveellistä ruokailutottumusta

Terveellisten ruokailutottumusten omaksuminen on tärkeää sydämen terveydelle. Vaikka sydämen terveyteen vaikuttavia tekijöitä onkin monia erilaisia, voi tiettyjen ruokien syöminen auttaa pitämään sen hyvässä kunnossa, varsinkin jos sinulla on sydänsairauksien tai muiden samankaltaisten sairauksien kohonnut riski.

Terveelliset rasvat: 6 suositeltua ruokaa

Säännöllinen terveellisen rasvan saanti on asia, joka auttaa pitämään kehosi loistokunnossa. Vaikka ajatus kaiken rasvan jättämisestä pois ruokavaliosta on tullutkin suosituksi viime vuosina, nyt tiedetään, kuinka tärkeää rasvan saanti ihmiselle on.

Vatsarasvan vähentäminen ruoan avulla

Painonpudotukseen ei ole olemassa mitään ihmetuotteita tai -dieettejä, jotka toimisivat yksinään muista elämäntavoista riippumatta. On kuitenkin olemassa ruokia, jotka nopeuttavat aineenvaihduntaa ja auttavat polttamaan vatsarasvaa.

Ketogeeninen ruokavalio: hyödyt ja haitat

Ketogeeninen ruokavalio tuli suosituksi ympäri maailman johtuen sen uskomattomista eduista pudottaa painoa nopeasti. Tämä ruokavalio on ollut olemassa jo yli 30 vuotta, mutta sen suosio kukoistaa vasta nyt, sillä sen tehokkuus on todistettu.

Ruokavinkit vatsarasvan poistamiseksi näännyttämättä itseäsi

Ajattelet todennäköisesti, että vatsarasvan poistaminen näännyttämättä itseäsi on mahdotonta. Luonnollisesti on olemassa monia äärimmäisiä ruokavalioita, jotka lupaavat näkyviä tuloksia, mutta ne voivat olla vahingollisia. On myös monia rajoittavia ruokavalioita, joita on mahdotonta seurata kuukautta pidempään, vai mitä?

Viisi rasvaa polttavaa harjoitusta

Kukapa ei haluaisi näyttää hyvältä? Kukapa ei haluaisi päästä eroon ylimääräisistä kiloista? Kerromme sinulle tämän päivän artikkelissa muutaman tehokkaan harjoituksen, joiden avulla saat poltettua ylimääräistä rasvaa.