punnerukset

5 syytä tehdä punnerruksia joka päivä

Liikunta on paras tapa polttaa kaloreita, laihtua, kiinteyttää lihaksia ja vähentää rasvakudosta, sekä kohentaa kuntoa, vahvuutta ja kestävyyttä. Punnertaminen on tästä hyvä esimerkki. Kaikki liikuntamuodot eivät stimuloi kehon jokaista lihasta ja parhaiden tulosten saavuttamiseksi täytyykin yhdistää eri lajeja, aerobista liikuntaa ja lihaskuntoharjoittelua…