Pinaatti

Missä ruoissa on eniten E-vitamiinia?

Tasapainoinen ruokavalio, jossa on runsaasti vitamiineja, on erittäin tärkeä asia kehon pitämiseksi terveenä. E-vitamiinia ei tulisi unohtaa; kyseessä on rasvaliukoinen vitamiini, jolla on antioksidanttiominaisuuksia. Se auttaa kehoa neutralisoimaan rasvojen oksidaatiovaikutuksia.

Maukas resepti: munakoisopyörykät

Kun on kyse kasvis- tai vegaaniruoista, ovat munakoisopyörykät yksi herkullisimmista vaihtoehdoista. Paistettuasi niitä erittäin lyhyen aikaa, ne onnistuvat säilyttämään rapeutensa ulkopuolelta ja ne pysyvät kiinteinä sisältä. Sen lisäksi, jos et erityisemmin pidä tofusta, toimii munakoiso mainiona lihan korvikkeena.

Valmista terveellinen pinaatti-lehtimangoldipiiras

Joillakin ihmisillä on terveelliset elämäntavat, he harrastavat liikuntaa ja noudattavat hyviä ruokailutottumuksia. Jos tämä koskee sinua, tulet varmasti pitämään tästä artikkelista – opetamme valmistamaan herkullisen ja terveellisen pinaatti-lehtimangoldipiiraan. Se on loistava kasvisresepti!

Pinaatti-tuorejuustolevite alkupaloille

Pinaatin ja tuorejuuston voi yhdistää monella tavalla, mutta paras valinta tarjoilupöytään on maukas pinaatti-tuorejuustolevite. Miksi se on niin hyvä vaihtoehto? Toisin kuin monet täytteitä vaativat ruoat, levite on enemmän ruokahalua herättävä, koukuttavampi ja maistuu varmasti kaikille vieraille. Se on myös…

5 herkullista pinaattiruokaa

Pinaatti on terveellinen kasvis, jota nautitaan etenkin sen ravinteikkaiden ja herkullisten lehtien vuoksi. Saat pinaatista vettä, vitamiineja ja hiilihydraatteja.

Vihreä riisi – joko olet kokeillut?

Olitpa itse kasvisten ystävä tai et, tämä herkullinen vihreä riisi on aivan ehdottomasti kokeilun arvoinen ruokalaji. Sen valmistus vaatii hiukan kummallisen menetelmän, ja tätä riisiä voidaan käyttää myös aterian pääruokalajina.

Valmista herkullista ruokaa pinaatista – 4 reseptiä

Osaatko valmistaa ruokaa pinaatista? Hyvä tapa käyttää hyödyksi tämän vihreän kasviksen kaikki ominaisuudet on valmistaa siitä vaikkapa munakasta tai rullia. Tällä tavalla pystyt saamaanhyvän määrän terveellisiä kasviksia. Lisäksi pinaattikääryleet maistuvat myös lapsille!

7 parasta ruokaa verihiutaleiden lisäämiseksi

Verihiutaleet ovat veressä kiertäviä solujen osia, joiden tehtävänä on muodostaa verihyytymiä haavojen parantamiseksi ja verenvuodon pysäyttämiseksi. Verihiutaleet syntyvät luuytimessä ja ovat valmiina korjaamaan verisuonten vaurioita haavan muodostuessa, suojaten näin liialliselta verenhukalta. Tässä artikkelissa esittelemme 7 parasta ruokaa verihiutaleiden lisäämiseksi.

Emätintulehduksen oireet ja ehkäisy

Aivan kuten mikä muu tahansa kehonosa, myös emätin voi tulehtua. Emätintulehduksia on erilaisia; joissain tapauksissa ne voivat esiintyä oireettomina ja joskus emätintulehdus taas voi olla hyvinkin kivulias ja inhottava vaiva. Tietyt emätintulehdukset syntyvät seksuaalisessa kanssakäymisessä, mutta seksin harrastaminen ei ole…

Parhaat kasvikset laihduttajalle

Terveellinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti korkealaatuisia kasviksia ja hedelmiä, on avainasemassa onnistuneen laihdutuksen kannalta. Suurin osa kasviksista sopii laihduttajan ruokavalioon, mutta on olemassa muutamia kasviksia, joiden teho laihduttajan kannalta on erityisen suotuisa. On myös tärkeää oppia, miten kasvikset kannattaa valmistaa…

Älä koskaan lämmitä uudelleen näitä ruokia

Kukaan ei halua heittää ruokaa roskiin ja suurin osa meistä haluaa hyödyntää edellispäivältä jääneen ruuan seuraavan päivän aterioissa. Ruuan heittäminen pois onkin melkein sama asia, kuin laittaisi rahaa suoraan roskiin. Suomessakin useat perheet kärsivät nälkää, muista köyhemmistä maista puhumattakaan, joten ruokaa…

Lehtivihreä – luonnon ihmeellinen parannuskeino

Lehtivihreä on luonnon oma, upea parannuskeino. Maitiaisneste, eli kasveissa solujen välillä ravinteita kuljettava neste, tekee ihmeitä keholle. Kun tämä vihreä neste imeytyy kehoon, se nopeuttaa aineenvaihduntaa, taistelee tauteja vastaan, tuottaa enemmän soluja, ja paljon muuta. Jatka lukemista, niin opit lisää.

5 ruokaa muistin parantamiseen

Muisti antaa elämälle sisältöä ja tarkoituksen. Muistiin tallentuvat elämän suuret tapahtumat, arjen ilot ja surut. Muistin avulla ihminen oppii uutta ja pystyy suoriutumaan monenlaisista tehtävistä ja haasteista, joista selviytyminen ilman muistia olisi hankalaa. Tänään esittelemme parhaimmat ruuat muistin parantamiseen.