Pakaralihakset

13 harjoitusta jumppapallon kanssa

Nämä pallot tunnetaan ”jumppapalloina”, ja kyseessä on apuväline, joka on hyvin suosittu kuntosaleilla. Aluksi jumppapalloja käytettiin vain sellaisten potilaiden kuntouttamisessa, jotka tarvitsivat apua kirurgisten toimenpiteiden jälkeen tai joilla oli ongelmia niveltensä kanssa. Kuntosaleilla niitä käytettiin vain harvoin apuvälineinä pilatestunneilla.