Onnellisuus

Pitkän ajan jälkeen tunnettuani suunnatonta ahdistusta aina yksin ollessani, opin olemaan yksin tuntematta yksinäisyyden painetta, joka minut ennen valtasi.

Moni nainen suree täyttäessään neljäkymmentä vuotta… puhumattakaan siitä kun he kokevat ensimmäiset vaihdevuosioireensa! Luonnollisesti tämä prosessi tapahtuu kaikille naisille, eikä sen tarvitse olla traumaattinen kokemus. Itse asiassa voit olla onnellinen ja terve vaihdevuosina.

Vaikka emme sitä aina huomaisikaan, elämä ohjaa meitä kaikilla valitsemillamme poluilla. Ongelma vain on siinä, että yleensä katsomme läpi sormien näitä merkkejä ja kompastumme jatkuvasti samaan kiveen.

Taolaisuuden sisäiseen rauhaan keskittyvät elämänohjeet on hyvä muistaa tässä modernissa elämäntyylissä, joka on täynnä painetta, stressiä ja epävarmuutta.

Onko mielesi matalalla? Käytkö läpi masentavaa vaihetta elämässäsi? Serotoniinitason nostaminen auttaa. Kokeile näitä ruokia, jotta voisit tasapainottaa hormonituotantoasi ja kohentaa oloasi luonnollisesti.

Kun ymmärrät, että olet oman elämäsi tärkein henkilö, pystyt näkemään, että uhriutumisen sijaan voit nähdä asiat toisinkin. Tilanteissa on aina jotakin positiivistakin – tapahtuipa mitä vain. Sinä olet se taho, joka hallitsee, miten omaan todellisuuteesi suhtaudut.

Aivot ovat erittäin herkkä elin, paljon herkempi kuin saatat ehkä kuvitella. Aivoihin ei vaikuta ainoastaan aika, vaan ahdistus ja negatiiviset tunteet voivat myös vahingoittaa niitä suuresti. Siitä syystä olet toisinaan alttiimpi kärsimään häiriötekijöistä, unohtamaan sanoja tai päivämääriä ja kärsimään keskittymisvaikeuksista. Jotta voisit…

Oletko aloittamassa suhdetta ihmisen kanssa, jota on satutettu tai jonka sydän on vielä särkynyt? Jotkut ihmiset kokevat tarvetta olla sellaisten ihmisten kanssa, jotka tarvitsevat toista ihmistä nostamaan heidät maasta ja tekemään heidät ehjiksi. Tällaisilla ihmisillä saattaa olla pelastajakompleksi.

Olet jo luultavasti kuullut, että rakkaus ei löydy etsimällä. Mutta aikaa kuluu, ja popkulttuuri sekä ihmiset ympärilläsi toitottavat sinulle ”Mitä? Etkö vieläkään ole löytänyt kumppania?!”. Ahdistut, koska tuo erityinen ihminen ei ole vieläkään astunut elämääsi.

Seksuaalisuuteen liittyvässä maailmassa on ääretön määrä myyttejä, sekä miehiin että naisiin liittyviä. Ensin sinun tulisi kuitenkin pitää mielessä, että myytit seksistä ovat vain laajalle levinneitä tarinoita, jotka eivät yleensä pidä paikkaansa.

Monesti tunnet olosi surulliseksi, ahdistuneeksi tai vihaiseksi, etkä oikein tiedä miksi. Ehkä se johtuu siitä, että tietyt päivittäiset haitalliset tilanteet vievät sinut mukanaan. Tässä artikkelissa kerromme sinulle mitkä tavat katkeroittavat elämääsi, jotta voit tunnistaa ja poistaa ne.

Kun puhumme parisuhteista, ajattelemme automaattisesti kahden ihmisen pakettia. Unohdamme, että nuo kaksi ihmistä ovat yksilöitä. Onhan niin, että voin elää samalla tavalla sinun kanssasi tai ilman sinua.

Sanotaan, että pienistä puroista kasva suuri virta, ja tämä sopii todellakin säästämiseen. Rahallinen turva on tärkeä asia, joka voi auttaa vaikeuden taloudellisten aikojen yli.

Kaikki pitävät nauravaisista, iloisista ja eloisista ihmisistä. Ja onhan niin, että nauru on paras lääke kaikkeen. Nauru voi parantaa surun, ahdistuksen ja masennuksen, sekä lievittää jopa kipua ja auttaa torjumaan vakavia sairauksia. Eikö tässä olekin hyviä syitä nauraa enemmän?

Se ei välttämättä ole lopullinen ratkaisu onnellisuuteen, mutta sitä on hyvä kokeilla: joogan harrastus voi tehdä sinusta onnellisemman! Ainakin se saa sinut tuntemaan olosi rauhallisemmaksi, ehkäisemään sairauksia ja uudistamaan kehoasi.

Lapsena kaikki tuntui olevan paljon yksinkertaisempaa ja hauskempaa. Mutta kun me kasvamme aikuisiksi, elämänkulku saa meidät unohtamaan unelmamme. Ajan myötä ajaudumme mukavuuden ja tottumuksen noidankehään, ja teemme näin itsestämme rutiinin orjia. Kadotamme näkyvistä kaiken sen, joka on meille tärkeää onnellisen…

Tunnetko elämäsi olevan jumissa? Eikö sinulla ole lainkaan tavoitteita? Tässä tapauksessa saatat olla sillä kuuluisalla mukavuusalueella.

Huolimatta siitä, kuinka isot tai pienet, ylelliset tai tyylikkäät kotisi sisätilat ovat, kodin täytyy olla paikka, joka huokuu mukavuutta ja hyvää oloa. On oleellista, että ilmapiiri kotona on hyvä.

Ensimmäiset päivät eron jälkeen olivat todellista helvettiä. En pystynyt kuin sinnittelemään, en voinut lakata ajattelemasta kaikkea suhteemme pahaa ja hyvää. Nyt kun aikaa on kulunut enemmän, unohdan sinut aina silloin tällöin – ihan huomaamattani.

Onko parisuhteesi jatkuvassa kriisissä? Johtaako yksi riita aina toiseen? Jos vastasit myöntävästi, on aika kysyä itseltäsi mitä asian eteen teet ja oletko menossa väärään suuntaan yrittäessäsi ratkaista suhteesi ongelmia.