Nesteytys

7 hyvää hedelmää elimistön nesteyttämiseen

Päivittäinen vedenjuonti on yksi niistä tärkeistä tavoista, jotka auttavat ehkäisemään terveysongelmia. Vaikka moni ei saata kiinnittää asiaan juurikaan huomiota, vedellä on merkittävä rooli kaikkien elinten ja järjestelmien toiminnassa ja se pitää elimistön nesteytettynä.

Neljä eri tapaa ehkäistä suun kuivumista

Suun on pysyttävä kosteana. Tämän se tekee syljenerityksen ja lämpötilaolosuhteiden kautta (jotka pitävät sen täydellisenä kosteuden kannalta). Mutta joskus suussa voi tapahtua useita muutoksia. Yksi merkittävimmistä on liiallinen kuivuus.

6 pelkkää vettäkin terveellisempää juomaa

Jokainen meistä tietää, miten tärkeää vesi on terveyden kannalta. Elimistö muodostuu pitkälti vedestä ja ihminen kaipaa vettä joka päivä pysyäkseen hengissä. Vesi ei kuitenkaan ole tarpeellista pelkästään terveyden kannalta, vaan se vaikuttaa myös ulkoiseen olemukseen. Kaunis, kiinteä ja nuorekas iho…

Aamuisen sitruunaveden juonnin hyödyt

Hyvin moni noudattaa erästä äärimmäisen terveellistä aamurutiinia, nimittäin sitruunaveden juontia ennen aamiaista. Näinkin yksinkertainen ja halpa asia on todella terveyttä edistävä – jatka lukemista, ja kuulet lisää tämän juoman loistavista hyödyistä.

Mitä virtsasi väri kertoo terveydestäsi

Virtsa koostuu vedestä ja kuona-aineista. Jos jokin ei toimi oikein kehossasi, virtsasi saattaa vaihtaa väriä. Johtuipa se ruokavaliosta, tulehduksesta tai vaikka lääkekuurista, se voi aiheuttaa muutoksia, jotka sinun täytyy pitää mielessäsi. Lähdetäänpä katsomaan tosiasioita terveydestäsi.