Nälkä

Parhaat ruoat nälän tyydyttämiseksi

Kun alat painonpudotukseen tähtäävälle dieetille, on normaalia himoita runsaasti kaloreita sisältävää ruokaa. Samoin käy, kun ihminen on ahdistunut tai masentunut. Näiden tilanteiden välttämiseksi haluamme nyt suositella terveellisempiä ruokia nälän tyydyttämiseksi.

Mikä on terveellisin päivällinen?

Terveellinen päivällinen on tärkeä osa terveellisiä elämäntapoja. Usein lupaamme syödä tasapainoisemmin, mutta emme aina tee niin, johtuen kiireestä ja muista syistä. Päivän jokainen ateria on tärkeä, mutta päivällinen erottuu joukosta erityisesti, sillä se vaikuttaa mm. maksaongelmiin, unettomuuteen sekä lihavuuteen. Lue…