Mineraalit

Miksi kvinoan syönti kannattaa?

Tiedätkö, miksi kvinoa on niin suositeltua ravintoa ihmiselle? Kyseessä on siemen, jota kutsutaan myös ”kaikkien viljojen äidiksi”, ja se on kasvi, joka kuuluu juurten ja pinaatin kanssa samaan ryhmään. Sekä sen siemenet että lehdet sisältävät erilaisia ravinteita.

Kananmuna – yllättävät faktat

Kananmuna on hyvin tavallinen ruoka-aine, ja se on säännöllinen osa monen ihmisen ruokavaliota. Kananmunia syömällä saat suuren määrän vitamiineja, mineraaleja ja proteiineja – ihmisen elimistö ei pysty omin neuvoin tuottamaan näitä ravinteita, joten niitä on hankittava syömästämme ruoasta.

Mitä tehdä kalsiumin puutteelle

Kalsiumin puute aiheutuu silloin, kun elimistössä ei ole riittävää määrää kalsiumia. Tämä on erittäin tärkeä mineraali yleisterveydelle, erityisesti luiden ja hampaiden terveydelle sekä riittävälle ja normaalille sydämen rytmille.