Mantelit

Valmista itse maukkaat pähkinävoit

Jo pieni annos pähkinöitä antaa kehollesi runsaasti ravinteita, joita tarvitset pysyäksesi terveenä ja energisenä koko päivän. Sen lisäksi että nautit pähkinöitä raakoina, niistä voi valmistaa kotona levitteitä, jotka ovat loistavan herkullisia lisiä voileiville, paahtoleivälle ja alkupaloihin.

Miksi siemeniä ja pähkinöitä tulisi liottaa

Pähkinät ja siemenet ovat tärkeä osa terveellistä ruokavaliota erinomaisen ravintosisältönsä ansiosta. Niitä on hyvä popsia myös silloin, kun sinulla on mielitekoja, sillä ne tyydyttävät nämä mieliteot helposti. Tässä artikkelissa kerromme siementen ja pähkinöiden loistavista terveyshyödyistä sekä siitä, miksi siemeniä ja…

Tulehdusta rauhoittava kurkuma-mantelijuoma

Tulehduksen tai kudosvaurion aiheuttama tulehdusreaktio johtaa turvotukseen, kuumotukseen ja kipuun. Tulehdusreaktio on luonnollinen osa elimistön suojamekanismia, jolla elimistö viestittää aivoille vammasta ja yrittää suojella kudoksia ja elimiä. Yleensä tulehdus ilmenee seuraavin tavoin:

Mantelimaidon hyödyt

Mantelimaito on yksi parhaista ruoista edistämään painonpudotusta. Se on laktoositon vaihtoehto, ja se sisältää paljon antioksidantteja ja tärkeitä mineraaleja, kuten kaliumia ja kalsiumia. Se on loistava korvike lehmänmaidolle alhaisen kolesterolipitoisuutensa sekä runsaan vitamiinipitoisuutensa ansiosta. Mantelimaito on vähäkalorisempaa kuin soijamaito, ja lisäksi…