Maito

Maidon nauttimisen hyödyt ja riskit

Meille on aina sanottu, miten maidon nauttiminen on välttämätöntä luiden, hampaiden sekä kaikkien kalsiumia sisältävien rakenteiden kasvattamiseksi ja kunnossa pitämiseksi. Maidon ja sen johdannaisten kulutukseen liittyy kuitenkin muutamia vakavia terveysongelmia.

Kuinka rintamaito muodostuu?

Raskaana olevat naiset huomaavat yleensä nopeasti muutoksia rintojen ulkomuodossa ja herkkyydessä. Silti moni ei tunne rintamaidon muodostumisen taustalla olevia fysiologisia prosesseja. Tässä artikkelissa pääset tutustumaan naisen rintojen anatomiaan ja siihen, kuinka rintamaito muodostuu.

Stressiä lievittävät juomat

Kahvin juominen aamuisin energiapaukun saamiseksi on tuttu ja rakastettu tapa. Mutta on olemassa myös sellaisia juomia jotka vähentävät stressiä, ja joiden avulla elämä tuntuu vähemmän vaativalta.

Erilainen riisipuuro

Monet laittavat riisipuuroon sokeria, jotta se olisi hyvää. Sokerin voi kuitenkin korvata muilla aineksilla makua ja makeutta antamaan, ja tällä kertaa annamme pari erilaista, maustettua versiota perinteisestä riisipuurosta.

Valmista itse kreikkalaista jogurttia

Tässä artikkelissa opit kuinka voit valmistaa herkullista kreikkalaista jogurttia itse. Se auttaa sinua vähentämään kuluttamiasi kaloreita ja hiilihydraatteja. Jogurtti on myös ruoka, joka sopii hyvin melkein minkä kanssa tahansa ja sitä voidaan tarjoilla aamiaiseksi lisukkeena tai välipalaksi.

3 tapaa valmistaa jogurttijäätelöä

Jos olet luova ja tykkäät kehitellä erilaisia reseptejä sekä itsellesi että perheellesi, pidät varmasti näistä kolmesta helppotekoisesta jogurttijäätelöstä. Opi valmistamaan jogurttijäätelöä ja ilahduta koko perhettäsi!