Luut

Viisi hyvää syytä syödä kauraa

Kaura tarjoaa monia hyötyjä terveydelle. Yhä useammat ihmiset ovat ymmärtäneet, että kyseessä on terveellisempi ja jopa halvempi vaihtoehto kuin kaupan murot. Sen kulutus on siis kasvussa. Tämä on mahtava uutinen, sillä on erittäin terveellistä syödä kauraa. Tieto on myös valtaa;…

Polven sijoiltaanmeno ja hoito

Sijoiltaanmeno on vaurio, jossa nivelen sisällä olevat rakenteet liikkuvat tai eroavat toisistaan. Polven sijoiltaanmenossa reisi- ja sääriluu eroavat toisistaan ja ne täytyy palauttaa takaisin normaaliin asentoon. Tässä artikkelissa kerromme tarkemmin mitä polven sijoiltaanmeno pitää sisällään ja miten sitä hoidetaan.

Lapsen luuston kehitys ja ravinto

Ruoka on avainasia, jotta lapsen luuston kehitys on oikealla tolalla. Siksi vanhempien tulisi suunnitella, mitä lapselle tarjotaan ruoaksi. On ihmisen oikeus saada kasvaa terveeksi ja vahvaksi, ja vastuullinen vanhempi suunnittelee lapselle tasapainoisen ruokavalion ja huolehtii sen toteutumisesta. Tällaisessa ruokavaliossa on…

Vahvemmat luut näillä harjoituksilla

Säännöllinen liikunta on yksi parhaimmista keinoista saada kestävämmät ja vahvemmat luut. Yhdistämällä säännöllisen liikunnan asianmukaiseen ravitsemukseen, pystymme vaikuttamaan vahvasti omalta osaltamme luiden tiheyden vahvistamiseen ja kunnossapitoon.

Luukipu: syyt, oireet ja hoito

Luukipua voi esiintyä useista syistä johtuen, kuten niveltulehduksesta, osteoporoosista, epätasapainoisen ruokavalion aiheuttamasta ravintoainepuutteesta, fyysisestä aktiviteetista, loukkaantumisista ja niin edelleen. Oikean hoidon avulla voit taistella tätä kipua vastaan joutumatta muuttamaan elämäntyyliäsi täysin.

7 tapaa ehkäistä osteoporoosia

Osteoporoosi on krooninen luuston sairaus, joka lisää murtumien, kovan kivun ja muiden elämänlaatuun vaikuttavien oireiden riskiä. Sen ehkäiseminen ajoissa onkin tärkeää.

5 kasvia vaivaisenluiden hoitoon

Luonnonmukaiseen vaivaisenluiden hoitoon käytetään ainesosia, joilla on tulehdusta ja kipua lievittäviä ominaisuuksia. Jotkut lääkekasvit, kuten kurkuma, kehäkukka ja laventeli, voivat olla tehokas apu. Ne vähentävät kipua ja turvotusta.