Säännöllinen liikunta on yksi parhaimmista keinoista saada kestävämmät ja vahvemmat luut. Yhdistämällä säännöllisen liikunnan asianmukaiseen ravitsemukseen, pystymme vaikuttamaan vahvasti omalta osaltamme luiden tiheyden vahvistamiseen ja kunnossapitoon.
Jotta nämä luonnolliset hoidot vaivaisenluihin voisivat tehota hyvin, ota ne säännölliseksi osaksi arkeasi. Lisäksi muun muassa mukavat kengät ovat aina tärkeät.
Joitakin ruokia rakastamme niiden maun takia, ja joitakin syömme vain terveytemme vuoksi. Itse asiassa syömällämme ruoalla on hyvin tärkeä merkitys terveydellemme.
Nyrjähdys on vamma nivelsiteessä, joka yhdistää kaksi luuta yhteen. Sen aiheuttaa joko nilkan, ranteen tai polven kiertyminen. Nyrjähdykset ovat erittäin kivuliaita vammoja, ja ne voivat vaikeuttaa päivittäisten aktiviteettien tekemistä. Tässä artikkelissa tulemme kertomaan sinulle hieman lisää tästä. Annamme sinulle joitakin…
Luukipua voi esiintyä useista syistä johtuen, kuten niveltulehduksesta, osteoporoosista, epätasapainoisen ruokavalion aiheuttamasta ravintoainepuutteesta, fyysisestä aktiviteetista, loukkaantumisista ja niin edelleen. Oikean hoidon avulla voit taistella tätä kipua vastaan joutumatta muuttamaan elämäntyyliäsi täysin.
On tärkeää ehkäistä osteoporoosia pysyäksemme terveenä pidempään. Haluathan sinäkin voida liikkua vapaasti vielä ikääntyneenä?
Osteoporoosi on hiljainen sairaus, joka haurastuttaa hitaasti luita. Sen aiheuttamat vauriot voivat olla peruuttamattomia, mutta sen ilmaantumista voi ehkäistä nauttimalla kalsiumpitoisia ruoka-aineita ja noudattamalla tasapainoista ruokavaliota. Lisäksi osteoporoosia voi ehkäistä luontaishoidoin. Katsomme niistä joitakin tässä artikkelissa.
Jalkojen kyhmyt tai epämuodostumat, eli paremmin vaivaisenluina tunnetut muhkurat, voivat kehittyä huonojen kenkien, perintötekijöiden tai iän vuoksi, mutta myös eräistä muista syistä.
Osteoporoosi on krooninen luuston sairaus, joka lisää murtumien, kovan kivun ja muiden elämänlaatuun vaikuttavien oireiden riskiä. Sen ehkäiseminen ajoissa onkin tärkeää.
Kehosi tarvitsee tiettyjä vitamiineja päivittäin, ja tämä tarve vaihtelee iän mukaan: 20-, 30- ja 40-vuotiaan ihmisen vitamiinitarpeet ovat siis erilaiset.
Luonnonmukaiseen vaivaisenluiden hoitoon käytetään ainesosia, joilla on tulehdusta ja kipua lievittäviä ominaisuuksia. Jotkut lääkekasvit, kuten kurkuma, kehäkukka ja laventeli, voivat olla tehokas apu. Ne vähentävät kipua ja turvotusta.
Onko sinulla luusto-ongelmia? Jomottavatko luusi silloin tällöin tai kroonisesti? Kokeile luontaishoitoa luukipuun!
Nivelten ansiosta kehosi liikkuu eri kulmissa, ja ne tuovat myös mekaanista tukea luuston rakenteelle. Ihmiskehossa on 205 luuta, jotka yhdistyvät vähintään yhteen luuhun. Tuo yhdistyminen tapahtuu nivelten välityksellä, mikä tekee fysiologisista liikkeistämme sulavia ja luontevia.
Vaivaisenluut voivat olla hyvin kivuliaat, mutta kipu voi olla vieläkin tuskallisempi leikkauksen jälkeen. Tästä syystä moni haluaa mieluummin poistaa vaivaisenluut ”luonnollisesti”, eli ilman leikkausta. Vaivaisenluut ovat siis muutakin kuin vain ulkonäköongelma, sillä kipu kävellessä tai joitakin kenkiä käytettäessä voi olla…
Vaikka onkin olemassa useita lisäravinteita, joista saadaan vitamiineja, mineraaleja ja proteiineja, kollageeni on yleensä se, joka saa kaikkein eniten huomiota markkinoilla. Ei kuitenkaan aina ole välttämätöntä ryhtyä ottamaan ravinnelisiä, jotta kollageenin tuotantoa voitaisiin lisätä.
Olet varmasti kuullut jo monesta lähteestä, kuinka tärkeää on nauttia riittävästi kollageenia. Sitä löytyy niin kosmeettisista tuotteista kuin joistakin ruoista, joissa sitä on mukana luonnollisesti.
Luiden vahvistaminen ei tarkoita sitä, että olisi pakko kääntyä lääkkeiden puoleen. Tänään esittelemme muutamia a luonnollisia ratkaisuja, jotka toimivat lisinä tai pääasiallisena hoitona luiden ja nivelten kunnon kohentamiseksi. Vahvista niveliä ja luita tehokkaasti näillä hoidoilla!
Luut ja nivelet tukevat kehoasi. Ne ovat yhteydessä toisiinsa, ja ne helpottavat liikkumistasi. Vahvista luita ja niveliä, jotta voit elää aktiivisempaa ja tyytyväisempää elämää pidempään.
D-vitamiini on rasvaliukoinen ravintoaine, joka yhdessä muiden vitamiinien ja kivennäisaineiden kanssa auttaa säätelemään elimistön tärkeimpien järjestelmien toimintaa. D-vitamiinin puutos aiheuttaa vakavia oireita elimistössä. D-vitamiinia saa auringosta luonnollisesti ihon altistuessa säteilylle, mutta sitä on myös tietyissä ruoissa ja lisäravinteissa. Tässä artikkelissa…
Voisi sanoa, että mitä terveyteen tulee, lonkat ovat yksi unohdetuimmista kehonosista. Koska ne ovat niveliä, niiden päätehtävänä on yhden tai useamman luun tukeminen ja yhteen liittäminen. Lonkkien pääasiallisena tarkoituksena on pitää ristiluu, suoliluu ja reisiluu paikoillaan. Tässä artikkelissa esittelemme viisi yleisintä…
