Luut

Osteoporoosi on krooninen luuston sairaus, joka lisää murtumien, kovan kivun ja muiden elämänlaatuun vaikuttavien oireiden riskiä. Sen ehkäiseminen ajoissa onkin tärkeää.

Kehosi tarvitsee tiettyjä vitamiineja päivittäin, ja tämä tarve vaihtelee iän mukaan: 20-, 30- ja 40-vuotiaan ihmisen vitamiinitarpeet ovat siis erilaiset.

Vaivaisenluiden hoitaminen luonnonmukaisin menetelmin vaatii ainesosia, joilla on tulehdusta ja kipua lievittäviä ominaisuuksia. Jotkut lääkekasvit, kuten kurkuma, kehäkukka ja laventeli, voivat olla tehokas apu. Ne vähentävät kipua ja turvotusta.

On tärkeää tietää, että terve luuston toiminta riippuu monesta erilaisesta tekijästä. Näihin kuuluvat muun muassa liikunta ja runsaasti kalsiumia ja D-vitamiinia sisältävä ruokavalio, kuten myös kunnollinen hoito vamman jälkeen (murtuman ollessa kyseessä). Jos jokin näistä jää toteutumatta, tuloksena saattaa olla…

Nivelten ansiosta kehosi liikkuu eri kulmissa, ja ne tuovat myös mekaanista tukea luuston rakenteelle. Ihmiskehossa on 205 luuta, jotka yhdistyvät vähintään yhteen luuhun. Tuo yhdistyminen tapahtuu nivelten välityksellä, mikä tekee fysiologisista liikkeistämme sulavia ja luontevia.

Vaivaisenluut voivat olla hyvin kivuliaat, mutta kipu voi olla vieläkin tuskallisempi leikkauksen jälkeen. Tästä syystä moni haluaa mieluummin poistaa vaivaisenluut ”luonnollisesti”, eli ilman leikkausta. Vaivaisenluut ovat siis muutakin kuin vain ulkonäköongelma, sillä kipu kävellessä tai joitakin kenkiä käytettäessä voi olla…

Vaikka onkin olemassa useita lisäravinteita, joista saadaan vitamiineja, mineraaleja ja proteiineja, kollageeni on yleensä se, joka saa kaikkein eniten huomiota markkinoilla. Ei kuitenkaan aina ole välttämätöntä ryhtyä ottamaan ravinnelisiä, jotta kehon aineiden tuotantoa voitaisiin lisätä.

Olet varmasti kuullut jo monesta lähteestä, kuinka tärkeää kollageenin riittävä saanti on. Sitä löytyy niin kosmeettisista tuotteista kuin joistakin ruoista, joissa sitä on mukana luonnollisesti. Mekin olemme kertoneet tästä aiheesta aikaisemmin.

Luiden vahvistaminen ei tarkoita sitä, että olisi pakko kääntyä lääkkeiden puoleen. On olemassa luonnollisia ratkaisuja, jotka toimivat lisinä tai pääasiallisena hoitona luiden kunnon kohentamiseksi.

Luut ja nivelet tukevat kehoasi. Ne ovat yhteydessä toisiinsa, ja ne helpottavat liikkumistasi.

D-vitamiini on rasvaliukoinen ravintoaine, joka yhdessä muiden vitamiinien ja kivennäisaineiden kanssa auttaa säätelemään elimistön tärkeimpien järjestelmien toimintaa. D-vitamiinin puutos aiheuttaa vakavia oireita elimistössä. D-vitamiinia saa auringosta luonnollisesti ihon altistuessa säteilylle, mutta sitä on myös tietyissä ruoissa ja lisäravinteissa. Tässä artikkelissa…

Voisi sanoa, että mitä terveyteen tulee, lonkat ovat yksi unohdetuimmista kehonosista.

Vaivaisenluu on epämuodostuma isovarpaassa, joka voi olla sekä kivulias että rumannäköinen. Se on käytännössä liiallisen luun kerääntyminen varpaassa, jossa on nestetäytteinen pussi varpaan juuressa.

Maca (lepidium meyenii) on superruoka, joka tulee Andien vuoristoalueelta Perun keskiosasta. Näiden vuorten huiput ovat yli kolme kilometriä merenpinnan yläpuolella.

Kaikkien nivelten, nikamien, nivelsiteiden ja luiden yhtymäkohdissa on pieniä limapusseja, joiden tehtävä on suojata niveliä ja luita iskuilta ja vammoilta, sekä ehkäistä kitkaa liikkumapintojen välillä. Limapussin tulehtuessa syntyy bursiitti eli limapussin tulehdus. Bursiitin hoito on mahdollista myös kotona – tämä artikkeli…

Ananas on yksi kaikkein herkullisimmista trooppisista hedelmistä, joita kaupoista löytyy. Sen erinomaisen maun lisäksi on useita hyviä syitä siihen, että ananasta kannattaa syödä säännöllisesti, ja tällä kertaa haluammekin kertoa näistä tärkeimmistä.

Usko tai älä, mutta lonkkakipu on yksi yleisimmistä syistä lääkärikäyntiin. Lonkkakipua voi esiintyä kaikenikäisillä, mutta yleisintä se on aikuisilla ihmisillä. Lonkan kipu voi vaihdella yksilöstä toiseen: osalla oireita ilmenee rasituksen aikana esimerkiksi kävelylenkillä, osa kärsii jatkuvasta jomotuksesta. Kipua ilmenee lonkan…

On normaalia joutua hyväksymään tiettyjä asioita osana vanhenemisprosessia. Joillekin ihmisille ikääntyminen tulee kognitiivisen heikkenemisen tai nivelreuman aiheuttamien kipujen kera, ja toisille se tulee osteoporoosin kera.

Olet varmasti kuullut, että limut (erityisesti Coca-Cola) eivät ole hyväksi terveydellesi. Moni kuitenkin rakastaa niitä ja jatkaa niiden juomista varoituksista huolimatta.

Arviolta 20 % maailman ihmisistä kärsii niveliin liittyvistä kivuista, osteoporoosista ja nivelreumasta. Nämä sairaudet ja ongelmat syntyvät kun nivelrusto, nivelsiteet ja luusto kuluvat ja vaurioituvat joko geeniperimän, iän tai vammautumisen seurauksena.