lihas

Lihaskrampit: luonnollinen hoito ja ehkäisy

Kävelet pitkin katua ja yhtäkkiä inhottava pistävä kramppi iskee, ja pysähdyt niille sijoillesi kykenemättä jatkamaan. Tai saatat herätä keskellä yötä kovaan kipuun jalassa, joka tunnetaan myös suonenvetona. Lihaskrampit ovat tahdosta riippumattomia ja ne voivat aiheutua monista eri syistä. Onneksi on…

Parhaat harjoitukset reisien kiinteyttämiseen

Tuntuuko monimutkaiselta ja vaikealta saada reidet kiinteämmäksi? Oikeanlaisilla harjoituksilla voit kuitenkin saada aikaiseksi hyviä tuloksia lyhyessä ajassa. Älä epäröi, vaan opi tämä hämmästyttävä rutiini, jolla saat reidet kiinteämmäksi. Lihasmassan rakentaminen auttaa poistamaan rasvaa Et ehkä tiennyt, että rasvaa polttaaksesi paras vaihtoehto on…