Lihakset

Ajoittaisen paastoamisen edut ja myytit

Tunnetko jo ajoittaisen paastoamisen edut ja myytit? Tämä käytäntö on saanut paljon suosiota ja näkyvyyttä viime vuosien aikana. Tästä syystä haluamme jakaa tässä artikkelissa tarkemmin tietoa siitä, mitä ajoittainen paastoaminen on ja mitkä ovat todellisuudessa sen edut ja sen toteuttamiseen…

Lihassupistuksen ehkäisy ja hoito

Lihassupistuksen ehkäisy on huomioonotettava asia. Se on lihaksen jatkuvaa ja tahatonta supistelua, ja se on itse asiassa todella yleistä ja voi tapahtua myös kaikista terveimmille ihmisille. Ongelma ilmenee yleensä voimakkaana kipuna tietyllä alueella, mikä estää liikuttamasta lihasta oikealla tavalla.

Selkälihasten anatomia

Selkälihasten anatomia on mielenkiintoinen aihe, sillä selkälihaksilla on erittäin tärkeä rooli liikkumisen kannalta. Tässä artikkelissa tarkastelemme joitakin tärkeimpiä selkälihaksia ja niiden tehtäviä.

Pehmytkudosvammojen hoito

Pehmytkudosvammat ilmestyvät tuki- ja liikuntaelinten pehmeisiin osiin. Tämä elimistö koostuu jänteistä, nivelsiteistä ja lihaksista. Lihakset koostuvat kuitukokoonpanosta, joka voi lyhentyä, kutistua ja venyä joustavuutensa johdosta. Pehmytkudosvammojen hoito on tärkeä aloittaa mahdollisimman pian vamman ilmestymisen jälkeen, jotta vamma saadaan hoidettua nopeasti…

Maitohapon tehtävä urheilussa

Maitohappo on kemikaaliyhdiste, jolla on merkittäviä tehtäviä monissa biokemiallisissa prosesseissa, kuten maitohappokäymisessä. Yksi paljon maitohappoa tuottava kehon kudos on lihaskudos, sillä sitä syntyy silloin kun lihakset käyttävät hiilihydraatteja energianlähteenään. Tämä prosessi tunnetaan nimellä maitohappokäyminen. Tässä artikkelissa kerromme, mikä on maitohapon…