Kuitu

Hyviä syitä alkaa syödä kvinoaa

Oletko jo maistanut kvinoaa? Olet luultavasti huomannut, että kvinoasta on tullut melko suosittua viime vuosina. Mutta et välttämättä tiedä, että sen suosioon on erittäin hyviä syitä. Tässä artikkelissa esittelemme hyviä syitä alkaa syödä kvinoaa.

Ummetuksen hoito ilman laksatiiveja

Ummetukseen liittyy eräitä muitakin oireita kuin vessassakäynnin kesto, kuten esimerkiksi turvotus, ilmavaivat ja epämukavuus, joka johtuu siitä, että ulostetta jää kehoon. Joskus ummetuksesta kärsivillä on myös peräpukamia, kun uloste on todella kovaa.

Mikä on terveellisin leipä, joka ei lihota?

Leipä on perinteisesti yksi syödyimmistä ruoista maailmassa. Sen käytännöllisyys tekee siitä täydellisen lisukkeen minkä tahansa aterian kanssa. Se on helppo valinta kun ruoka-aika tulee, ja sitä voidaan syödä minkä tahansa päivän aterian yhteydessä. Koska leipiä on olemassa niin monenlaisia, kysymys…

Miksi kvinoan syönti kannattaa?

Tiedätkö, miksi kvinoan syönti kannattaa? Kyseessä on siemen, jota kutsutaan myös ”kaikkien viljojen äidiksi”, ja se on kasvi, joka kuuluu juurten ja pinaatin kanssa samaan ryhmään. Sekä sen siemenet että lehdet sisältävät erilaisia ravinteita.

Herkullisen parsakaalikeiton terveyshyödyt

Yksi terveellisimmistä kasviksista saatavilla on parsakaali, ja siitä valmistettu herkullinen keitto on loistava tapa nauttia tätä vihreää terveyspommia. Paljon parsakaalia sisältävä ruokavalio tarjoaa keholle monia hyötyjä. Jatka lukemista, kuullaksesi mitkä ovat parsakaalikeiton terveyshyödyt!

8 vihreän omenan loistavaa hyötyä

Vihreät omenat ovat loistava ratkaisu herkutteluun, ja niiden maku on raikas ja hapan. Ne ovat kuitenkin hyvää ruokaa myös siksi, että ne auttavat kehoasi monella tapaa ja kohentavat siten yleistä terveyttäsi. Onkin monta syytä siihen, miksi vihreän omenan syönti kannattaisi aloittaa…

8 hyvän aamiaisen ominaisuutta

Moni ravitsemusasiantuntija on sitä mieltä, että aamiainen todella on päivän kaikkein tärkein ateria – saat siitä kehollesi sen energian, jonka tarvitset aloittaaksesi päivän parhaalla mahdollisella tavalla. Tässä artikkelissa kerromme, mitkä ovat kahdeksan hyvän aamiaisen ominaisuutta!

Vaihdevuodet ja ruokavalio

Vaihdevuodet ovat tärkeä vaihe naisen elämässä monellakin tapaa. Tällöin kehossa ja aineenvaihdunnassa tapahtuu suuria muutoksia, ja nämä muutokset vaihtelevat henkilöstä toiseen. Jotkut vaihdevuosien oireista saattavat vaikuttaa henkilökohtaiseen elämään, työhön, ihmissuhteisiin sekä myös yleiseen onnellisuuteen ja ihmisen käsitykseen itsestään. On olemassa lukemattomia…

4 parasta aamiaisviljaa

Viljat ovat olennainen osa terveellistä ruokavaliota. Tänään esittelemmekin neljä parasta aamiaisviljaa, jotka kannattaa ottaa mukaan päivittäiseen ruokavalioon! Jotkut ihmiset välttelevät viljoja sen pelossa, että niissä olisi liikaa kaloreita tai sokeria. Onko tämä pelko millään tapaa aiheellinen, eli aiheuttavatko viljat painonnousua?

5 vinkkiä paksusuolen syövän ehkäisyyn

  Tilastojen mukaan paksusuolen syöpä yleistyy ja siihen kuolee Suomessa vuosittain noin 1000 ihmistä. Paksusuolen syöpä on yksi huolestuttavimmista sairauksista mutta se on myös yksi niistä syövistä, joilla on hyvä ennuste silloin kun se diagnosoidaan ja hoidetaan alkuvaiheessa. 

Voiko ummetus olla vaarallista?

Voiko ummetus olla vaarallista? Ummetus on kehon ongelma, joka kannattaa hoitaa, ja sitä olisi hyvä myös torjua ennaltaehkäisevillä toimilla. Ummetus ei nimittäin ole hyväksi ihmisen terveydelle, ja jos tämä tila muuttuu krooniseksi, saattaa lopputuloksena olla vaarallinenkin ongelma.

Pellavansiemenet rasvanpolttoon ja paksusuolen puhdistukseen

Pellavansiemenet pitävät sisällään useita hyvin tunnettuja ominaisuuksia. Niitä käytetään kotona hoitokeinona moniin eri tarkoituksiin, joista suosituimpia ovat paksusuolen puhdistaminen ja rasvan polttaminen. Haluatko tietää miten tämä tapahtuu? Tässä artikkelissa selitämme, miten voit puhdistaa paksusuolesi ja polttaa rasvaa pellavansiementen avulla, joten…

Parhaat siemenet painonpudotusta varten

Ihmedieettejä ei tietenkään ole olemassa, kuten kaikki jo tietävät. Painon vähentäminen on yksinkertaisesti paljon vaivannäköä vaativa operaatio. Ennen kaikkea se kuitenkin vaatii kunnollista ja oikeanlaista ravintoa, joka ei ainoastaan saa sinua polttamaan enemmän rasvaa, vaan joka myös huolehtii terveydestäsi. Kuitu on…