Kuitu

Hyviä syitä alkaa syödä kvinoaa

Oletko jo maistanut kvinoaa? Olet luultavasti huomannut, että kvinoasta on tullut melko suosittua viime vuosina. Mutta et välttämättä tiedä, että sen suosioon on erittäin hyviä syitä. Tässä artikkelissa esittelemme hyviä syitä alkaa syödä kvinoaa.

Ummetuksen hoito ilman laksatiiveja

Ummetukseen liittyy eräitä muitakin oireita kuin vessassakäynnin kesto, kuten esimerkiksi turvotus, ilmavaivat ja epämukavuus, joka johtuu siitä, että ulostetta jää kehoon. Joskus ummetuksesta kärsivillä on myös peräpukamia, kun uloste on todella kovaa.

Miksi kvinoan syönti kannattaa?

Tiedätkö, miksi kvinoan syönti kannattaa? Kyseessä on siemen, jota kutsutaan myös ”kaikkien viljojen äidiksi”, ja se on kasvi, joka kuuluu juurten ja pinaatin kanssa samaan ryhmään. Sekä sen siemenet että lehdet sisältävät erilaisia ravinteita.

8 vihreän omenan loistavaa hyötyä

Vihreät omenat ovat loistava ratkaisu herkutteluun, ja niiden maku on raikas ja hapan. Ne ovat kuitenkin hyvää ruokaa myös siksi, että ne auttavat kehoasi monella tapaa ja kohentavat siten yleistä terveyttäsi. Onkin monta syytä siihen, miksi vihreän omenan syönti kannattaisi aloittaa…

8 hyvän aamiaisen ominaisuutta

Moni ravitsemusasiantuntija on sitä mieltä, että aamiainen todella on päivän kaikkein tärkein ateria – saat siitä kehollesi sen energian, jonka tarvitset aloittaaksesi päivän parhaalla mahdollisella tavalla. Tässä artikkelissa kerromme, mitkä ovat kahdeksan hyvän aamiaisen ominaisuutta!

Vaihdevuodet ja ruokavalio

Vaihdevuodet ovat tärkeä vaihe naisen elämässä monellakin tapaa. Tällöin kehossa ja aineenvaihdunnassa tapahtuu suuria muutoksia, ja nämä muutokset vaihtelevat henkilöstä toiseen. Jotkut vaihdevuosien oireista saattavat vaikuttaa henkilökohtaiseen elämään, työhön, ihmissuhteisiin sekä myös yleiseen onnellisuuteen ja ihmisen käsitykseen itsestään. On olemassa lukemattomia…

4 parasta aamiaisviljaa

Viljat ovat olennainen osa terveellistä ruokavaliota. Tänään esittelemmekin neljä parasta aamiaisviljaa, jotka kannattaa ottaa mukaan päivittäiseen ruokavalioon! Jotkut ihmiset välttelevät viljoja sen pelossa, että niissä olisi liikaa kaloreita tai sokeria. Onko tämä pelko millään tapaa aiheellinen, eli aiheuttavatko viljat painonnousua?

Voiko ummetus olla vaarallista?

Voiko ummetus olla vaarallista? Ummetus on kehon ongelma, joka kannattaa hoitaa, ja sitä olisi hyvä myös torjua ennaltaehkäisevillä toimilla. Ummetus ei nimittäin ole hyväksi ihmisen terveydelle, ja jos tämä tila muuttuu krooniseksi, saattaa lopputuloksena olla vaarallinenkin ongelma.