Krampit

7 kotihoitoa lihaskouristuksen vähentämiseksi

Lihaskouristuksen ja -kivun syynä voi olla useita eri tekijöitä. Toisinaan saatamme tietää mikä näitä ärsyttäviä kipuja aiheuttaa, kun taas toisinaan emme. Useimmissa tapauksissa stressi, lihasjännitys, kaatumiset, väärät liikkeet tai jopa flunssa voivat aiheuttaa lihasvaurioita, lihasten epämukavaa tunnetta tai lihasten heikentymistä. Lihaskouristuksen…

Sitruunasta apua nivelkipujen ja lihaskramppien hoitoon

Nivelkipuja esiintyy yleensä erityisesti urheilijoilla ja vanhuksilla sekä kovaa fyysistä työtä tekevillä tai muuten päivittäin lihaksia ja niveliä rasittavilla henkilöillä. Nivelkivut ovat yleisiä varsinkin polvissa, kyynärpäissä ja ranteissa. Nivelkipujen lisäksi monet voivat kärsiä samaan aikaan myös lihaskrampeista. Onneksi nivelkipujen ja…

Mistä suonenveto johtuu? 6 mahdollista syytä

Suonenveto eli lihaskramppi on yhden tai useamman lihaksen tahatonta supistelua. Kipu voi vaihdella hyvin lievästä erittäin voimakkaaseen, ja yleensä se kestää useita minuutteja kerrallaan. Yksi suonenvedon pääpiirteistä on se, että se estää lihasta rentoutumasta kyseisenä hetkenä, mikä tekee lihaksesta jäykän…

Vinkit lihaskramppien hoitoon ja ehkäisyyn

Lihaskramppeja voi tapahtua yhtäkkisesti missä vain lihaksessa, ja se voi olla myös melko kivuliasta. Suurimpia kramppeja saavat lihakset ovat yleensä säären alaosassa ja reisissä. Kramppeja voi esiintyä myös jalkaterissä, käsissä tai käsivarsissa. Tässä artikkelissa annamme sinulle joitakin vinkkejä lihaskramppien hoitoon, jos…

14 varoitusmerkkiä MS-taudista

Yksi kaikkein vaikeimmin selvitettävistä sairauksista nykypäivän tieteessä on multippeliskleroosi eli MS- tauti. Itse asiassa sen  syyt ovat vieläkin mysteeri neurologeille. Tässä artikkelissa kerromme 14 varoitusmerkkiä MS- taudista.

6 kotikonstia öisiin jalkakramppeihin

Krampit eli lihassupistukset ovat hyvin yleinen ongelma. Niihin kuuluu yhden tai useamman lihaksen tahaton supistuminen, joka kestää tavallisesti muutamasta sekunnista pariin minuuttiin. Ne ilmenevät lähes aina jaloissa ja harvemmin muissa kehonosissa.

Lihaskrampit: luonnollinen hoito ja ehkäisy

Kävelet pitkin katua ja yhtäkkiä inhottava pistävä kramppi iskee, ja pysähdyt niille sijoillesi kykenemättä jatkamaan. Tai saatat herätä keskellä yötä kovaan kipuun jalassa, joka tunnetaan myös suonenvetona. Lihaskrampit ovat tahdosta riippumattomia ja ne voivat aiheutua monista eri syistä. Onneksi on…

Näin pääset välittömästi eroon jalkakrampista

Jalkakrampit ilmenevät silloin kun lihakset supistuvat. Tämä voi olla seurausta muun muassa siitä, että olet liian kauan istumisasennossa. Se voi myös johtua vaikkapa jalkojen altistumisesta rasittavalle urheilulle kuten esimerkiksi pitkän aikaa kestäneelle juoksemiselle. Ärsyttävät jalkakrampit saattavat mennä ohi nopeasti, mutta ne…

5 tärkeää vesimelonin hyötyä

Vesimeloni on hedelmä, josta on tullut monen ihmisen suosikkiherkku. Tämä ei ole mikään ihme ottaen huomioon sen makean maun sekä sen, että vesimeloni koostuu suurilta osin vedestä – se on siis erittäin virkistävä herkku.

Miten ehkäistä lihaskramppeja

Lihaskrampit ovat kouristuksia, joita ilmenee kun lihas tahtomattaan supistuu. Ne ovat yleisimpiä yöllä tai harjoittelun jälkeen, ja ne voivat olla erittäin kivuliaita. Puhumme nyt ruuista, ravintoaineista ja valmisteista, joilla voit ehkäistä lihaskramppeja ja samalla parantaa lihasterveyttä.