Kävelylenkki päivässä auttaa pysymään kunnossa
Kunnossa pysymiseen ei tarvita rankkaa treeniä; kävelylenkki päivässä riittää pitämään kehon terveenä ja kuosissa. Tämän lisäksi sillä on...
Kävely
Päivittäisen kävelyn 4 terveyshyötyä
Kävelyyn liittyy lukemattomia hyötyjä. Se on helpoin tapa ihmiselle kulkea paikasta toiseen. Se on koko kehon ja aivan erityisesti alaraajojen perusliike,...
Päivittäisen kävelyn 7 hyötyä
Kävely on jotain, jota monet meistä tekevät päivittäin päästäkseen paikasta toiseen. Moni ei kuitenkaan välttämättä tiedosta, kuinka terveellinen...
5 harjoitusta psyykkisen vahvuuden kehittämiseen ja huolten vähentämiseen
Mihin viittaamme, kun puhumme "psyykkisestä vahvuudesta"? Millä tavoin liikunta on yhteydessä mielen ketteryyteen ja kestävyyteen? Niin erikoiselta kuin se...
Kävelyn 4 suurta psykologista hyötyä
Fyysinen aktiivisuus on erittäin hyväksi ihmisen keholle, mutta se on terveellistä myös aivoille. Tällä kertaa haluamme kertoa eräästä...
3 tapaa parantaa sydämen terveyttä
Jos haluat kohentaa elämänlaatuasi jo tänään, voit aloittaa parantamalla sydämesi terveyttä. Kyseessä on yksi tapa antaa kehollesi päivittäinen...
Mitä tapasi kävellä kertoo sinusta
Usein näet ihmisiä kävelemässä hyvin nopeasti kadulla ja saatat ajatella, että se kertoo paljon siitä keitä he ovat. Se on erittäin tarkkanäköinen...
Kävely muuttaa aivoja ja lievittää masennusta
Kun kärsit masennuksesta, maailmasi etenee erilaisella vauhdilla kuin muulloin. Kun aivosi käyvät läpi tätä prosessia, olet paljon vähemmän...
Tanssi ja kävely voivat estää Alzheimeria
Tanssi ja kävely ovat kaksi mahtavaa tapaa harjoittaa aivoja. Nämä liikuntamuodot lisäävät vapauden ja rentoutuksen tunnetta, ja lisäksi ne ovat...
Laihdu kävelemällä
Tällä sivustolla on keskusteltu moneen otteeseen siitä, miten paljon hyviä terveysvaikutuksia kävelemisellä on. Kävely parantaa mielialaa, lievittää...