Kaura

Lisää nämä seitsemän täysjyväviljaa ruokavalioosi

Täysjyväviljat ovat täynnä ravinto-ominaisuuksia, joista on hyötyä terveyden lisäksi myös painonpudotuksessa ja optimaalisen painon ylläpitämisessä, kun niitä sisällytetään ruokavalioon. Monimutkaisten hiilihydraattien lähteenä täysjyväviljat ovat oleellinen osa mitä vain tasapainoista ruokavaliota. Lue tästä artikkelista lisää siitä, mitä täysjyväviljaa ruokavalioon kannattaa lisätä.

Gluteenittomat ja laktoosittomat kauramuffinssit

Tässä artikkelissa esittelemme ravinteikkaiden ja vatsalle ystävällisten kauramuffinssien reseptin. Kotitekoiset kauramuffinssit ovat erinomaisia ruoansulatukselle ja painonpudotukseen. Nämä herkulliset kauramuffinssit eivät sisällä gluteenia eivätkä laktoosia, joten ne sopivat kaikille.

Herkullisia reseptejä kaurasta

Kauraa syödään yleensä paljon aamupalaksi, mutta suosittelemme käyttämään sitä myös muilla aterioilla tai välipalana nälän hillitsemiseen. Kaurasta voi valmistaa lukemattomia erilaisia reseptejä, aina energiapatukoista sosekeittoihin ja jälkiruokiin. Tässä artikkelissa jaamme  herkullisia reseptejä kaurasta.

Kaura-pellava-seesamkeksit naposteluun dieetillä

Jotkut parhaimmista ja edullisimmista vaihtoehdoista naposteluun dieetin aikana ovat kaurahiutaleet, pellavansiemenet ja seesaminsiemenet. Lisäksi ne hyödyttävät elimistöä lukemattomilla tavoilla. Yksi näiden ainesten pääominaisuuksista on se, että ne sopivat loistavasti painonpudotukseen. Kuten tiedät, laihduttaminen voi olla haastavaa, ja yksi suurimmista ongelmista…

Miksi kaura on terveellistä ja kuinka sitä voidaan syödä?

Kaura on hyvin suosittu vilja, koska sillä on erinomainen ravintosisältö ja sitä voidaan käyttää ruoanlaitossa niin monin eri tavoin. Kaura auttaa mm. säätelemään ruoansulatusjärjestelmää ja siitä saa energiaa koko päiväksi, monien muiden hyötyjen lisäksi. Kaura on terveellistä.

10 herkälle vatsalle turvallista ruokaa

Herkän vatsan omaavien ihmisten täytyy olla varovaisia ruokavalionsa kanssa, mikäli he haluavat säilyttää hyvän elämänlaadun. Onneksi tietyt ruoat voivat olla erittäin hyödyllisiä herkälle vatsalle, sillä niillä on kyky auttaa vähentämään suoliston tulehdustilaa ja parantamaan bakteerikantaa.

Opi yhdistämään ruokia ja laihdut nopeammin

Tuntuuko siltä, että paino ei ala vähenemään vaikka olisit dieetillä? Usko tai älä, huonoja ruokia ei itse asiassa ole olemassa. Kaikissa ruoka-aineissa on ravintoaineita, mutta emme välttämättä tiedä kuinka hyödyntää niitä. Opi yhdistämään ruokia tässä artikkelissa esittelemiemme neuvojen avulla, niin…

Täydellinen aamiainen: 3 terveellistä yhdistelmää

Mitä tulee terveellisen elämäntyylin ylläpitämiseen, emme voi jättää väliin niinkin tärkeää ateriaa kuin aamiainen. Tämä on hyvin oleellinen seikka kaikille niille, jotka haluavat pitää ruokavalionsa terveellisenä. Kiinnostaako siis täydellinen aamiainen? Jatka lukemista ja ota eräät hyvät neuvot käyttöön!

Pudota painoa tehokkaasti kauradieetillä

Kauradieetti on hyvin suosittu nykypäivänä, sillä se on nopea ja tehokas keino karistaa muutama kilo. Vaikka se onkin tarkoitettu myrkkyjen poistoon, eli sitä tulisi noudattaa vain joitakin päiviä, siitä on tullut myös loistava laihdutuskeino.

Smoothiereseptejä kauramaidosta

Kokeile näitä ravinteikkaita ja herkullisia smoothiereseptejä kauramaidosta ovat paitsi terveellisiä myös erittäin herkullisia. Lisäksi ne auttavat painonpudotuksessa ja ovat hyvin virkistäviä!

Herkullisia ja helppoja banaanikakkureseptejä

Tässä artikkelissa annamme pari kätevää reseptiä herkullisen banaanikakun valmistamiseksi, jotta voisit nauttia sekä hyvästä mausta että loistavista ravinteista, jotka tämä hedelmä tarjoaa. Kokeile sinäkin näitä herkullisia ja helppoja banaanikakkureseptejä!

Älä sivuuta näitä loistoreseptejä kaurasta

Tiedämme varmasti kaikki, että kaura on vilja jossa on runsaasti kuitua ja suuri määrä ravinteita, ja että se sisältää elintärkeitä aminohappoja jotka auttavat kehoa pääsemään eroon hyödyttömästä aineksesta kehossa. Vaikka tämä tuote saattaakin vaikuttaa hyvin yksinkertaiselta, tosiasiassa se on erittäin monikäyttöinen…

4 aamiaista kaurasta aineenvaihdunnan nopeuttamiseksi

Kauraa sisältävä aamiainen on loistava valinta päivän aloittamiseksi, sillä näin saat ensinnäkin helpon, mutta myös edullisen ja erittäin ravitsevan ratkaisun kiireiseen aamuun. Toisaalta kaura auttaa myös pudottamaan painoa, sillä se on tehokas vilja aineenvaihdunnan kiihdyttämisessä.