Kaura

Miksi kaura on terveellistä ja kuinka sitä voidaan syödä?

Kaura on hyvin suosittu vilja, koska sillä on erinomainen ravintosisältö ja sitä voidaan käyttää ruoanlaitossa niin monin eri tavoin. Kaura auttaa mm. säätelemään ruoansulatusjärjestelmää ja siitä saa energiaa koko päiväksi, monien muiden hyötyjen lisäksi. Kaura on terveellistä.

10 herkälle vatsalle turvallista ruokaa

Herkän vatsan omaavien ihmisten täytyy olla varovaisia ruokavalionsa kanssa, mikäli he haluavat säilyttää hyvän elämänlaadun. Onneksi tietyt ruoat voivat olla erittäin hyödyllisiä herkälle vatsalle, sillä niillä on kyky auttaa vähentämään suoliston tulehdustilaa ja parantamaan bakteerikantaa.

Täydellinen aamiainen: 3 terveellistä yhdistelmää

Mitä tulee terveellisen elämäntyylin ylläpitämiseen, emme voi jättää väliin niinkin tärkeää ateriaa kuin aamiainen. Tämä on hyvin oleellinen seikka kaikille niille, jotka haluavat pitää ruokavalionsa terveellisenä. Kiinnostaako siis täydellisten aamiaisten valmistus? Jatka lukemista ja ota eräät hyvät neuvot käyttöön!

Pudota painoa tehokkaasti kauradieetillä

Kauradieetistä on tullut hyvin suosittu viime vuosina, sillä se on nopea ja tehokas keino karistaa muutama kilo. Vaikka se onkin tarkoitettu myrkkyjen poistoon, eli sitä tulisi noudattaa vain joitakin päiviä, siitä on tullut myös loistava laihdutuskeino.

Smoothiereseptejä kauramaidosta

Nämä ravinteikkaat ja herkulliset smoothiereseptit kauramaidosta ovat paitsi terveellisiä myös erittäin herkullisia. Lisäksi ne auttavat painonpudotuksessa ja ovat hyvin virkistäviä.

Älä sivuuta näitä 4 reseptiä kaurasta

Tiedämme varmasti kaikki, että kaura on vilja jossa on runsaasti kuitua ja suuri määrä ravinteita, ja että se sisältää elintärkeitä aminohappoja jotka auttavat kehoa pääsemään eroon hyödyttömästä aineksesta kehossa. Vaikka tämä tuote saattaakin vaikuttaa hyvin yksinkertaiselta, tosiasiassa se on erittäin monikäyttöinen…

4 aamiaista kaurasta aineenvaihdunnan nopeuttamiseksi

Kauraa sisältävä aamiainen on loistava valinta päivän aloittamiseksi, sillä näin saat ensinnäkin helpon, mutta myös edullisen ja erittäin ravitsevan ratkaisun kiireiseen aamuun. Toisaalta kaura auttaa myös pudottamaan painoa ilman, että joudut tekemään asian eteen paljon työtä.

Kaura auttaa tehokkaasti korkeaan kolesteroliin

Kauran nauttiminen aamiaisella antaa sinulle runsaasti energiaa ja sellaisia ravinteita, joita kehosi tarvitsee uuden päivän aktiviteetteihin. Lisäksi se on erittäin hyvä apu huonon kolesterolin eli LDL-kolesterolin vähentämiseksi sekä sydämen terveyden parantamiseksi.

Hoikistava smoothie mansikasta, kaurasta ja inkivääristä

Kun edessäsi on se aika että bikineille on käyttöä, ja olet kenties huolissasi niistä kiloista, jotka talven aikana pääsivät kertymään makeisista ja muista epäterveellisistä ruoista. Näitä kiloja vastaan voidaan kuitenkin taistella esimerkiksi tässä artikkelissa esittelemämme luonnollisen ja herkullisen smoothien avulla.