Kananmuna

5 herkullista pinaattiruokaa

Pinaatti on terveellinen kasvis, jota nautitaan etenkin sen ravinteikkaiden ja herkullisten lehtien vuoksi. Saat pinaatista vettä, vitamiineja ja hiilihydraatteja.

Ihanat kasvisleivonnaisten reseptit

Kasvisten syöminen tuo luultavasti heti mieleesi salaatit ja keitot. Mutta ei sen tarvitse olla näin tylsää! Kasvisleivonnaiset ovat omaperäinen ja maukas keino saada kasvisten loistavat ravintoaineet, ja ne maistuvat hyvin lapsillekin. Ne tuovat vaihtelua kasvisten syöntiin.

4 vähäkalorista kasvisreseptiä

Kasvikset ovat laihduttajan paras ystävä, erityisesti vähäkaloriset kasvisruoat, sillä niissä on sopivasti kuitua. Kuitu pitkittää kylläisyydentunnetta, kun taas kasvikset ovat hyvin ravitsevia.

Helpot suklaatryffelit

Jälkiruoat ovat useimpien ihmisten suosikkeja. Sen takia opetamme nyt kuinka voit valmistaa maukkaita suklaatryffeleitä nautittavaksi erityisen lounaan tai romanttisen illallisen jälkeen. Ne ovat täydellinen makea tapa päättää ateria, joten valmista niitä jo tänään!

Viisi kananmunanaamiota ihon kaunistamiseen

Useita vuosia luultiin, että kananmunat olisivat haitallisia terveydelle niiden kolesterolipitoisuuden takia, joten niiden syömistä välteltiin eikä niitä käytetty edes naamioissa. Tämä osoittautui kuitenkin myytiksi. Nykyään kananmunia pidetään ravitsemuksellisesti yhtenä täydellisimmistä ruoista kaikenlaisissa ruokavalioissa.

Vaihtelua munakokkeliin – kokeile näitä ainesosia

Munat ovat nopeita ja helppoja valmistaa. Saat vaihtelua munakokkeliin seuraavilla ainesosilla ja loihdit näin herkullisia ja ennen kaikkea ravitsevia aterioita, joita voidaan syödä mihin aikaan päivästä tahansa: aamiaisella, brunssilla tai illallisella.

Kasvismunakkaan resepti

Munakkaat tulevat alunperin Espanjasta. 1800-luvun alussa Pyreneiden niemimaan sodan aikana oli Espanjassa pula-aika eikä yhtä pääruoka-ainetta eli perunaa ollut hyvin saatavilla taloudellisista ja poliittisista syistä. Perunat ovat pääruoka-aine nimenomaan espanjalaisessa munakkaassa.

Kotitekoinen kana- tai lihaempanada

Voit valmistaa herkullisia kana- ja lihaempanadoja kädenkäänteessä valmiiseen piirakkataikinaan. Niiden alkuperä ei ole aivan selvä, ja niistä on olemassa monia versioita. Ne ovat osa kansainvälistä ruokakulttuuria ympäri maailman.

Valmista oma vegaanimajoneesi

Vegaanimajoneesi on erinomainen valinta, kun haluat maistuvan lisukkeen esimerkiksi leivälle. Se ei ole ainoastaan kevyt koostumukseltaan, vaan se tarjoaa myös aivan loistavia ravinteita. Lisäksi se ei nosta huonon kolesterolin määrää, eikä se saa aikaan painonnousua.

Valmista herkullista ruokaa pinaatista – 4 reseptiä

Onko pinaatilla jo osansa sinun keittiössäsi? Hyvä tapa käyttää hyödyksi tämän vihreän kasviksen kaikki ominaisuudet on valmistaa siitä vaikkapa munakasta tai rullia. Tällä tavalla pystyt saamaan hyvän määrän terveellisiä kasviksia. Lisäksi nämä kääryleet maistuvat myös lapsille.

5 luontaishoitoa silmänpohjan ikärappeuman pysäyttämiseksi

Yksi yleisimmistä näköongelmista on silmänpohjan eli verkkokalvon ikärappeuma. Verkkokalvon keskellä sijaitsee makula, jossa syntyvät selkeät ja terävät kuvat. Kun se rappeutuu, näkö sumenee. Tämä on osa luonnollista ikääntymisprosessia, mutta sitä on kuitenkin mahdollista ehkäistä.

Kymmenen aamiaisreseptiä, joiden avulla pääset kuntoon

Me kaikki tiedämme että on helppo näyttää hyvältä jos syö terveellisesti. Terveyteen pyrkiminen onkin paljon tärkeämpää kuin mikään ulkonäköön liittyvä motivaatio. Näiden herkullisten aamiaisreseptien avulla kuitenkin pidät yllä sekä terveitä elämäntapoja että valmistaudut kesään näyttääksesi hyvältä uudessa upeassa uima-asussasi.

Ruoat, jotka vahvistavat hiuksia

Hiustenhoito on hyvin tärkeää monelle meistä. Katsomalla ihmisen tukkaa pystyt jopa sanomaan, onko terveys hyvä yleisesti ottaen. Voidaankin sanoa, että kun hiukset ovat kiiltävät ja runsaat, henkilö on luultavasti hyvässä kunnossa terveydeltään.

5 veren laatua parantavaa ruokaa

Kuinka veren laatua voidaan parantaa, jotta keho voisi olla yleisesti ottaen terveempi? Aloitetaan tämän kysymyksen käsittely veren määrittelyllä: kyseessä on nestemäinen sidekudos, jota kiertää hiussuonissa, suonissa, valtimoissa, eteisissä ja kammioissa kaikkien selkärankaisten elimistössä. Sen punainen väri aiheutuu siitä, että veressä on hemoglobiinipigmenttiä,…

7 syytä alkaa syödä kananmunaa

On monia syitä lisätä kananmuna arjen ruokavalioon. Tämä on tuote, jota syödään joka puolella maailmaa, ja kananmuna on niin ravitsevaa ruokaa, että se voidaan itse asiassa määritellä niin kutsutuksi ”superruoaksi”.