Kalorit

4 vähäkalorista kasvisreseptiä

Kasvikset ovat laihduttajan paras ystävä, erityisesti vähäkaloriset kasvisruoat, sillä niissä on sopivasti kuitua. Kuitu pitkittää kylläisyydentunnetta, kun taas kasvikset ovat hyvin ravitsevia. Ota tästä kokeiluun herkulliset, vähäkaloriset kasvisreseptit!

9 nopeaa illallista painonpudotukseen

Tavallinen ongelma dieetillä ollessa on se, ettei sinulla ole aikaa miettiä mitä voisit valmistaa ruoaksi. Siksi olemme koonneet tähän artikkeliin parhaat terveelliset, mutta nopeat illalliset! Näin sinun ei tarvitse käyttää liikaa aikaa sen pohtimiseen, kuinka koostat ateriasi dieettiin sopivaksi.

9 painoa lisäävää tapaa iltaisin

Usein meillä on sellaisia tapoja jotka eivät todellakaan ole painon kannalta hyväksi, ja jotka itse asiassa aiheuttavat sen kertymistä. Nyt kerromme mitkä ovat yhdeksän painoa lisäävää tapaa, joita meillä on tapana tehdä iltaisin – jatka lukemista ja yritä vaihtaa nämä rutiinit terveellisempiin,…

Nämä ovat terveellisimmät juustot

Juustot ovat herkullisia ja monikäyttöisiä tuotteita, joita on mukana meistä useimpien aterioissa. Ne ovat erinomainen kalsiumin ja proteiinien lähde, mutta joskus juustossa on myös paljon suolaa tai rasvaa. Siten haluammekin nyt kertoa, mitkä ovat terveellisimmät juustot – jatka lukemista ja varmista, että…

Mikä on rasvanpolton salaisuus?

Mikä on rasvanpolton salaisuus? Onnistunut rasvanpoltto perustuu sille, että poltat enemmän kaloreita kuin mitä ravinnosta saat. Näin rasvaa ei varastoidu elimistöön, vaan elimistö hyödyntää rasvakudosta energiakseen. Jos haluat onnistua rasvanpoltossa, tulee sinun yhdistää terveellinen ruokavalio liikuntaan.