Jooga

Jooga-asentoja, jotka auttavat painonpudotuksessa

Moni haluaa joogaharrastuksen aloittaessaan tietää, mitkä asennot ovat ne parhaat valinnat painonpudotuksen kannalta. Joogan avulla voidaan tosiaan saavuttaa viehättävä vartalo, ja tämä onkin yksi niistä asioista minkä vuoksi moni aloittaa kyseisen harrastuksen.

6 loistavaa jooga-asentoa painonpudotukseen

Painonpudotus on jatkuva tavoite monille ihmisille. Ei ole epätavanomaista, että olet kokeillut kaikenlaisia menetelmiä, jopa äärimmäisiä dieettejä tai väsyttäviä liikuntaharjoituksia. Mutta oletko harkinnut joogaa painonpudotukseen?

6 tapaa helpottaa ahdistusta

Ahdistus on tila, joka vaikuttaa ihmisiin useilla eri tavoilla. Joillekin se on vakava ongelma, joka liittyy heidän tunteisiinsa. Toisille se on enemmänkin ohimenevä hetki, joka menee pois muutaman tunnin tai päivän kuluttua.

Joogan 6 psykologista hyötyä

Ihmiset ovat harjoittaneet joogaa jo tuhansia vuosia, ja se on vähitellen saavuttanut suosiota monen ihmisen päivittäisenä rutiinina. Mihin sen suosio perustuu? Jooga auttaa olemaan tasapainoisempi, mikä on tarpeen itse kullekin, sillä epätasapaino voi sotkea kaikki elämän osa-alueet.