Jogurtti

7 ruokaa, jotka suojaavat emättimen terveyttä

Naisen intiimialueen hoito vaatii muutakin kuin erityisiä saippuoita. Pelkkä tarkka päivittäinen hygieniarutiini ei myöskään riitä. Nämä asiat ovat kyllä tärkeitä emättimen suojelemiseksi, mutta tärkeitä ovat myös muut sellaiset tottumukset, jotka hoitavat intiimialueen terveyttä.

Valmista itse kreikkalaista jogurttia

Tässä artikkelissa opit kuinka voit valmistaa herkullisen kreikkalaisen jogurtin itse. Se auttaa sinua vähentämään kuluttamiasi kaloreita ja hiilihydraatteja. Jogurtti on myös ruoka, joka sopii hyvin melkein minkä kanssa tahansa ja sitä voidaan tarjoilla aamiaiseksi lisukkeena tai välipalaksi.

4 kotitekoista rohtoa tasapainottamaan emättimen pH-arvoa

Emättimen pH-arvo vaihtelee elämän aikana. Naisen hedelmällisten vuosien aikana se on 4,5 ja 5 välillä. Ennen ensimmäisiä kuukautisia se on neutraali, noin 7 hujakoilla, johon se taas palaa vaihdevuosien aikana. Kuukautisten aikana arvo nousee hieman, noin 6,8-7,2:een, muuttuen raskauden aikana…

3 tapaa valmistaa jogurttijäätelöä

Jos olet luova ja tykkäät kehitellä erilaisia reseptejä sekä itsellesi että perheellesi, pidät varmasti näistä kolmesta helppotekoisesta jogurttijäätelöstä. Opi valmistamaan ne ja ilahduta koko perhettäsi!

Kymmenen aamiaisreseptiä, joiden avulla pääset kuntoon

Me kaikki tiedämme että on helppo näyttää hyvältä jos syö terveellisesti. Terveyteen pyrkiminen onkin paljon tärkeämpää kuin mikään ulkonäköön liittyvä motivaatio. Näiden herkullisten aamiaisreseptien avulla kuitenkin pidät yllä sekä terveitä elämäntapoja että valmistaudut kesään näyttääksesi hyvältä uudessa upeassa uima-asussasi.

5 terveellistä ja herkullista aamupalasmoothieta

Päivittäinen aamiainen on yksi niistä tavoista, jotka auttavat sinua saamaan optimaalisen fyysisen ja psyykkisen energiatason, ja tämä tapa pitää myös yllä terveellistä painoa. Herkulliset smoothiet ovat helppo tapa saada aamu käyntiin terveellisissä merkeissä.

Hoidot emättimen kutinaan ja poltteeseen

Naisen intiimialue on hyvin herkkä. Siksi onkin tavallista, että ilmenee sellaisia oireita kuten kutinaa, tulehtuneisuutta, ärtymistä ja muutoksia emättimen nesteissä aina ajoittain. On kuitenkin tärkeää, että emättimen kutinaan kiinnitetään huomiota ja että se hoidetaan pois.

Helppo kotitekoinen jogurtti

Jos on jokin ruoka, josta suolistosi kasvusto pitää erityisen paljon, se on jogurtti – tuo samettinen ja tuore herkku, joka antaa makunsa lisäksi keholle kaikenlaisia vitamiineja, mineraaleja ja ravinteita.

15 terveellisintä probioottia ja prebioottia

Probiootit ja prebiootit eivät ole sama asia. Ne sekoitetaan joskus keskenään tai niiden tarjoamia hyötyjä ei erotella selkeästi. Joka tapauksessa sekä probiootit että prebiootit ovat tärkeitä terveyden kannalta. Ne auttavat parantamaan ruoansulatusjärjestelmän toimintaa ja vahvistamaan immuunijärjestelmää tartuntatautien ja lukuisten muiden tautien…