Jodi

Sisällytä näitä jodipitoisia ruokia ruokavalioosi

Jodi on kilpirauhashormoneiden synteesissä tarvittava välttämätön mineraali. Joditason vaihtelu voi aiheuttaa kilpirauhasten liika- tai vajaatoimintaa, mikä voi johtaa häiriöihin perusaineenvaihdunnassa. Tiedätkö sinä, mitä jodipitoisia ruokia sinun tulisi sisällyttää ruokavalioosi?

Merisuolan kahdeksan yllättävää terveyshyötyä

Tiedätkö, mistä pöytäsuolasi on peräisin? Saatat luulla, että ruoanlaitossa käyttämäsi suola todella on peräisin merestä, ja tavallaan se onkin, mutta sitä on käsitelty ennen kuin se saapuu ruokapöytääsi. Käsittelyn aikana suolasta häviävät mineraalit, magnesium ja jodi. Samalla siihen lisätään kaliumjodidia…