Itsetunto

Kuinka voittaa yksinäisyyden pelko? 6 vinkkiä

Onko yksinäisyyden pelko sinulle tuttua? Oletko käynyt läpi useita eroja etkä enää jaksa uskoa, että sinulla on vielä toivoa? Katosivatko ystäviksi luulemasi ihmiset elämästäsi? Oletko tullut siihen pisteeseen, että yksinäisyys tuntuu olevan kohtalosi?

Negatiiviset ajatukset: miten päästä niistä eroon?

Negatiivisen asenteen muuttamiseksi meidän on ensin osattava tiedostaa ongelman olemassaolo. Ole siis rehellinen itsellesi ja aseta itsellesi rajoja. Negatiiviset ajatukset, kuten turhautuminen, itsensä aliarvostaminen, ratkaisemattomat riidat ja konfliktit sekä kauna ja kateus ovat kaikki sellaisia asenteita, jotka pitävät sinua sidoksissa…

7 lisäpituutta tuovaa pukeutumisvinkkiä

Pidemmältä näyttäminen ei välttämättä aina vaadi korkokenkien käyttöä, sillä seuraavien varsin yksinkertaisten vinkkien avulla voit onnistua helposti ja nopeasti luomaan illuusion toivotuista lisäsenteistä ilman sen suurempia ponnisteluja. Uskallamme jopa väittää, että olet saattanut jo käyttää joitakin näistä lisäpituutta tuovista vinkeistä täysin…

Kuinka opettaa lapselle ajanhallintataitoja

Lasten on tärkeää oppia organisoimaan velvollisuutensa päivittäin ja käyttämään aikansa viisaasti. Kouluun meneminen, kotiläksyjen tekeminen, leikkiaika jne. Lapset voivat tehdä tämän kaiken pienellä järjestelmällisyydellä ja paremmilla ajanhallintataidoilla. Vanhempien aikataulu määrittää lasten arjen. Kuinka voit opettaa lapselle ajanhallintataitoja?

Miten päästä pois myrkyllisestä parisuhteesta?

Jotta myrkyllisestä parisuhteesta voi päästää irti, aivan ensimmäiseksi on tärkeää oppia tunnistamaan kumppanin vahingollinen käytös. On totta, että kaikki pariskunnat käyvät läpi isompia ja pienempiä kriisejä suhteensa aikana, mutta on olemassa tiettyjä tilanteita, joissa kumppanin käyttäytymistä ei tulisi sietää ollenkaan. 

Miten vähentää olemattomien ongelmien murehtimista?

Jatkuva murehtiminen ja liioiteltujen uhkakuvien rakentelu eli märehtiminen johtaa usein huolestuneisuuteen, levottomuuteen ja stressin tunteeseen, joka ei loogisestikaan ole hyväksi henkiselle terveydellemme. Tulevien tilanteiden ennakointi erityisesti silloin, kun niiden hallitseminen ei ole käsissämme, ei tuo mitään hyvää. Jatkuva pakonomainen asioiden…

Vältä huonoa tuuria rakkaudessa

Monet ihmiset valittavat, että heillä on aina huonoa tuuria rakkaudessa. Mutta onko se todellakin huonoa tuuria, joka tiellemme tulee? Onko ongelmana se että emme vain pysty välttämään sitä, vai etsimmekö sitä?

Uhriutumisen sijaan yritä nähdä mahdollisuuksia

Kun ymmärrät, että olet oman elämäsi tärkein henkilö, pystyt näkemään, että uhriutumisen sijaan voit nähdä asiat toisinkin. Tilanteissa on aina jotakin positiivistakin – tapahtuipa mitä vain. Sinä olet se taho, joka hallitsee, miten omaan todellisuuteesi suhtaudut.

Pelastajakompleksi: suhteet satutettujen kanssa

Oletko aloittamassa suhdetta ihmisen kanssa, jota on satutettu tai jonka sydän on vielä särkynyt? Jotkut ihmiset kokevat tarvetta olla sellaisten ihmisten kanssa, jotka tarvitsevat toista ihmistä nostamaan heidät maasta ja tekemään heidät ehjiksi. Tällaisilla ihmisillä saattaa olla pelastajakompleksi.

Neljä tapaa kehittää tahdonvoimaa

Toisinaan haasteet tuntuvat isommilta kuin ne todellisuudessa ovatkaan. Tämä voi johtaa pessimistiseen ajatteluun ja periksiantamiseen jo ennen haasteen varsinaista kohtaamista. On kuitenkin olemassa tapoja, joilla voimme kehittää tahdonvoimaa.

7 muotivinkkiä vatsan piilottamiseksi

Kesä on aikaa, jolloin tunnemme tarvetta vähentää vaatetusta. Se tarkoittaa sitä, että paljastamme enemmän kehostamme. Tämä saattaa olla huono uutinen monille ihmisille, ja sen takia siihen täytyy löytää ratkaisu. Kerromme sinulle tässä artikkelissa joitakin muotivinkkejä vatsan piilottamiseksi.

5 keinoa jättää epäterveelliset tavat

Joskus huonojen tapojen muuttaminen tuntuu mahdottomalta tavoitteelta. Jos noudatat eräitä perusneuvoja, saatat kuitenkin pystyä muutokseen paljon helpommin. Älä siis epäröi, vaan kokeile seuraavia ohjeita jättääksesi epäterveelliset tavat ja saadaksesi terveellisemmän elämän.

Kumppanisi on peilisi

Voimme nähdä itsemme monissa ihmisissä; nämä henkilöt voivat olla esimerkiksi perheenjäseniä tai ystäviä. Kaikkein merkittävin suhde tässä mielessä sinulla on kuitenkin kumppaniisi, sillä hän on ikään kuin peilisi.

Syyllisyydestä yli pääseminen

Monet meistä kantavat arpiaan kuin ne olisivat raskaita taakkoja. Kyseessä on kuitenkin paino, joka tekee menneisyydestä nykyisyyden. Se ylikuormittaa meidät tehden meistä ahdistuneita.